Air Sejuk vs. Air Panas, Yang Lebih Berkesan untuk Mengompres Bengkak?
Cara terbaik untuk merawat bengkak, kapanpun dan bagaimanapun ia berlaku, adalah untuk memampatkannya untuk sembuh dengan cepat dan kesakitan akan hilang. Tetapi mana yang lebih baik untuk melegakan bengkak: tekan menggunakan air suam atau air sejuk. Memang ada perbezaan?
Mampat air hangat untuk merawat bengkak lama
Pemampatan air hangat biasanya digunakan untuk melegakan kesakitan otot atau sendi yang telah berlangsung lama atau kronik.
Suhu hangat boleh meluaskan saluran darah supaya aliran darah dan bekalan oksigen dapat lebih mudah mencapai bahagian tubuh yang terjejas. Ini membantu otot berehat dan mengurangkan kesakitan. Suhu hangat juga akan mengurangkan kekakuan dan meningkatkan pelbagai gerakan bahagian-bahagian tubuh yang menyakitkan.
Suhu yang digunakan untuk memampatkan mesti dipertimbangkan supaya tidak terlalu panas. Suhu yang disyorkan untuk memampatkan panas adalah sekitar 40-50 darjah C. Biarkan ia tidak memampatkan lebih daripada 20 minit, melainkan jika doktor mengesyorkan bahawa.
Walaupun ia boleh digunakan untuk mengurangkan kesakitan, perlu diperhatikan bahawa pemampatan air suam tidak disyorkan untuk digunakan dalam luka baru atau kurang daripada 48 jam kerana ia akan memburukkan lagi keadaan luka akibat pembentukan cecair di tapak kecederaan dan meningkatkan kesakitan. Pemampatan hangat juga tidak boleh digunakan pada luka terbuka dan luka yang masih kelihatan bengkak.
Tekan air sejuk untuk merawat bengkak yang baru saja berlaku
Pemampatan air sejuk biasanya digunakan 24 hingga 48 jam selepas kecederaan untuk meminimumkan keradangan. Ini kerana suhu rendah dapat merangsang penyempitan darah dan aliran darah yang perlahan di tapak kecederaan. Di kawasan kecederaan berlaku proses keradangan dan kerosakan pada saluran darah yang akan menyebabkan sel darah keluar dari saluran darah dan menyebabkan kulit menjadi merah kehijauan.
Bungkus memampatkan dahulu dengan tuala supaya sejuk tidak menyentuh kulit secara langsung. Anda tidak boleh meletakkan kompres sejuk lebih daripada 20 minit. Angkat kompress selepas 20 minit, dan berikan jeda selama 10 minit sebelum mula mula memampatkan lagi.
Yang lebih baik untuk merawat bengkak?
Sebenarnya ini bergantung pada bengkak yang dialami. Memampatkan air sejuk lebih baik digunakan untuk memar atau bengkak disebabkan kesan baru-baru ini. Dalam bengkak disebabkan oleh kecederaan bersama atau sendi kaku yang telah berlangsung lama, pemampatan panas lebih baik. Juga perhatikan suhu kompres supaya tidak terlalu panas dan ia sebenarnya menyebabkan luka bakar. Elakkan menggunakan memampatkan panas pada kulit yang telah cedera akibat jangkitan atau kecederaan lain.
Di samping itu, lebih baik menggunakan pemampatan panas atau sejuk yang dielakkan pada orang yang mengalami gangguan saraf yang terasa (rasa mati rasa dan tidak dapat membezakan haba atau sejuk). Dalam orang-orang ini, mereka tidak dapat merasakan sama ada kompress terlalu sejuk atau terlalu panas yang boleh membahayakan kulit dan struktur sekitarnya.
Juga Baca:
- Kenapa Boleh Membasuh Berlaku dalam Jadual Dipasang?
- 7 Sebab-sebab Bengkak Jari Anda Perlu Berhati-hati
- Adakah Anda Mudah Untuk Berus? Hati-hati, Ia Boleh Menjadi Gejala Penyakit Tertentu
