Adakah Lelaki Sangat Terlalu Tipis untuk Sukar untuk Mempunyai Anak?

Pada masa ini apabila terdapat pasangan yang sedang mencuba kehamilan, biasanya hanya calon ibu yang diminta untuk menjaga berat badan yang ideal. Kerana berat badan ibu sebelum dan semasa mengandung dapat menentukan kesihatan calon bayi. Tetapi adakah anda tahu bahawa calon ayah juga harus menjaga berat badan yang ideal? Berat badan bukan sahaja menjejaskan penampilan dan keyakinan lelaki, anda tahu. Badan yang terlalu nipis juga boleh membuat seorang lelaki subur. Kenapa?

Badan tipis menyebabkan lelaki sukar untuk mempunyai anak

Ramai orang meremehkan pentingnya mengekalkan berat badan yang ideal. Malah, berat badan setiap orang sebenarnya mewakili keadaan kesihatan badan. Adapun mempunyai anak, kedua calon ibu dan calon ayah mestilah memiliki kesehatan yang baik.

Baru-baru ini beberapa kajian telah mendedahkan bahawa bukan sekadar obesiti (berat badan berlebihan) yang boleh membuat wanita atau lelaki subur. Nampaknya kekurangan berat badan juga boleh membuat sukar bagi lelaki untuk mempunyai anak.

Dalam satu kajian oleh pakar-pakar di Scotland, dilaporkan bahawa lelaki yang terlalu nipis akan lebih sukar untuk mempunyai anak berbanding lelaki yang mempunyai berat badan yang ideal. Kajian itu melibatkan lebih daripada dua ribu lelaki yang menjalani program kehamilan di kemudahan kemudahan kesuburan Aberdeen Facility Centre, Scotland.

Kenapa badan yang terlalu kurus untuk membuat manusia subur?

Menurut kajian, lelaki dengan berat badan di bawah BMI (indeks jisim badan atau indeks jisim badan ideal) mempunyai bilangan dan sperma yang lebih rendah berbanding lelaki yang beratnya mengikut BMI.

Malah, untuk meningkatkan peluang kehamilan pasangan, lelaki mesti mempunyai sel-sel sperma yang sihat dan berkualiti. Kualiti sperma itu sendiri boleh dinilai dengan kelajuan motilitas sperma. Ini penting supaya di dalam badan wanita, sperma dapat segera pergi ke telur dan menyuburkan. Di samping itu, jumlah sperma yang mencukupi juga akan membantu pasangan anda hamil dengan cepat.

Untuk sel-sel sperma untuk kekal berkualiti tinggi dan jumlah yang mencukupi, lelaki mesti memenuhi keperluan pemakanan harian mereka. Nah, jika berat badan anda berada di bawah BMI, itu bermakna pengambilan pemakanan anda tidak seimbang atau kurang.

Kekurangan nutrien, seperti protein, pasti akan menjejaskan pengeluaran sel sperma. Digabungkan dengan fakta bahawa tahap hormon dalam tubuh anda sangat bergantung kepada pemakanan seimbang. Ingat, tahap hormon tidak stabil juga akan menyebabkan lelaki tidak subur.

Di samping itu, lapisan lemak yang mengelilingi testis sama pentingnya. Lapisan ini berfungsi untuk "membungkus" buah zakar dan mengekalkan sperma di dalamnya dalam suhu ideal supaya kualiti dikekalkan. Sperma di persekitaran yang terlalu panas boleh rosak.

Cara mengira berat badan ideal anda

Pertama, anda mesti terlebih dahulu mengukur BMI atau indeks jisim badan anda. Kerana berat badan yang ideal untuk setiap orang adalah berbeza. Untuk mengira BMI, formula itu adalah berat badan dalam kilogram dibahagikan dengan ketinggian dalam meter kuasa dua.

Oleh itu, contohnya berat badan anda adalah 55 kilogram manakala ketinggian anda ialah 1.75 meter (175 sentimeter). Maju ketinggian anda di dataran pertama. Sebagai contoh 1.75 x 1.75 = 3.06. Kemudian bahagikan berat badan anda dengan 3.06. Jadi 55 / 3.06 = 17.9.

Sekarang, cuba bandingkan hasil akhir dengan kategori di bawah.

≤ 18.5 = Kurang berat
18,5 - 24,9 = Berat biasa
24,9 - 29,9 = berat badan berlebihan
≥ 30 = obesiti

Kerana nombor BMI anda ialah 17.9, anda berada dalam kategori kurang berat badan.

Bagaimana untuk mendapatkan berat badan yang sihat

Cara terbaik untuk meningkatkan berat badan ialah meningkatkan pengambilan kalori harian anda. Kalori boleh didapati dari pelbagai nutrien penting seperti karbohidrat, protein, dan serat. Itulah sebabnya anda perlu meningkatkan bahagian makanan harian anda.

Untuk hasil yang terbaik, anda boleh berunding secara langsung dengan doktor dan pakar pemakanan untuk menentukan diet dan gaya hidup yang boleh menyokong peningkatan berat badan yang selamat dan sihat..

Juga Baca:

Adakah Saiz Zakar Mempengaruhi Kesuburan Lelaki?
Mahukan Isteri Hamil? Suami Harus Lakukan Ini 5 Perkara
5 Fakta Penting mengenai Masalah Kesuburan Lelaki yang Tidak Dapat Diabaikan