Adakah personaliti anda introvert atau extrovert? Ini Mempengaruhi Kesihatan
Tanpa perlu bertanya, sesiapa sahaja boleh memikirkan sama ada orang yang dia temui mempunyai personaliti introvert atau extrovert. Tanda mudah dapat dilihat dari cara seseorang berkelakuan. Biasanya, ekstrovert cenderung menjadi lebih ekspresif dalam sikap berbanding dengan introvert. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu jika personaliti seseorang boleh menjejaskan kesihatannya?
Kesan introvert dan personaliti extrovert pada kesihatan
Keperibadian tidak semudah anda introvert atau extrovert. Keperibadian lebih kompleks daripada apa yang anda tahu setakat ini - semua orang cenderung untuk tidak introvert sepenuhnya atau extroverted. Mereka sering mempunyai perpaduan antara kedua-dua keperibadian.
Beberapa kajian telah menemui sebab mengapa ada orang yang lebih sihat daripada yang lain dan hubungan antara personaliti dengan kesihatan seseorang.
Extroverts mempunyai sistem imun yang lebih kuat
Kajian dari Universiti Nottingham dan University of California mendapati bahawa orang yang berfikiran terbuka mempunyai sistem kekebalan yang lebih kuat daripada orang yang mempunyai keperibadian tertutup. Sikap extroverted yang berekspresi dan bersemangat difikirkan mempengaruhi kekuatan sistem imun kerana kegembiraan dapat meningkatkan imuniti.
Di samping itu, extrovert dianggap sebagai tindak balas keradangan yang lebih baik. Sambungan keradangan adalah salah satu tindak balas utama sistem imun terhadap jangkitan dan kerengsaan. Sedangkan introvert dianggap mempunyai respons keradangan yang lebih lemah. Imuniti introvert juga mungkin terhalang kerana mereka cenderung merasa emosi yang kurang positif yang berasal dari interaksi sosial.
Extroverts lebih sukar untuk memberi tumpuan apabila mengantuk
Penyelidikan dari Institut Tentera Walter Reed pada tahun 2010 mendapati bahawa introverts lebih mampu menahan kesan negatif dari kekurangan tidur daripada ekstrovert. Mereka yang mempunyai keperibadian yang kerap dianggap sering menghabiskan lebih banyak masa berinteraksi dengan masyarakat.
Interaksi sosial ini sebenarnya boleh menjadikan otak yang mengatur kepekatan rasa letih. Akibatnya, mereka lebih sukar untuk menumpukan perhatian dan menjadi kurang berhati-hati daripada introvert. Kehadiran rangsangan kortikal yang lebih tinggi di dalam otak dalam introvert juga merupakan sebab mengapa introvert boleh memberi tumpuan lebih kepada mengantuk berbanding extrovert..
Situasi sosial membuat introvert lebih tertekan
Tanpa menyedari, personaliti mempunyai hubungan rapat dengan cara seseorang mengatasi tekanan. Tahap rangsangan kortikal yang tinggi juga membuat introvert lebih kuat terhadap rangsangan luar seperti pemandangan dan bunyi. Ini menjadikan introvert berasa lebih "tertekan" jika anda berada dalam persekitaran yang penuh sesak, kuat atau sesak. Akibatnya, ini memudahkan mereka merasakan kebimbangan dan tekanan daripada ekstrovert.
Kerana mereka lebih terdedah kepada kecemasan, introvert mempunyai risiko kemurungan klinikal yang lebih tinggi. Sekurang-kurangnya satu kajian sampel kecil mendapati bahawa ahli-ahli penduduk yang mengalami masalah klinikal cenderung mempunyai personaliti introvert.
Walau bagaimanapun, walaupun tidak semua introverts membenci orang ramai, kebanyakan mereka lebih suka bersuara dengan persahabatan yang lebih kecil, berbanding kumpulan besar atau orang yang tidak dikenali. Sebaliknya, ekstrovert sebenarnya mencari keadaan sesak untuk meningkatkan tahap keghairahan mereka sendiri.
Introvert mempunyai kuasa pemikiran yang mendalam
Kajian mendapati bahawa apabila memproses rangsangan, introvert mempunyai lebih banyak aktiviti di kawasan otak yang memproses maklumat, membuat makna, dan menyelesaikan masalah. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa introvert lebih suka membuat keputusan berdasarkan keputusan ringkas. Penyelidikan juga menemui hubungan antara kebolehan ini dan kesihatan yang lebih baik dalam jangka panjang.
Sambungan ini bukan untuk menunjukkan bahawa introvert lebih sihat daripada ekstrovert atau sebaliknya. Sambungan ini hanya menunjukkan bahawa ternyata, tanpa kesedaran anda, keperibadian mempunyai pengaruh terhadap kesihatan anda. Ini diharapkan dapat membantu anda mengetahui apa yang sedang berlaku kepada tubuh anda dan mengetahui apa yang anda perlu lakukan untuk tubuh anda untuk kekal sihat.
Juga Baca:
- 5 Mitos Terhadap Introverts
- Adalah Benar Bahawa Sistem Kekebalan Mengekang Kehidupan Sosial Kita?
- Semua tentang membesarkan anak dengan personaliti introvert
- Apabila Anak Kecil Anda Bermula untuk Mempunyai Kepribadian Anda Sendiri?
