Bolehkah Berenang Semasa haid?
Banyak pantang larang dan mitos mengenai tetamu bulanan wanita. Salah satu perkara yang sering kita dengar ialah, kita mungkin tidak berenang semasa haid. Kemudian sebenarnya wanita dibenarkan berenang semasa menstruasi? Jika ya, apa yang perlu disediakan? Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda ketahui jika anda ingin berenang semasa haid.
Boleh berenang semasa haid?
Menstruasi bukan sebab anda tidak melakukan aktiviti termasuk berenang. Secara perubatan, sebenarnya tiada larangan untuk berenang semasa menstruasi. Tetapi memang anda harus mengelakkan berenang semasa tempoh sederhana.
Anda tidak perlu risau tentang darah yang bocor semasa anda berenang. Aliran darah haid anda tidak akan melambatkan atau berhenti sepenuhnya semasa berenang, tetapi tekanan air di kolam renang akan mencegah darah melarikan diri semasa kami berada di dalam air. Hanya apabila anda keluar dari kolam renang, darah haid mungkin hanya mengalir lagi. Walau bagaimanapun, perkara yang memalukan ini boleh dengan mudah dicegah dengan persiapan yang teliti.
Bagaimana pula dengan berenang di laut? Prinsipnya sama. Tidak perlu takut bahawa anda akan dimakan oleh jerung ketika berenang di laut bebas semasa haid. Jerung tidak berminat dengan darah haid kerana mereka tidak dapat mencium darah haid yang sebenarnya "darah lama", bukan darah segar. Jerung baru akan memakan anda jika anda berdarah segar apabila berada di dalam air.
Cara selamat berenang semasa haid
Untuk mengelakkan darah haid yang meresap apabila anda pergi ke tanah selepas berenang, anda harus menggunakan tampon atau cawan haid untuk menampung aliran darah.
Apabila berenang, gunakan tampon baru. Tampon yang telah diisi dengan darah haid akan membuat kemungkinan bocor lebih tinggi. Di samping itu, banyak bakteria yang tumbuh di tampon boleh menyerang aliran darah yang menyebabkan keracunan. Tampon yang telah diisi dengan darah juga boleh menyebarkan bakteria ke dalam kolam air. Ini boleh menjejaskan pelawat kolam lain. Kemudian selepas berenang, segera gantikan tampon yang telah digunakan. Ini juga terpakai jika anda terpaksa berenang menggunakan tuala wanita.
Yang mesti dipertimbangkan sebelum berenang semasa haid
Walaupun sah untuk berenang semasa waktu anda, tetapi anda masih perlu memberi perhatian kepada aspek kebersihan. Kolam renang digunakan oleh ramai orang. Ketika di kolam renang, pada dasarnya vagina sangat mudah dijangkiti. Belum lagi darah haid yang beralkali dan mengubah pH vagina, serta pengaruh pH air di dalam kolam. Ini memudahkan bakteria dari air kolam untuk berkumpul di dalam vagina.
Satu lagi masalah ialah penggunaan tampon dan cawan haid yang belum biasa di Indonesia, jadi anda mungkin terpaksa berenang menggunakan tuala wanita. Dari segi kebersihan, ini tidak disyorkan kerana tuala wanita akan menyerap air kolam supaya pad akan berkembang dan menjadi lembap. Ini juga boleh menjadi sumber jangkitan. Oleh itu, jika anda ingin berenang, anda harus pergi pada hari-hari terakhir hanya apabila aliran darah sangat sedikit.
Juga Baca:
- Selain menyegarkan badan dan fikiran, ini adalah 9 manfaat berenang untuk kesihatan
- Sakit kepala yang kerap semasa haid? Inilah sebab-sebab dan cara mengatasinya
- 5 Kebiasaan Buruk Semasa Menstruasi Banyak Wanita Adakah
