Adakah Kinesio Tape Berkesan Mengatasi Kecederaan Sukan?

Sekiranya anda pernah menonton pertandingan sukan dan melihat atlet yang berlari dengan plaster berwarna melekat pada badan anda, anda mungkin tertanya-tanya apa fungsi pita itu.

Sebagai contoh, bintang bola sepak seperti Cristiano Ronaldo atau Robin van Persie sering dilihat memakai alat ini apabila bersaing. Alat ini biasanya digunakan di paha, walaupun ia tidak menolak kemungkinan digunakan di bahagian badan yang lain.

Objek yang juga sama dengan patch ialah pita kinesiology atau ia boleh dipanggil pita kinesio. Sebenarnya, apakah faedah pita kinesio untuk para atlet ini?

Gambaran Keseluruhan Kinesio Tape

Kaedah tapisan kinesio pada asalnya dibangunkan oleh Dr. Kenzo Kase di Jepun pada tahun 1970-an untuk menyembuhkan tisu atau otot badan seorang atlet yang mengalami trauma atau kecederaan semasa bersenam.

Malangnya, penemuan awal Dr. Kaze diketahui sebenarnya telah mengurangkan beberapa gerakan badan atlet, tidak menyokong fascia (bahagian otot), walaupun dalam keadaan tertentu ia sebenarnya menghalang proses penyembuhan tisu badan trauma.

Oleh itu, Dr. Kaze terus menyempurnakan pita Kinesio sebagai pelekat elastik yang juga mempunyai keupayaan peredaran udara yang baik apabila digunakan. Alat ini diperhalusi akhirnya diketahui oleh masyarakat dunia ketika ia mulai digunakan di Olimpiade Seoul 1988. Sejak itu, pita kinesio telah menjadi semakin populer untuk digunakan

Bagaimana ia berfungsi dan manfaat pita kinesio

Kinesio pita dipercayai dapat memulihkan sistem neuromuskular seperti biasa, melegakan kesakitan semasa bersenam, mempercepat pemulihan kecederaan di lokasi bersama, untuk mengatasi keradangan di bawah kulit.

Selain mempunyai manfaat yang luar biasa, pita kinesio juga menawarkan kemudahan untuk digunakan. Dibuat dari 100 peratus kapas dan kombinasi bahan lateks percuma, pita kinesio dapat membuat pergerakan anda lebih fleksibel.

Satu lagi kelebihan pita kinesio ini adalah keupayaan untuk melekat dengan baik, walaupun basah dari peluh atau sukan air. Dengan cara itu alat ini boleh digunakan dalam pelbagai bidang sukan.

Kebaikan dan keburukan manfaat pita kinesio

Banyak pakar kesihatan meragui manfaat pita kinesio kerana kekurangan bukti saintifik yang dapat membuktikan bahawa alat ini dapat mengatasi kecederaan. Menurut John Brewer, ketua sukan di University of Bedfordshire di England, pita kinesio hanya mempunyai kesan plasebo. Para atlet yang memakainya berasa lebih baik kerana mereka percaya bahawa pita kinesio menjadikannya lebih baik. Manfaat kinesio masih tidak pasti oleh dunia perubatan. Walaupun begitu, tidak ada risiko penggunaannya.

Cara yang betul untuk menggunakan pita kinesio adalah berkesan

Pertama, membersihkan kulit di kawasan masalah dengan air bersih terlebih dahulu. Keluarkan kertas pelekat kinesio dan tampalkannya pada kulit. Bagi anda yang merupakan pengguna baru, cuba pastikan keadaan kulit tidak dalam keadaan terancam.

Untuk atlet profesional, penggunaan alat ini sendiri biasanya diletakkan pada badan yang merupakan asas tenaga anda. Mengikut jenis sukan yang dimainkan.

Lebih khusus lagi, perkara berikut akan menerangkan langkah-langkah untuk menggunakan pita kinesio yang betul.

1. Sebelum pita kinesio direkam, pastikan kulit anda mesti bersih minyak atau air.
2. Pastikan anda menggunakan kinesio rakaman 1 jam sebelum melakukan sukan, mandi, atau aktiviti lain yang menyebabkan peluh dan dekat dengan air. Ini supaya pita itu melekat pada kulit anda.
3. Anda mesti mengelakkan penggunaan terlalu ketat untuk mengelakkan kerengsaan pada kulit.
4. Selepas plaster dilampirkan pada bahagian tubuh yang terjejas, penebat kinesio mesti terus digosok dengan tangan supaya gam dapat tetap dengan betul. Jangan gunakan peranti lain, seperti pengering rambut.
5. Plester alat ini boleh digunakan selama tiga hingga lima hari.

Juga Baca:

• Kenali Penangkapan Jantung Jantung (Henti Hati), Pemain Besar Pemain Bola Sepak
• Fungsi dan Cara Penggunaan Spray Etil Klorida, Ubat untuk Sakit Otot Apabila Memainkan Bola
• Mendedahkan Rahsia Menu Makan Para Pemain Bola Sepak Profesional