Bolehkah Seseorang Dapat Sudah Dapat Ketagih kepada Alat?

Adakah setiap kali anda menonton filem di teater filem, adakah anda masih periksa telefon bimbit anda? Semasa berada hangout dengan kawan-kawan, anda tidak mengambil bahagian dalam berbual dengan anda sendiri dengan telefon bimbit? 

Anda mungkin tidak mahu mengakui bahawa anda "ketagih". Tidak mengapa, kerana ramai pakar bersetuju dengan anda. Dr. Sebagai contoh, David Greenfield. Penolong profesor penyakit psikiatri dari Universiti Connecticut memberitahu TIME bahawa hanya beberapa orang yang layak sebagai penagih mudah alih.

"Tetapi sesungguhnya ramai orang yang terlalu sibuk menggunakan telefon pintar mereka," tambah pengasas Centre for Internet and Technology Addiction.

Greenfield menjelaskan sempadan antara beban dan ketagihan adalah "kelabu" atau belum jelas. Bagaimanapun, anda akan menjadi penagih mudah alih apabila anda tidak boleh berhenti menggunakan alat-alat seperti telefon pintar atau tablet, sehingga ke tahap membahayakan nyawa anda.

"Memang baik apabila anda bertemu di pejabat atau memandu kenderaan, jika anda tidak boleh menahan kegunaan telefon bimbit, walaupun anda tahu anda tidak boleh menggunakannya, keadaan ini adalah tanda bahawa anda ketagihan," kata Greenfield..

Profesor pemasaran dari Baylor University, Dr. James Roberts bersetuju dengan pendapat Greenfield. Penulis buku mengenai penagihan telefon bimbit Terlalu Banyak Good Thing membuat senarai tanda bahaya yang anda sudah ketagih dengan alat.

• Tanda-tanda yang paling penting adalah bahawa anda tidak dapat melarikan diri dari telefon bimbit anda atau alat utama anda, dan bukan hanya orang lain yang mengatakannya, tetapi anda juga menyedari.
• Jika anda merasa cemas, ingin marah, atau merasa tidak selesa apabila telefon bimbit anda tidak dekat dengan anda, itu adalah tanda bahaya yang anda telah mula menjadi kecanduan.
• Jika anda masih bertekad untuk menggunakan alat anda pada masa-masa berisiko tinggi, dan anda juga tahu anda tidak boleh melakukannya, ini bermakna anda tidak dapat mengawal keinginan anda untuk menggunakan alat itu dan mungkin anda sudah berada di peringkat kecanduan.
• Jika anda telah menggunakan telefon bimbit anda untuk masa yang lama, tetapi masih ingin menambah "dos" penggunaan seperti orang yang menggunakan dadah atau minum alkohol, itu juga merupakan tanda bahawa anda ketagih.

Penyelidik masih tidak bersetuju

Greenfield dan Roberts adalah penyelidik yang berhujah bahawa batasan ketagihan dan terlalu banyak telefon bimbit masih kelabu. Satu lagi dengan Dr. Mark Griffiths, profesor pengajian perjudian dari Nottingham Trent University, yang memberitahu Trend Digital bahawa kebanyakan orang yang sering menggunakan atau memainkan telefon bimbit mereka tidak boleh dikategorikan sebagai kecanduan.

Pengarah Unit Penyelidikan Permainan Antarabangsa menambah, "Ia hanya kerana sesuatu yang sangat penting dalam hidup anda, dan anda membawanya ke mana-mana, dan apabila anda terlupa, anda berasa seperti tangan anda hilang, itu tidak bermakna anda ketagih."

Kerana telefon bimbit kini menjadi keperluan utama kami untuk komunikasi, menjadikan kita sering bersentuhan dengan internet, mempunyai banyak fungsi untuk membantu kita bekerja dan mencari hiburan, Dr. Mark berkata ia hanya semulajadi bahawa kita merasakan telefon adalah penting.

Sering menggunakan telefon bimbit terlalu lama, secara amnya meningkatkan kualiti hidup, Dr. Mark, walaupun akan ada beberapa masalah kecil, dengan apa-apa teknologi, yang menjadikan kita terlalu berlebihan.

Dr. Mark juga menjelaskan, walaupun kita mungkin menggunakan telefon bimbit secara berlebihan, apa yang membuat ketagihan dalam masalah ini menurutnya bukan alat, tetapi internet. Jadi kita tidak ketagih bermain telefon bimbit kita, tetapi kita ketagih untuk "berselancar" di internet.

"Terdapat perbezaan besar antara ketagihan di internet dan ketagihan internet. Ketagihan di internet, boleh bermain permainan, perjudian, membeli-belah, memakan kandungan seksual, dan orang-orang ini bukan penagih internet. "Mereka menggunakan media internet untuk memenuhi opium mereka untuk perkara lain, dan sama persis dengan telefon bimbit atau telefon pintar," Dr. Mark.

Satu kajian 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Personal and Ubiquitous Computing, seperti yang dilaporkan oleh WebMD, juga menjelaskan bahawa kita tidak kecanduan telefon bimbit, tetapi lebih ketagih dengan "pemeriksaan biasa" yang meningkatkan penggunaan telefon bimbit kita (termasuk sering memeriksa berita terkini, emel atau kemas kini di media sosial kita).

Kajian itu mendapati beberapa pencetus untuk kebiasaan ini, dan salah seorang daripada mereka bosan. Di samping itu, pengguna mudah alih memeriksa telefon bimbit mereka pada purata 35 kali sehari, kira-kira 30 saat setiap kali mereka memeriksa telefon bimbit mereka.

Kita mungkin terobsesi, bukan ketagih

Dr. Larry Rosen dari Jabatan Psikologi, Universiti Negeri California, mengatakan bahawa ramai orang tidak ketagih, tetapi lebih cenderung untuk terobsesi dengan telefon bimbit kami. "Kami mendapati bahawa obsesi adalah keperluan untuk mengurangkan ketidakmurnian, yang menjadikan kita mempunyai tabiat menggunakan telefon bimbit," Dr. Larry.

Dalam satu kajian, beberapa orang yang menjadi subjek penyelidikan telefon bimbit mereka telah diambil dan disimpan dari mereka selama 75 minit. Akibatnya, pengguna berat menunjukkan kecemasan meningkat dalam masa 10 minit. Kebimbangan terus meningkat pada jam berikutnya. Purata pengguna tidak menunjukkan perubahan dalam kebimbangan dan beberapa ketika kemudian menunjukkan peningkatan dalam kebimbangan, tetapi tidak banyak.

Dr. Larry menjelaskan, apa yang membuatkan kita sentiasa mahu menggunakan telefon bimbit kita, semua yang berkaitan dengan masalah komunikasi, bukan kerana kecemasan yang tertinggal di dalam kemas kini video lucu atau rancangan menarik di TV yang kita dapat lihat di internet.

"Saya fikir kami bimbang kerana kini kami mempunyai banyak komunikasi, dan kami menggunakan segala-galanya. Ramai orang merasakan mereka mesti segera membalas mesej, atau menyiarkan sesuatu, mengulas jawatan orang lain, memberi suka, atau apa sahaja, "kata Dr. Larry.

Kerana kebiasaan ini, pada akhirnya jam tidur kita terganggu. Terutama menurut Dr. Larry adalah seorang dewasa muda yang paling terjejas, kerana apabila anda mahu tidur anda masih ingin memeriksa telefon bimbit anda, supaya otak anda tetap aktif dan tidak berehat. Oleh itu, kesan yang timbul kemudian boleh menjadi lebih parah, seperti kesulitan mengingati perkara, kekurangan kemampuan untuk belajar, atau berfikir dengan jelas.

BACA JUGA:

• Adakah benar bahawa telefon pintar membuat kecerdasan kita kurang?
• Selalunya selfies menyebabkan penuaan pramatang kulit, benar-benar?
• Penggunaan alat dengar yang selamat dan tidak merosakkan pendengaran