7 Minuman dan Makanan yang Memusnahkan Gigi yang perlu ditonton

Sekiranya anda telah mencuci gigi dua kali sehari, berkeliaran, memberus gigi lidah anda, dan menggunakan flos gigi (flos gigi), teruskan. Kebiasaan mengekalkan kebersihan mulut dan pergigian perlu dikekalkan untuk kehidupan. Tetapi lebih baik jika anda mengimbanginya dengan tidak memakan minuman dan makanan yang boleh merosakkan gigi. Sejumlah makanan di bawah ini boleh secara tidak sengaja menyebabkan sakit gigi kepada rongga. Psstt ... Bukan hanya gula-gula, anda tahu!

Senarai makanan dan minuman yang menyebabkan sakit gigi dan rongga

1. gula manis

Tidak menghairankan, permen menduduki tempat pertama sebagai penyebab makanan sakit gigi dan rongga. Tetapi nampaknya bukan sahaja gula manis manis yang dapat merusak gigi. Malah kesan gula-gula masam boleh menjadi lebih merosakkan.

Hampir semua jenis gula masam mempunyai kandungan asid yang sangat tinggi yang boleh mengikis enamel, lapisan paling luar gigi. Lebih buruk lagi, memberus gigi anda selepas makan gula-gula masam tidak dapat menghalang kerosakan - terdapat lebih banyak gangguan. Ya, Sekiranya enamel gigi anda telah pecah, memberus gigi anda sebenarnya akan menghakisnya.

Di samping itu, gula-gula masam umumnya mempunyai tekstur kenyal sehingga dapat melekat pada gigi tanpa menyedarinya untuk waktu yang lama. Selebihnya gula-gula masam yang melekat pada ini boleh menyebabkan lama plak mereput untuk menggeram gigi jika tidak dibersihkan.

2. Soda

Minuman soda mengandungi gula yang sangat tinggi, reputasinya sangat popular sebagai penyebab rongga. Di samping itu, soda boleh membuat mulut kering. Keadaan mulut kering adalah bidang bakteria buruk untuk melancarkan tindakannya untuk merosakkan gigi.

Soda seperti cola dan minuman gelap lain juga boleh merosakkan warna asal gigi. Kesannya, gigi anda akan kelihatan lebih gelap dan kusam. Menyikat gigi selepas minum soda sebenarnya boleh mempercepatkan pembusukan. Adalah baik untuk bilas dan minum banyak air untuk menyingkirkan sisa-sisa minuman yang masih melekat pada gigi.

3. kiub ais

Ramai orang yang suka mengunyah ais ais sambil menghabiskan minuman sejuk. Walau bagaimanapun, tabiat ini tidak baik untuk kesihatan lisan dan pergigian. Persatuan Pergigian Amerika menyatakan bahawa mengunyah ais boleh merosakkan enam gigi gigi supaya gigi menjadi lebih sensitif dan terdedah kepada patah atau retak. Memaksa anda untuk mengunyah ais kiub keras juga boleh membuat gigi anda menjadi lemah dan menjadi terdedah.

4. Buah kering

Walaupun nama itu buah, tetapi buah kering masih berbeza dari buah segar. Kismis, aprikot, plum, sultan dan buah-buahan kering lainnya mempunyai tekstur yang sangat manis dan cenderung melekit. Jangan menolak kemungkinan buah itu dapat terperangkap di antara gigi dan menjadi makanan ringan untuk bakteria. Plak gigi yang terkumpul dari masa ke masa boleh menyebabkan sakit gigi dan bahkan rongga.

Pastikan untuk membilas dengan air atau minum banyak air selepas memakan sebarang buah kering. Selepas itu, sikat gigi dan bersihkan dengan flos gigi untuk memastikan tiada lagi bahagian yang tersangkut dalam jurang gigi.

5. Pickles

Jeruk adalah makanan pelengkap yang sering dicari apabila anda memerlukan sesuatu yang segar apabila makan banyak. Rasa masam cuka jeruk juga boleh meningkatkan selera makan. Walau bagaimanapun, satu kajian pada tahun 2004 yang melibatkan lebih daripada dua ribu pelajar di United Kingdom membuktikan bahawa jeruk adalah punca utama sakit gigi berbanding dengan makanan lain..

6. Roti putih

Roti putih ternyata sama berbahaya seperti gula-gula. Roti putih kaya dengan karbohidrat mudah yang ditukar dengan air liur ke dalam gula. Apabila dimasukkan ke dalam gigi, roti yang masih mengunyah dapat mengundang bakteria untuk bersarang dan membiak. Dari masa ke masa bakteria akan membeku gigi dan membuat sakit menusuk.

7. Alkohol

Minum alkohol membuat mulut anda kering dan kering. Malah, air liur diperlukan oleh mulut untuk menghilangkan serpihan makanan dan melindungi tisu lembut di mulut daripada kerengsaan dan jangkitan.

Mulut kering menjadi sumber penyakit kerana ia boleh menyebabkan kuman berkembang. Keadaan ini akhirnya akan menjadi akar banyak masalah kerosakan gigi dan jangkitan lisan lain, seperti penyakit gusi ke lidah.

Jika sesungguhnya anda tidak boleh berhenti berhenti memakan pelbagai makanan di atas, mula mengurangkan bahagian sedikit demi sedikit. Juga pastikan anda menyimpan mulut dan gigi bersih, dan minum banyak air untuk mengimbangi.

Juga Baca:

Sekumpulan Faedah Vitamin D untuk Mengekalkan Kesihatan Mulut dan Pergigian
3 Jenis Vitamin Berkesan Mengatasi Gusi dan Gigi Pernafasan, Plus Sumber Terbaik
Petua Pintar untuk Memilih Ubat Gigi Terbaik untuk Mengekalkan Kebersihan Kebersihan Gigi