Adakah Ia Selamat Jika Anda Mengambil Ubat Melatonin Apabila Hamil?

Ramai wanita mengandung mengalami kesukaran tidur pada waktu malam. Sudah tentu ini boleh menjejaskan keadaan kesihatannya. Sesetengah orang mungkin mencadangkan mengambil ubat melatonin. Ya, ubat melatonin bergantung pada orang yang ingin tidur lebih baik. Bagaimanapun, bagaimana jika melatonin ubat diambil semasa kehamilan? Adakah selamat untuk minum melatonin semasa hamil?

Obat melatonin untuk merawat gangguan tidur

Sebenarnya, melatonin adalah hormon yang dihasilkan oleh badan secara semulajadi dan bertanggungjawab untuk mengawal jam biologi, termasuk waktu tidur. Oleh itu, jam biologi ini adalah jadual badan anda perlu membuat anda tidur pada waktu malam dan bangun pada waktu pagi.

Keadaan gelap menjadikan tubuh menghasilkan lebih banyak hormon melatonin, jadi hormon ini akan merangsang otak untuk mengantuk. Walaupun apabila alam sekitar terang dan banyak cahaya, jumlah melatonin akan berkurangan dan memberi isyarat kepada otak untuk bangun.

Sesetengah orang yang menghadapi masalah tidur mungkin mempunyai jumlah melatonin yang rendah dalam badan, supaya apabila malam jatuh, rasa mengantuk tidak datang. Oleh itu, ubat melatonin diperlukan untuk meningkatkan tahap hormon-hormon ini di dalam badan dan akhirnya menjadikan anda tidur lebih baik.

Adakah selamat untuk minum melatonin semasa hamil?

Jika melatonin ubat diambil mengikut cadangan dan dos yang ditetapkan oleh doktor, ia tidak akan menyebabkan masalah semasa kehamilan.

Dos harian yang disyorkan adalah tiga miligram atau kurang, bergantung pada keadaan setiap ibu. Tetapi berhati-hati, minum melatonin semasa mengandung dengan dos yang tinggi boleh meningkatkan kemungkinan gangguan perkembangan pada janin. Jadi pastikan anda mengambilnya mengikut nasihat doktor.

Jika seorang wanita mempunyai keadaan perubatan tertentu, seperti depresi, epilepsi, diabetes, tekanan darah rendah, tekanan darah tinggi, atau hemofilia, mungkin tidak boleh diambil melatonin semasa kehamilan. Dadah tertentu boleh berinteraksi dengan suplemen melatonin, terutama yang digunakan untuk mencegah pemindahan organ.

Melatonin juga dijumpai dalam susu ibu, jadi penting untuk mengelakkan daripada memakannya semasa menyusu. Kesan sampingan melatonin termasuk mengantuk, mual, sakit kepala, gangguan mood, kadar jantung yang tidak normal, dan pening.

Faedah melatonin semasa kehamilan

Walaupun masih dalam penyelidikan lanjut, beberapa kajian telah menemui manfaat melatonin semasa kehamilan.

Berikut adalah beberapa kemungkinan manfaat melatonin untuk janin:

Merangsang perkembangan otak menjadi lebih baik.
Kurangkan risiko keterlambatan pertumbuhan intrauterin.
Melindungi terhadap tekanan oksidatif (kerosakan sel).
Melindungi dari gangguan neurobehavioral.

Faedah yang mungkin untuk wanita mengandung termasuk:

Meningkatkan kesuburan.
Mengurangkan risiko preeklampsia, walaupun kajian manusia masih terhad.
Mengurangkan risiko kelahiran pramatang, walaupun penyelidikan masih diperlukan pada manusia.
Tingkatkan fungsi plasenta.
Meningkatkan kualiti tidur, terutama bagi wanita yang bekerja shift dan malam.

Banyak penyelidikan manusia masih diperlukan untuk membuktikan sama ada melatonin tambahan selamat digunakan dan sangat diperlukan.

Ibu mengalami masalah tidur? Petua ini boleh membantu

Masalah kesukaran tidur sering dikeluhkan oleh wanita hamil. Oleh itu, untuk membantu memudahkan tidur bagi wanita hamil, berikut adalah petua:

1. Lakukan rutin relaksasi sebelum tidur

Apa yang boleh dilakukan oleh wanita hamil sebelum tidur? Sebagai contoh, boleh mandi dengan air suam, mendengar muzik yang menenangkan, minum teh hangat atau membaca buku.

2. Tidur di satu sisi

Sering kali wanita hamil tidak selesa apabila tidur di belakang mereka, jadi anda harus tidur ke tepi ke satu sisi dengan memeluk bolster.

3. Kesabaran dan bukan tekanan

Banyak wanita hamil mempunyai kebimbangan mengenai bayi yang mereka mengandung jika mereka kurang tidur. Oleh itu, perlu berehat dan bersabar jika anda menghadapi masalah tidur. Ini adalah perkara biasa bagi wanita hamil, jadi jangan tertekan kerana keadaan ini.

Juga Baca:

Adakah anda mengalami gangguan tidur? 4 Cara Ini Dapat Dihasilkan
Apakah Hubungan antara Apnea Obstruktif dan Strok?
7 Masalah Tidur Yang Rahsia Menghancurkan Hubungan