Apa yang Akan Berlaku Jika Badan Anda Terlalu Tipis Sebelum Menjadi Hamil?
Adakah berat badan anda dalam lingkungan normal? Jika anda ingin mengandung, berat badan adalah sesuatu yang perlu anda sediakan. Berat badan sebelum kehamilan boleh meningkatkan peluang anda untuk mengandung. Walau bagaimanapun, jika anda gemuk atau kurus sebelum menjadi hamil, komplikasi boleh berlaku semasa kehamilan. Ini bukan sahaja akan memberi kesan kepada anda, tetapi juga masa depan bayi anda.
Kepentingan berat sebelum kehamilan
Bukan sahaja ia mempunyai kesan negatif ke atas kehamilan anda, berat badan anda sebelum mengandung juga boleh menjejaskan kesuburan anda. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, kurang berat badan, kelebihan berat badan, atau obesiti boleh meningkatkan risiko ketidaksuburan.
Berat pra-kehamilan juga menentukan berapa banyak berat badan yang perlu anda capai semasa hamil supaya anda mempunyai kehamilan yang sihat. Sekiranya anda mempunyai badan yang nipis sebelum mengandung, itu bermakna anda perlu meningkatkan berat badan semasa mengandung. Walau bagaimanapun, ini bukan perkara yang mudah, terutamanya jika anda mengalami masalah semasa hamil, seperti sakit pagi atau hiperemesis gravidarum.
Oleh itu, disyorkan supaya anda menyediakan badan anda sebelum kehamilan supaya anda lebih mengandung kehamilan yang sihat. Salah satu daripada mereka adalah dengan mendapatkan berat normal anda. Anda dikatakan mempunyai berat normal jika anda mempunyai Indeks Massa Tubuh (BMI) 18.5-24.9.
Bagaimana jika anda mempunyai badan yang nipis semasa mengandung??
Mempunyai berat badan yang kurang atau nipis sebelum menjadi hamil membuatkan anda cenderung untuk kekal nipis semasa hamil. Kurang berat semasa mengandung pastinya akan memberi kesan ke atas kehamilan anda. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang lebih rendah apabila anda hamil atau jika anda tidak dapat menaikkan berat badan semasa hamil, anda akan berisiko mengalami kelahiran pramatang dan janin yang lebih kecil (SGA). Akhirnya, anda akan melahirkan bayi dengan berat lahir rendah (LBW).
Ini boleh meletakkan bayi pada beberapa masalah. LBW boleh meningkatkan risiko bayi anda mati selepas lahir. Satu kajian dari Sekolah Kesihatan Awam University of Maryland pada tahun 2013 menunjukkan bahawa wanita yang tidak menaikkan berat badan semasa hamil mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk kehilangan bayi mereka pada tahun pertama kehidupan. Kajian ini mengkaji hubungan antara peningkatan berat badan semasa kehamilan, BMI ibu sebelum kehamilan dan semasa kehamilan, dan kematian bayi.
Bukan itu sahaja, bayi LBW juga boleh meningkatkan risiko masalah pemakanan dan perkembangan awal hidup. Ini kemudian boleh meningkatkan risiko kesihatan pada masa dewasa, seperti obesiti, diabetes, dan penyakit jantung. Semakin kecil berat bayi yang dilahirkan, semakin besar risiko bayi yang mengalami masalah kesihatan dalam hidupnya.
Apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai badan yang nipis sebelum mengandung?
Apa yang perlu anda lakukan ialah meningkatkan berat badan anda sehingga anda mencapai berat badan normal (periksa menggunakan BMI) sebelum hamil. Ini boleh dilakukan dengan meningkatkan pengambilan makanan anda, dengan mengambil kira makanan berkhasiat seimbang.
Sekiranya anda sudah hamil, tetapi berat badan anda masih kurang, maka anda harus cuba meningkatkan berat badan anda semasa hamil. Ini membantu mencegah pelbagai komplikasi yang boleh disebabkan oleh kurang berat semasa mengandung. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang kurang sebelum hamil (BMI kurang daripada 18.5), anda mesti meningkatkan berat badan semasa mengandung sebanyak 13-18 kg.
Juga Baca:
- Kenapa Wanita Perlu Mengambil Folat Sebelum Kehamilan?
- Apakah Had Peningkatan Berat untuk Kehamilan?
- 5 Cara Mengawal Berat Semasa Kehamilan
