7 Cara Membakar Kalori Semasa Bermain Pokemon Go

Aplikasi realiti Pokemon Go, yang dikeluarkan oleh Nintendo dan Pokemon Company baru-baru ini, telah memberi inspirasi kepada berjuta-juta pengguna di seluruh dunia untuk memburu watak-watak fiksyen dengan meneroka persekitaran sekitar.

Pokemon Go adalah terobosan terbaru dalam dunia permainan video maya. Walaupun banyak konsol permainan video dan pemain mudah alih membuat pemain mereka senyap dan menetap di dalam rumah, pemain Pokemon Go menggunakan telefon pintar mereka untuk mengesan dan mengumpul pelbagai jenis Pokemon. Untuk melakukan ini, anda perlu bangun, berdiri, keluar dari bilik, dan terus bergerak untuk mencari makhluk-makhluk ini. Dengan kata lain, Pokemon Go berjaya menggabungkan aspek fizikal dan sosial secara dinamik.

Cara menggunakan Pokemon Go untuk menyokong kesihatan badan?

Apa yang tidak disedari oleh "jurulatih" Pokemon ini, ketika memburu sibuk Pikachu dan Charizard, mayat mereka juga membakar kalori yang tidak bermain dalam angka.

Bagi anda yang ingin meningkatkan sesi memburu Pokemon anda ke peringkat yang lebih tinggi, berikut adalah beberapa aktiviti lain yang dapat membantu anda mengumpul lebih banyak Pokemon semasa bersenam untuk membakar kalori. Tidak ada mudarat, tidak?

1. Berjalan antara Hentikan Pokemon dan mengeram telur Pokemon

Ia akan menjadi sukar bagi pemain untuk membangun dan melatih Pokemon mereka jika mereka hanya bergelut di tempat itu. Oleh itu, berjalan kaki dan menjelajah setiap bandar - padang bola sepak, taman bandar, kolam renang, dan pusat membeli-belah - untuk mencari spesies Pokemon baru dan gim untuk meletakkan pokemon terbaik anda pada pertempuran pokemon dengan pemain lain.

Tempat yang sering anda lawati, supermarket depan yang rumit, misalnya, kini tidak lagi hanya bangunan. Dalam dunia maya Pokemon Go, bangunan-bangunan ini adalah Pokemon Stop di mana anda "menyegarkan" Pokemon anda selepas bertarung. Setiap Poke-Stop mempunyai tempoh tamat tempoh yang singkat sebelum anda boleh menggunakannya sekali lagi, jadi teruskan mencari Poke-Stop baru, dan kemudian kembali ke Poke-Stop awal.

Selain itu, jika anda mempunyai telur Pokemon yang boleh anda jumpai di setiap Poke-Stop, anda boleh mengeram telur sehingga ia menetas dengan berjalan. Semakin berjalan kaki yang perlu anda lakukan, semakin jarang Pokemon akan.

Berjalan (5,000 - 10,000 langkah sehari) boleh meningkatkan mood dan kualiti komposisi badan, dan juga mengurangkan kebimbangan dan kebimbangan. Malah, berjalan biasa yang anda lakukan hampir setiap hari dapat mengurangkan risiko kematian pramatang sebanyak 47%, dilaporkan dari Ask Men.

2. Gunakan serangan Pokemon liar sebagai peluang untuk berjalan

Apabila anda berjalan di jalan-jalan di bandar untuk memburu Pokemon, tiba-tiba anda mendapat serangan secara tiba-tiba dari Pokemon liar? Gunakan peluang ini untuk melarikan diri darinya. Bonus tambahan: Jika anda ingin menangkapnya, cuba membuang Pokeball dengan betul akan memerlukan anda memberi tumpuan dan mengawal pernafasan anda.

Tetapi jangan hanya berlari sehingga anda kehabisan napas dan kadar jantung anda melambung tinggi. Hanya dengan berjoging atau berlari setiap beberapa minit dari satu Pokemon Stop ke yang lain. Di samping itu, berjalan akan meningkatkan peluang anda untuk mendapatkan lebih banyak Pokemon yang anda mungkin tidak pernah ditangkap sebelum ini.

3. Push-up sebagai "hukuman" setiap kali ia gagal menangkap Pokemon

Gagal menangkap sasaran Pokemon anda? "Undang-undang" dengan satu push-up (sit-up, atau mana-mana sukan pilihan anda) setiap kali anda membuang Pokeball dengan sia-sia. Adakah Pokemon anda melarikan diri? Cuba "hukuman" yang lebih parah, seperti melakukan burpee.

4. Berbasikal

Aplikasi mudah alih ini memberi tumpuan kepada sejauh mana anda boleh melakukan perjalanan untuk memburu Pokemon, berbanding dengan tempoh masa. Ini akan memberi pemain lebih banyak stamina untuk dapat bermain lebih lama, supaya mereka menghasilkan jarak lebih jauh.

Bagi peminat-peminat besar anime Jepun yang meletup pada tahun 90-an, dengan Pokemon Go, tidak ada sesaat di mana mereka berhenti dan berasa letih. Selalunya kemungkinan bahawa anda akan mendapati Pokemon yang jarang berlaku dan berkuasa jika anda terus meneruskan.

Pada akhir minggu, cuba bertukar rutin berjalan dengan bersepeda di sekitar bandar. Dengan cara itu, skop pengembaraan anda untuk mencari Pokemon akan lebih luas. Lebih banyak kawasan yang anda pelajari, lebih banyak Poke-Stop, gim, dan jenis Pokemon lain yang anda mungkin tidak pernah melawat atau setakat ini.

5. Hiking sedang mencari Pokemon yang jarang berlaku

Setiap kawasan yang berbeza mempunyai jenis Pokemon yang sesuai dengan elemen yang mereka miliki. Sebagai contoh, kawasan bandar akan mempunyai jenis pokemon yang sangat biasa di kawasan bandar, seperti spesies burung (Pidgey), anjing (Eeves), atau tikus (Rattatta). Semasa di kawasan pinggir bandar dan pegunungan, terdapat banyak jenis tanah Pokemon dan rumput, seperti Snivy, yang agak jarang.

6. Berenang atau bersantai di pantai

Peluang untuk menangkap jenis Pokemon yang jarang berlaku akan lebih tinggi apabila pemain berada di lokasi berhampiran dengan air. Kini, satu lagi sebab untuk mengambil cuti percutian telah dirancang untuk jangka masa yang panjang. Jangan lupa menjemput kawan-kawan dan membawa bola tampar untuk bermain bola tampar pantai di antara jadual sibuk Pokemon anda, atau anda mungkin berminat mencuba menyelam skuba? Siapa tahu awak jumpa Horsea di antara terumbu karang. Jangan lupa membawa kes kalis air, huh!

7. Ambil malam

Sekiranya anda berada di antara mereka yang mengalami kesukaran tidur, berjalan kaki singkat di kompleks perumahan boleh menyediakan badan dan minda anda untuk berehat sedikit sebelum tidur.

Berjalan malam juga membantu anda memperluaskan koleksi Pokemon anda, kerana Pokemon jenis malam dan hantu jenis Pokemon, seperti Clefairy atau Ghastly, akan lebih mudah didapati pada waktu malam.

Sama ada berjalan atau berjoging, malam atau pagi, terdapat satu tip sederhana yang boleh membantu anda menjejaki seberapa jauh sukan anda berjalan: alat pengukur langkah. Dengan merujuk kepada pedometer, anda boleh meningkatkan intensiti senaman anda secara beransur-ansur berdasarkan kemajuan anda dari semasa ke semasa.

Pokemon Go adalah peringatan bahawa senaman dapat bersenang-senang dan tanpa paksaan, didorong oleh rasa nostalgia dan bersenang-senang melepaskan keletihan daripada kewajiban yang membebankan.

BACA JUGA:

Sebenarnya, ia tidak mengambil masa terlalu lama untuk bersenam berkesan
Kelaparan semasa diet? Berhati-hati dengan 4 cara ini
Punggung cantik seperti Kim Kardashian tidak mustahil