Alergi Kafein Berbeza Kepekaan Kepada Kafein, Berikut adalah Tanda dan Gejala

Bagi kebanyakan orang, minum teh atau kopi telah menjadi ritual yang tidak boleh dilakukan. Tetapi tidak semua orang boleh minum minuman ini. Bukan kerana saya tidak suka, tetapi kerana alergi kafein. Kenapa seseorang boleh mendapat alergi kafein?

Sekilas kafein

Kafein adalah perangsang semulajadi yang merangsang otak, sistem saraf pusat, jantung dan otot untuk berfungsi. Kafein juga berfungsi untuk menghalang reseptor pencetus yang mengantuk di otak, menggantikannya dengan meningkatkan pengeluaran hormon tekanan adrenalin. Kesan rangsangan ini boleh membuat anda lebih berjaga-jaga, fokus, dan lebih "celik".

Kafein biasanya terdapat dalam kopi, teh, soda, coklat, minuman tenaga, dan banyak lagi produk lain. Malah, kafein juga digunakan dalam beberapa ubat-ubatan dan untuk rawatan penyakit-penyakit tertentu.

Menurut pusat penyelidikan kesihatan Mayo Clinic, dos maksimum kafein yang masih selamat untuk orang dewasa adalah 400 miligram (mg) sehari. Dos 400 mg ini bersamaan dengan empat cawan kopi.

Alergi kafein

Alahan adalah penyakit autoimun, keadaan yang disebabkan oleh sistem imun yang salah menganggap bahan-bahan jinak sebenarnya selamat dan memberi manfaat kepada tubuh sebagai bahan asing yang mengancam.

Pada orang yang mempunyai alergi kafein, tubuh menganggap asupan kafein sebagai bahaya dengan menghasilkan antibodi yang dipanggil imunoglobin E. Antibodi ini kemudian mencetuskan setiap sel badan untuk melawan kafein yang "menyerang" badan. "Pertarungan sengit" ini mengakibatkan tindak balas keradangan di dalam badan seperti gatal-gatal, ruam, dan pembengkakan kulit.

Makanan alergi pada umumnya adalah protein khas yang mengandungi telur, susu, kacang dan makanan laut. Walau bagaimanapun, penyebab alergi kafein belum diketahui sepenuhnya.

Alergi kafein bukan kepekaan terhadap kafein

Alergi kafein dan kepekaan terhadap kafein adalah sebaliknya. Sensitiviti terhadap kafein merujuk kepada masalah pencernaan, kerana perut memang tidak sesuai dan tidak boleh mencerna kafein dengan betul.

Tanda-tanda dan gejala kepekaan terhadap kafein boleh termasuk:

Berdegel jantung
Tidak tahan
Sakit kepala
Tidur tanpa tidur
Nyeri perut / sakit perut
Lelah
Saraf
Up asid perut
Perut kembung
Rasa pedih ulu hati

Sementara itu, alergi kafein pada dasarnya masih termasuk dalam alahan makanan. Alergi makanan disebabkan oleh sistem imun yang bertindak secara tidak normal terhadap sesuatu yang anda makan atau minum, kerana badan anda menganggapnya sebagai ancaman.

Reaksi alergi makanan boleh menjejaskan kulit, saluran penghadaman, ke sistem pernafasan atau kardiovaskular. Gejala alergi kafein boleh muncul dalam masa satu jam selepas mengambil kafein, termasuk:

Kulit mempunyai bengkak merah dan gatal
Bengkak bibir dan lidah
Mulut, bibir dan lidah gatal
Hancurkan perut
Cirit-birit

Alahan makanan boleh menjadi sangat berbahaya jika tidak dikendalikan dengan cepat. Reaksi alahan boleh menjadi kejutan anaphylactic yang mengancam nyawa. Gejala kejutan anaphylactic termasuk:

Bengkak muka yang teruk termasuk mata, bibir, muka dan lidah.
Kesukaran bernafas
Kesukaran bercakap
Menghidu (nafas "nafas" akibat pernafasan saluran udara)
Batuk
Kesakitan abdomen, mual, muntah
Kadar denyut jantung meningkat
Pusing atau pengsan

Diagnosis alergi kafein

Sekiranya gejala berlaku termasuk ruam kulit dan masalah pernafasan, kemungkinan bahawa doktor anda boleh memastikan aduan anda adalah tanda alergi.

Tetapi seperti kebanyakan alahan lain, doktor akan melakukan ujian kulit untuk mendiagnosis alergi. Doktor akan meletakkan alergen kecil di lengan anda dan melihat sama ada terdapat reaksi yang dihasilkan sekurang-kurangnya dalam masa 24 jam.

Rawatan untuk alahan kafein

Tidak seperti kepekaan kafein yang tidak memerlukan rawatan khas, alahan boleh dirawat dengan antihistamin untuk membantu mengurangkan gatal dan bengkak.

Dalam kes yang sangat jarang berlaku, seseorang yang mempunyai alergi kafein yang teruk dan yang terdedah kepada kejutan anaphylactic boleh disuntik dengan epinephrine (adrenalin).

Sekiranya anda, keluarga atau rakan mengalami tanda kejutan anaphilactic, segera pergi ke hospital terdekat untuk mendapatkan rawatan perubatan kecemasan.

Cara mencegah alahan kafein

Seseorang yang alah kepada kafein tentu saja wajib untuk mengelakkan produk yang mengandungi kafein untuk mencegah tindak balas alahan. Produk berikut biasanya mengandungi kafein:

Kopi
Teh
Coklat
Minuman tenaga
Tambahan yang mengandungi kafein
Dadah yang mengandungi kafein

Pastikan anda membaca makanan, minuman, atau label ubat sebelum anda mengambilnya untuk memastikan produk itu kafein secara percuma.

Sekiranya anda alah kepada kafein tetapi ingin tetap bersesuaian dan fokus tanpa perangsang tambahan dari luar, maka anda perlu melakukan perkara-perkara seperti:

Minum banyak air
Dapatkan tidur yang cukup
Makan makanan yang sihat
Ambil rehat dari kerja
Ambil jalan santai dan bernafas di udara segar semasa waktu makan tengahari pejabat
Ambil vitamin tambahan yang dapat meningkatkan tenaga. Rujuk doktor anda untuk memilih makanan tambahan yang sesuai untuk badan anda.

Juga Baca:

Goncang Selepas Minum Kopi? Mungkin Anda Berlebihan Kafein
3 Jenis Teh yang Tidak Mengandungi Kafein
Kenapa Hati Pukul Selepas Minum Kopi?
6 perkara yang tanpa sengaja menjadikan gejala alahan anda lebih teruk