7 Bahan Pencegahan Flu Semulajadi Boleh didapati di Rumah
Flu boleh mendekati kami bila-bila masa tanpa mengetahui masa. Entah kerana daya tahan tubuh kita sedang menurun, kesibukan sedang tinggi sehingga kesihatan terbengkalai, atau kerana rakan-rakan pejabat sedang ramai-ramai terjangkit flu dan anda pun dijangkiti.
Mungkin ia kelihatan remeh, tetapi sebenarnya sehingga kini masih tiada ubat yang dapat menyembuhkan selsema. Ubat-ubatan yang tersedia secara komersil biasanya hanya berfungsi untuk melegakan simptom selesema, tidak menyembuhkan penyakit.
Jadi, jika ia hanya untuk melegakan gejala, mengapa tidak beralih kepada rawatan semulajadi lebih mudah (dan lebih murah)? Berikut adalah beberapa ramuan yang boleh anda sediakan di rumah semasa sejuk mula menyerang.
Madu
Sekiranya selesema anda disertai dengan batuk, madu boleh menjadi ubat yang berkesan dalam mengurangkan kekerapan dan keterukan batuk anda..
"Apa pun yang boleh anda gunakan untuk menenangkan tenggorokan, tetapi madu nampaknya berfungsi dengan baik," kata Ford.
Biasanya madu tidak diambil secara langsung, tetapi dicampur dengan teh panas. Perlu diingat bahawa madu tidak boleh benar-benar menyembuhkan. Di samping itu, sakit tekak yang disebabkan oleh bakteria kadang-kadang juga antibiotik untuk membunuh bakteria yang menyebabkan jangkitan. Ford juga mengatakan bahawa madu tidak mempunyai kesan antibakteria.
Sup ayam hangat
Sup ayam hangat yang dibuat di rumah dengan bahan-bahan berkualiti boleh membuat lendir saluran pernafasan anda, kerana kehangatannya. Ford mengatakan terdapat banyak manfaat sup ayam, walaupun sup ayam bukanlah satu-satunya yang boleh lendir nipis di saluran pernafasan anda apabila anda mempunyai selesema.
"Sos panas dan asin akan membantu melembapkan dan mengeluarkan lendir. Sukar untuk mengukur besarnya khasiat sup ayam ini, tapi saat sup dibuat dengan bahan-bahan karya nutrisi seperti ayam kampung dan lobak merah, ia akan bekerja lebih baik, "jelas Ford.
Teh herba hangat
Seperti yang dikutip dari WebMD Boots, teh herba hangat membantu mengurangkan kemampetan di saluran pernafasan anda, mencegah dehidrasi, dan meringankan rasa tidak selesa di hidung dan tekak anda.
Sekiranya hidung tersumbat, selalunya ini menyebabkan anda tidak dapat tidur pada waktu malam. Teh herba hangat boleh menjadi penyelamat. Tambah madu untuk hartanah tambahan.
Bawang putih
Anda boleh makan bawang putih sebagai penawar kepada virus selesema. Dilaporkan oleh Best Health Mag jika anda tidak takut bau mulut, kulum setengah cengkeh bawang putih di mulut anda dan bernafas. Sekiranya anda merasa sakit atau jika bau terlalu kuat, anda boleh mengunyahnya lebih cepat supaya ia boleh menjadi sebahagian kecil, dan anda boleh menelannya dengan air selepas itu.
Teh halia
Ibu bapa kami berkata, teh mempunyai banyak faedah. Dan ini tidak benar salah. Anda boleh meminum segelas teh halia untuk meredakan flu yang anda alami, kerana halia membantu menghalang pengeluaran zat yang menyebabkan sesak nafas dan tersumbat bronkial. Halia juga mengandungi sebatian yang dipanggil gingerol, yang merupakan penahan batuk semulajadi.
Gargle dengan air garam
Donald Ford mengatakan bahawa garam boleh menjadi ubat sejuk yang paling mudah dan murah untuk melegakan sakit tekak.
"Penghidrasi adalah kunci untuk mengurangkan sakit tekak, dan garam sedikit di dalam air dapat membantu cecair menembusi tisu badan. Saya biasanya mencadangkan satu sudu garam yang dibubarkan dalam segelas air suam untuk membersihkan mulut anda, "kata Ford.
Teh Peppermint
Ford mengatakan bahawa mengunyah pudina atau minum teh peppermint dapat menenangkan perut kembung anda dari selesema. Menurut beliau, peppermint dapat melegakan otot licin dalam saluran gastrik.
"Ini boleh meredakan sensasi kesakitan. Akan tetapi, bila anda sedang mual atau mengalami gangguan lambung, anda harus waspada kerana teh tersebut boleh membuka bahagian atas perut, yang membolehkan naiknya asam lambung, "papar Ford.
BACA JUGA:
- 6 makanan flu-bukti
- Apakah yang sejuk, apakah penyakit itu??
- 9 tips untuk diet jantung yang sihat
