7 Bahan Semulajadi untuk Mengatasi Kesakitan Bersama Kerana Rematik

Untuk mengubati penyakit sendi, doktor umumnya akan menyediakan ubat anti-radang, ubat penahan sakit, dan ubat-ubatan lain yang boleh memperlahankan atau menghentikan penyakit ini. Anda biasanya perlu mengambil lebih daripada satu jenis ubat. Nah, untuk menyokong rawatan dari doktor, anda boleh menyelesaikannya dengan ubat rheumatoid semulajadi daripada bahan-bahan yang mungkin terdapat di dapur anda.

Apakah ubat rheumatoid semulajadi yang boleh dicuba?

Rheumatism atau juga dikenali sebagai rheumatoid arthritis biasanya dicirikan oleh kekakuan sendi, terutamanya pada waktu pagi. Gejala-gejala yang paling dirasai di pergelangan tangan, lutut, atau tangan. Keradangan ini disertai oleh sakit, panas, dan biasanya disertai oleh pembengkakan bahagian yang terjejas.

Berikut adalah beberapa pilihan ubat reumatik semulajadi yang boleh digunakan untuk melegakan keradangan dan melegakan gejala rematik.

1. Minyak ikan

Komponen utama dalam minyak ikan adalah lemak yang sihat yang diperlukan oleh tubuh, iaitu omega 3. Kim Larson, RD, pakar pemakanan di Amerika Syarikat (AS) mengatakan bahawa asid lemak omega 3 paling sering dijumpai di tuna dan makarel. Omega 3 boleh membantu mencegah keradangan kronik dan mengurangkan gejala yang berkaitan dengan kesakitan sendi.

Asid lemak Omega-3 dalam suplemen ini mempunyai beberapa kesan yang serupa dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid atau NSAID. Kajian 2013 membuktikan bahawa kumpulan peserta yang menggunakan minyak ikan mengalami penurunan yang lebih besar dalam tahap reumatik berbanding mereka yang tidak menggunakan minyak ikan. Yayasan Arthritis mengesyorkan 2.6 gram minyak ikan dua kali sehari.

Walau bagaimanapun, beberapa minyak ikan mengandungi merkuri yang tinggi, jadi dapatkan nasihat doktor sebelum memilih suplemen ini. Omega 3 asid lemak juga boleh melambatkan pembekuan darah, jadi berbincanglah dengan doktor anda tentang penggunaannya jika anda sudah mengambil ubat penipisan darah atau ubat tekanan darah..

2. Kunyit

Bahan aktif dalam kunyit, yang merupakan kurkumin, telah ditunjukkan untuk mengurangkan bengkak dan sakit pada reumatisme. Satu kajian yang diterbitkan dalam AAPS Journal mendapati bahawa produk yang dibuat dari kunyit, dipanggil BCM-95, lebih berkesan dalam mengurangkan kesakitan dan pembengkakan pada pesakit reumatik daripada menggunakan dadah diclofenac atau ubat anti-radang yang digunakan untuk melegakan kesakitan sendi.

3. Halia

Halia telah digunakan secara meluas untuk mengatasi semua aduan daripada menghidap selesema, gangguan pencernaan, migrain, kepada tekanan darah tinggi. Halia diketahui memiliki kesan anti-radang seperti ibuprofen. Jika anda mengalami loya atau muntah kerana rawatan semasa, halia boleh digunakan sebagai ubat reumatik semulajadi untuk membantu mengurangkan kesan sampingan ini.

4. Ekstrak teh hijau

Teh hijau kaya dengan catechin, sebatian yang penting dalam memerangi rematik. Kajian terkini dijalankan dengan memantau orang-orang yang mengidap penyakit reumatik yang memakan teh hijau selama enam bulan. Peserta juga menghadiri program latihan yang intensif di mana mereka berjalan di atas treadmill selama 45-60 minit, tiga kali sehari.

Kajian mendapati bahawa teh hijau dan senaman berkesan mengurangkan gejala rematik. Walau bagaimanapun, teh hijau boleh bertindak balas atau mengurangkan kerja ubat tertentu. Oleh itu, jangan mengambil ubat reumatoid semula jadi, termasuk teh hijau, di luar pengawasan doktor.

5. Kayu manis

Kayu manis mempunyai harta untuk memerangi keradangan. Biasanya kulit kayu manis dimasukkan dalam makanan atau membuat teh. Bahan ini boleh merawat kesakitan dan kesakitan terutamanya semasa cuaca sejuk.

Roofener, penyelidik menganalisis fitcomia pada kayu manis, kata kayu manis boleh membantu mengurangkan keradangan jika digunakan pada dos yang betul. Penggunaan yang berlebihan boleh mengakibatkan bekuan darah dan mengganggu kerja ubat penipisan darah.

6. Bawang putih

Satu kajian yang diterbitkan dalam Toksikologi Makanan dan Kimia mencatatkan bahawa bawang putih mempunyai kesan anti-radang kerana ia menghalang pengeluaran sitokin, yang merupakan bahan yang memainkan peranan dalam keradangan.

7. Lada hitam

Lada hitam digunakan untuk melegakan kesakitan dan bengkak secara semula jadi. Menurut data dari Yayasan Arthritis, capsaicin, bahan yang memberikan panas kepada cabai digunakan dalam gel dan krim sebagai rawatan untuk arthritis. Penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 2010 dalam jurnal Natural Product Communications mendapati bahawa banyak sifat anti-radang yang terdapat dalam capsaicin juga didapati dalam lada hitam..

Apa yang harus diperhatikan sebelum mencuba ubat rheumatoid semula jadi

Semua ubat rheumatoid semulajadi yang disebutkan di atas tidak boleh dimakan Sekiranya anda tidak berunding dengan doktor anda. Ini kerana sesetengah bahan semulajadi boleh mempunyai kesan sampingan jika digunakan bersama dengan ubat lain. Tidak semua bahan semulajadi sesuai untuk badan anda. Oleh itu, dapatkan nasihat doktor anda sebelum menggunakan bahan semulajadi sebagai rawatan untuk memastikan bahan-bahan selamat untuk anda.

Juga Baca:

Berhati-hati, Rheumatisme Boleh Menyerang Kanak-kanak dan Remaja. Apakah sebabnya?
Adakah benar bahawa mandi pada waktu malam membuat reumatik berulang?
5 Tips Jika Rheumatisme Mereda Semasa Memandu