9 Ciri-ciri Orang yang Memiliki Kecerdasan Emosi
Kecerdasan emosi adalah keupayaan untuk mengenali dan menguruskan emosi atau perasaan, baik diri sendiri maupun orang lain. Sama seperti perisikan intelektual, kecerdasan emosi juga boleh dilatih dan dibangunkan secara berterusan. Mempunyai kecerdasan emosi sangat berguna untuk membina hubungan peribadi dan kerjaya. Oleh itu, anda mesti tahu sama ada anda sudah mempunyai kecerdasan emosi yang mencukupi. Perhatikan 9 ciri kecerdasan emosi berikut. Jika anda menunjukkan lebih daripada 5 tanda di bawah, anda adalah orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi.
1. Kenali perasaan anda sendiri
Orang yang mempunyai kecerdasan emosi tahu apa yang mereka rasa. Anda hampir selalu tahu apa yang mengganggu anda, bukan hanya merasa tidak baik kerana tiada sebab yang jelas. Sama ada ia cemas, gugup, sedih, kecewa, marah, letih, atau tepu, perasaan yang muncul selalu lebih dalam dari sekadar berada di dalam mood.
BACA JUGA: Bukan Hanya Moody: Swing Mood Boleh Menjadi Gejala Gangguan Mental
2. Boleh 'membaca' orang lain
Anda juga sensitif kepada emosi yang dirasakan oleh orang lain supaya anda dapat "membaca" orang lain. Sebagai contoh, rakan sekerja anda kebelakangan ini sering marah, anda tahu bahawa ada masalah yang mengganggu fikirannya. Bukan kerana dia terganggu dengan diri anda atau orang pejabat, tetapi kerana dia menyimpan beban tertentu.
BACA JUGA: Menarik item apabila marah? Mungkin Anda Mempunyai Penyakit Ini
3. Mengetahui kekuatan dan kelemahan anda
Anda bukan sahaja dapat mengenali perasaan yang timbul, tetapi juga siapa yang anda sebenarnya. Anda tahu perkara yang menjadi kepakaran anda, tetapi juga aspek kehidupan anda yang perlu diperbaiki. Contohnya, anda sangat mudah bersosial. Anda tahu bagaimana menggunakan keupayaan ini setiap hari. Walau bagaimanapun, anda tahu bahawa anda adalah orang yang sangat pelik sehingga anda perlu menggunakan peringatan.
4. Tidak mudah tersinggung
Kerana anda memahami siapa anda, perkataan orang lain tidak akan membuat anda merasa tersinggung dengan mudah. Walaupun seseorang sengaja mahu menyakiti perasaan anda, anda ingin berjuang untuk memaafkan orang itu. Ini kerana anda tahu apa yang dilakukan oleh orang lain kepada anda hanya boleh mencerminkan personaliti orang itu, bukan diri sendiri.
5. Bersyukur
Orang yang mempunyai kecerdasan emosi menyedari kepentingan bersyukur dan berfikir positif setiap hari. Satu kajian oleh University of California, Davis (UC Davis) mendapati bahawa orang yang biasa bersyukur mempunyai tahap rendah hormon stres kortisol. Kerana tahap hormon cortisol yang rendah, mood dan keadaan kesihatan umum lebih baik.
BACA JUJU: Berhati-hatilah, Tekanan Kerana Kerja Boleh Mempendekkan Umur
6. Penjagaan kesihatan
Satu ciri kecerdasan emosi adalah kesedaran untuk mengekalkan kesihatan. Anda faham bahawa menjalani gaya hidup sihat adalah satu cara untuk meningkatkan kualiti hidup dan kebahagiaan. Oleh itu, biasanya orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi sentiasa mencari rehat yang mencukupi, makan dengan nutrisi seimbang, dan aktiviti fizikal rutin.
7. Pendengar yang baik
Pendengar yang baik mempunyai keupayaan untuk berempati dengan orang yang bercakap. Anda mahu mendengar tanpa niat untuk menilai, menyalahkan, atau memberi manfaat kepada diri sendiri. Anda hanya mahu memahami orang lain dengan baik. Anda juga tidak akan memotong perbualan orang lain dan sentiasa cuba mendengar dan berfikir sebelum bercakap.
BACA JUGA: 9 Cara Mudah Melatih Kecerdasan Emosi
8. Buka minded
Keupayaan untuk memahami situasi dan membaca orang lain menjadikan orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi berfikiran terbuka. Anda ingin menerima idea, cadangan atau kritikan yang berbeza dari orang lain, dan boleh bekerja dengan sesiapa sahaja. Anda juga sentiasa menghindari berfikir secara negatif mengenai orang lain sebelum memahami perkara itu.
BACA JUGA: 6 Manfaat Kesihatan yang Anda Boleh Dapatkan Dengan Pemikiran Positif
9. Tidak takut untuk meminta maaf
Berani mengakui kesilapan dan meminta maaf adalah salah satu ciri kecerdasan emosi yang tinggi. Anda tahu bahawa manusia mesti membuat kesilapan, tetapi perkara yang paling penting ialah belajar dari kesilapan-kesilapan itu. Oleh itu, memohon maaf bukanlah kekalahan untuk anda. Ini adalah satu tanda bahawa anda cukup kuat untuk bangkit daripada kesilapan.
