Bolehkah Ia Jadi Pemain Bola Sepak Profesional Selepas Kecederaan ACL?
Anterior cruciate ligament (ACL) adalah ligamen yang mengekalkan gerakan lutut stabil. Kecederaan ACL akan mengakibatkan ketidakstabilan lutut.
Kami sering mendengar beberapa nama pemain bola sepak terkenal seperti Holger Badstuber dan Michael Essien yang kerjaya memudar selepas mengalami ACL. Tidak menghairankan, kecederaan ACL adalah suatu hantu yang menakutkan dalam dunia bola sepak.
Ini tidak bermakna kecederaan ACL adalah penghujung kerjaya pemain bola sepak. Alex Morgan, Alessandro Del Piero dan Ruud van Nistelrooy hanya beberapa pemain bola sepak yang terus cemerlang selepas kecederaan ACL.
Berdasarkan kajian yang dijalankan oleh Zaffagnini et al, sekitar 90% pemain bola sepak profesional yang menjalani pembedahan lutut boleh kembali ke lapangan dalam tempoh 12 bulan. Tetapi kajian lain menunjukkan bahawa sekitar 60% pemain bola sepak profesional boleh kembali ke keadaan asal mereka sebelum kecederaan, tetapi hanya 44% pemain boleh kembali ke lapangan untuk bersaing di peringkat elit..
Apa-apa yang boleh menentukan pemain dengan kecederaan ACL boleh kembali ke lapangan?
Terdapat beberapa faktor yang boleh menjejaskan proses penyembuhan kecederaan ACL. Faktor-faktor ini akan menentukan sama ada pemain boleh kembali ke keadaan awal sebelum kecederaan dan boleh bersaing lagi atau tidak.
1. Pemulihan yang baik sebelum pembedahan
Dalam kecederaan ACL, lutut akan membengkak di kawasan yang cedera. Kesakitan yang dirasai apabila lutut bergerak akan mengehadkan pergerakan lutut dan mengubah pola berjalan. Pada asasnya, seseorang yang mengalami kecederaan ACL akan cuba mengurangkan pergerakan di sekitar lutut. Kekurangan pergerakan akan menyebabkan otot di sekeliling lutut melemahkan.
Oleh itu, sebelum pembedahan, pemulihan penting untuk dilakukan untuk mengurangkan bengkak, mengembalikan gerakan lutut, menguatkan otot yang berkaitan, dan membantu memulihkan corak untuk kembali normal..
2. Pulangan pola berjalan (corak gait) seperti sebelum ini
Pemain yang boleh memulangkan kembali corak berjalan mereka dengan hampir normal, mempunyai peluang yang lebih besar untuk kembali ke lapangan. Jika terlalu lama untuk mengekalkan pola berjalan yang buruk, ikatan neuromuskular akan terganggu.
Ikatan neuromuskular adalah ikatan antara saraf dan otot. Ikatan ini dibentuk melalui latihan yang telah diluluskan oleh pemain. Lebih banyak bon yang terbentuk, semakin baik prestasi pemain. Sebaliknya, jika semakin sedikit bon terbentuk, prestasi pemain berkurang.
3. Umur tua, sejarah merokok, indeks jisim badan tinggi, dan seks wanita
Pemain yang mempunyai kriteria ini kurang berkemungkinan akan kembali ke lapangan. Tetapi ini tidak bermakna kecederaan ACL adalah penghujung kerjaya pemain bola sepak wanita. Alex Morgan - pemain bola sepak profesional dari Amerika Syarikat - mengalami kecederaan ACL semasa sekolah menengah. Tetapi siapa sangka, selepas kecederaan dia boleh memenangi pingat emas Olimpik dan memenangi piala dunia!
4. Terdapat keabnormalan di meniskus
Dikutip dari Aspetar, salah satu jurnal perubatan sukan terkemuka di dunia, beberapa kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa pemain yang mengalami kecederaan ACL serta kecederaan pada meniskus (pad di lutut yang terletak di antara hujung tulang paha dan shin) kurang berkemungkinan akan kembali ke padang.
5. Luruskan lutut dengan segera selepas pembedahan lutut
Berlatih lanjutan lanjutan (meluruskan) pergerakan seawal mungkin dapat meningkatkan peluang untuk kembali ke lapangan. Walau bagaimanapun, latihan perlu dilakukan dengan pengiraan berhati-hati agar tidak memburukkan kecederaan.
6. Otot quadriceps kuat
Dua minggu selepas operasi, disyorkan latihan isometrik untuk otot quadriceps bermula. Semakin kuat otot quadriceps, semakin cepat pemain dapat kembali ke lapangan.
7. Jenis rasuah yang digunakan
Terdapat dua jenis kraft yang digunakan semasa pembedahan lutut untuk kecederaan ACL, iaitu HS (hamstring graft) dan BTB (bone-patellar bone tendon). Pemain dengan kemahiran jenis HS menunjukkan prestasi yang lebih baik dan kesakitan lutut yang lebih ringan.
8. Faktor psikologi
Pemain yang mempunyai pertunjukan motivasi yang baik kemajuan penyembuhan yang lebih baik. Walau bagaimanapun, proses penyembuhan yang baik tidak selalu bermakna pemain boleh kembali ke lapangan. Dikira takut kecederaan ulang (kecederaan semula) memainkan peranan dalam perkara ini.
Pada dasarnya, ACL memerlukan proses pemulihan yang teliti dan teliti yang diiringi dengan motivasi yang kuat agar pemain bola sepak dapat bersaing lagi. Rujuk doktor dan jurulatih anda mengenai strategi pemulihan yang sesuai untuk keadaan anda untuk mencapai keputusan maksimum.
Juga Baca:
- 8 Perkara Yang Boleh Anda Lakukan untuk Membantu Kecederaan Kepala Semasa Sukan
- 11 Cara Cedera dan Selamat
- 6 Kebanyakan Kecederaan Berlari Berlaku
