Kanak-kanak Berjalan Semasa Tidur, Apa yang Akan Dilakukan?

Adakah anak anda sering berjalan semasa tidur? Kanak-kanak anda mungkin mengalami somnambulism. Keadaan ini berlaku semasa kanak-kanak bangun semasa tidur, tetapi tidak menyedari tindakan mereka. Keadaan ini berlaku pada kanak-kanak berumur 4 hingga 8 tahun.

Kebanyakan kanak-kanak yang mengalami somnambulism, mula berjalan kira-kira satu hingga dua jam selepas tidur. Tempoh satu episod boleh berlangsung dari 5 hingga 15 minit. Tingkah laku ini biasanya tidak berbahaya dan kebanyakan kanak-kanak akan sembuh sendiri. Walau bagaimanapun, keadaan ini boleh menjadi berbahaya jika tidak diperhatikan, adalah penting bagi anda untuk menjaga anak anda terluka ketika mereka berjalan semasa tidur.

Apa yang menyebabkan kanak-kanak berjalan semasa tidur?

Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan keadaan ini seperti:

keletihan atau kurang tidur
tabiat tidur yang tidak teratur
tekanan atau kebimbangan
menukar persekitaran tidur
sakit atau demam
ubat tertentu seperti sedatif, perangsang dan anti-histamine
faktor genetik (sejarah keluarga somnambulism)

Walaupun jarang, sleepwalking boleh menjadi gejala keadaan perubatan tertentu, seperti:

Apnea tidur (keadaan apabila seseorang berhenti bernafas dalam masa yang singkat semasa tidur).
Kegelapan malam (mimpi ngeri yang besar yang berlaku semasa tidur).
Migrain.
Sindrom kaki yang tidak sihat (RLS).
Kecederaan kepala.

Apakah gejala-gejala itu?

Sleepwalking pastinya merupakan gejala utama yang paling jelas pada somnambulism. Walau bagaimanapun, terdapat juga beberapa gejala lain yang mengiringi keadaan ini, seperti:

Duduk di atas katil dan lakukan gerakan berulang-ulang.
Bangun dan berjalan-jalan di rumah.
Bercakap atau bergurau dalam tidur.
Tidak menjawab apabila dijemput untuk bercakap.
Buat bergerak ceroboh.
Urin di mana-mana tempat.
Lakukan pergerakan rutin atau berulang seperti membuka dan menutup pintu.

Bagaimana untuk mendiagnosisnya?

Biasanya, doktor akan dapat mendiagnosis keadaan ini berdasarkan kisah-kisah dari ahli keluarga mengenai tingkah laku kanak-kanak. Pada amnya, tiada rawatan yang diperlukan untuk mengatasi keadaan ini. Doktor anda boleh memeriksa anak anda dan minta dia membuat beberapa ujian psikologi untuk menolak syarat-syarat lain yang boleh menyebabkan sesuatu penyakit. Sekiranya terdapat keadaan perubatan lain yang menyebabkan keadaan anak anda, anak anda mungkin memerlukan rawatan untuk menyembuhkan keadaan perubatan.

Jika doktor mengesyaki terdapat gangguan tidur lain seperti apnea tidur atau keganasan malam, doktor mungkin meminta pemeriksaan semasa tidur. Semasa tidur, beberapa elektrod akan diletakkan di badan kanak-kanak untuk mengukur kadar jantung, gelombang otak, kekerapan pernafasan, ketegangan otot, pergerakan mata dan kaki, dan tahap oksigen dalam badan. Kamera juga akan dipasang untuk merakam tingkah laku kanak-kanak semasa tidur.

Jika kanak-kanak yang menderita somnambulism sangat menjengkelkan, doktor anda mungkin mencadangkan agar anda bangunkan anak anda pada jadual yang ditetapkan. Untuk melakukan ini, anda harus tahu tentang masa kanak-kanak itu biasanya akan bangun dan mula berjalan dalam tidurnya. Setelah mengetahui, anda akan diminta untuk membangunkan anak anda 15 minit sebelum masa yang dianggarkan. Ini boleh membantu menetapkan semula kitaran tidur kanak-kanak dan mengawal tingkah tidur kanak-kanak.

Jika keadaan ini mengakibatkan tingkah laku berbahaya atau keletihan yang berlebihan, doktor anda mungkin memberi ubat untuk anak anda seperti anti depresan atau benzodiazepine.

Cara berurusan dengan kanak-kanak yang suka berjalan sambil tidur?

Jika anda menyedari bahawa anak anda sedang tidur, anda boleh membawa anak anda kembali tidur dengan perlahan. Jangan bangunkan anak anda sambil berjalan sambil tidur, kerana ini boleh mencetuskan tingkah laku agresif. Cuma ambil kanak-kanak dengan perlahan-lahan dengan kata-kata dan teruskan mereka kembali ke tempat tidur.

Anda juga boleh melakukan perkara berikut untuk menjaga keselamatan anak anda:

Tutup dan kunci semua tingkap dan pintu pada waktu malam.
Pasang penggera pada pintu dan tingkap atau pasangkan kunci yang anak anda tidak dapat dicapai.
Menghapuskan semua objek yang boleh menyebabkan tersandung.
Menghapuskan semua objek yang tajam dan mudah pecah dari sekitar katil kanak-kanak.
Jangan biarkan anak anda tidur di atas katil.
Pasang pagar keselamatan di hadapan tangga atau koridor rumah.
Turunkan semua suhu air di dalam bilik mandi untuk mengelakkan luka bakar.
Kekalkan kunci daripada kanak-kanak.

Bagaimana untuk mencegah kanak-kanak daripada tidur?

Membantu anak anda membangunkan tabiat tidur yang baik dan teknik relaksasi mengajar dapat membantu mencegah sesuatu penyakit. Cuba lakukan perkara berikut:

Jemput kanak-kanak tidur pada waktu yang sama setiap malam.
Lakukan rutin waktu tidur yang santai seperti mandi hangat atau mendengar lagu yang menenangkan.
Mewujudkan persekitaran yang gelap, tenang, dan selesa untuk tidur.
Kurangkan suhu bilik kepada kurang daripada 24 darjah C .
Hadkan penggunaan cecair sebelum tidur dan pastikan anak anda berada di tandas sebelum tidur.
Elakkan kafein dan gula sebelum tidur.

Rujuk doktor anda jika anda mempunyai kebimbangan yang lain. Laporkan kepada doktor jika keadaan kanak-kanak berterusan untuk masa yang lama.

Juga Baca:

10 Makanan Yang Harus Tidak Diambil Sebelum Tidur
Sleepiness? Ini adalah Penjelasan Perubatan
6 Sebab Anda Tiba-tiba Bangun di Malam