Arachnophobia, Bukan Hanya Takut kepada Labah-labah

Phobias sering ditafsirkan sebagai perasaan ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu yang cenderung tidak masuk akal. Sama ada di tempat, keadaan, objek, benda hidup. Anda boleh mendengar seseorang yang mempunyai fobia yang tinggi, bilik gelap, atau bilik kecil. Nah, adakah anda tahu bahawa ternyata ada orang yang mengalami fobia labah-labah?

Apakah fobia labah-labah?

Arachnophobia atau fobia labah-labah adalah gangguan kecemasan yang mengakibatkan seseorang yang mengalami ketakutan berlebihan pada haiwan laba-laba. Pada umumnya, ramai orang mungkin lebih suka mengelakkan labah-labah kerana mereka berasa jijik, takut digigit, sehingga mereka dianggap beracun.

Walau bagaimanapun, ketakutan biasa labah-labah adalah berbeza daripada orang yang mempunyai fobia. Seseorang yang mempunyai arachnophobia tidak akan menyentuh labah-labah. Jangan sekali-kali menyentuh, lihat saja mereka mungkin melarikan diri.

Orang yang fobia labah-labah juga enggan melakukan apa-apa aktiviti yang meragut labah-labah. Misalnya berkhemah di tempat terbuka, turun ke bawah tanah, atau masukkan gudang penyimpanan yang boleh dipastikan penuh dengan labah-labah. Ketakutan ini akan sentiasa menghantui orang dengan arachnophobia di mana sahaja mereka berada.

Apakah gejala fobia labah-labah?

Sama seperti fobia lain, orang dengan arachnophobia juga akan menunjukkan beberapa tanda dan gejala apabila berurusan secara langsung dengan labah-labah, seperti:

• Serangan tak terkawal ketakutan, kebimbangan, dan panik apabila membayangkan labah-labah
• Mengalami ketakutan yang berlebihan apabila melihat labah-labah, malah lebih suka menjerit atau melarikan diri ke tempat yang selamat
• Gembirilah seluruh tubuhnya
• Peluh sejuk
• Berdegel jantung
• Kesesakan dada dan kesukaran bernafas
• Mual
• Dizzy
• Pengsan

Orang dengan fobia laba-laba tidak dapat menangani labah-labah sahaja. Mereka akan bergantung pada orang lain apabila mereka melihat labah-labah, atau memilih untuk pergi daripada perlu berurusan dengan labah-labah. Beberapa tempat yang mengingatkan mereka tentang labah-labah juga akan dielakkan.

Ini tentunya berbeza dengan hiburan labah-labah secara amnya. Anda mungkin tidak mendapat peluh, berdebar-debar, apatah lagi rasa mual dan sesak nafas seperti pada orang-orang dengan fobia laba-laba.

Apakah sebabnya?

Penyebab utama arachnophobia disebabkan oleh trauma atau pengalaman buruk yang lalu. Sebagai contoh, telah digigit oleh labah-labah sehingga cedera, mengalami kemalangan yang disebabkan oleh labah-labah, menonton orang lain mengalami perkara-perkara buruk dengan labah-labah, serta situasi menakutkan lain yang berkaitan dengan labah-labah.

Di sisi lain, terdapat banyak teori dari pakar yang mengaitkan fobia labah-labah dengan latar belakang budaya. Kerana, ada kawasan tertentu yang percaya bahawa laba-laba itu berbahaya dan mematikan haiwan yang harus dihindari. Akhirnya tumbuh ketakutan tentang labah-labah dalam seseorang.

Bagaimana untuk mengatasinya?

Jenis fobia ini dibahagikan kepada dua, iaitu fobia tertentu dan fobia yang kompleks. Kini, fobia labah-labah ini jatuh ke dalam kategori fobia tertentu, oleh itu ia sering dirawat menggunakan terapi tingkah laku kognitif.

Terapi kognitif-tingkah laku (CBT) atau terapi tingkah laku kognitif adalah terapi yang memberi tumpuan kepada mengawal cadangan negatif atau pemikiran tentang labah-labah, kemudian perlahan-lahan menggantikannya dengan cadangan atau fikiran lain yang lebih masuk akal.

Untuk mengoptimumkan proses tersebut, terdapat dua teknik utama yang digunakan, iaitu reframing kognitif dan desensitisasi sistematik. Reframing kognitif adalah satu kaedah yang membantu anda mengubah perspektif labah-labah sehingga mereka tidak lagi menganggapnya satu perkara yang menakutkan. Walaupun desensitisasi sistematik adalah teknik relaksasi yang bertujuan untuk mengurus ketakutan dengan baik.

Anda juga mungkin dinasihatkan untuk melakukan senaman pernafasan dan yoga di rumah secara rutin. Jika perlu, doktor boleh memberikan antidepresan untuk melegakan gejala fobia labah-labah pada suatu masa. Adalah penting untuk diingat bahawa ubat ini bukanlah rawatan jangka panjang, tetapi rawatan yang diberikan apabila penderita arachnophobia tidak dapat mengawal gejala yang dirasakan.

Anda boleh mengatasi phobias labah-labah dengan berunding dengan ahli terapi secara langsung atau yang pakar dalam menangani fobia. Dengan cara itu, fobia anda boleh diatasi dengan betul.

Juga Baca:

• Mengapa Ada Orang Yang Air Phobias dan Bagaimana Mengatasi Ia?
• Bromidrophobia, Apabila Anda Takut Bau Badan Sehingga Tidak Beruntung
• Kenali Iatrophobia, Fenomena Takut Doktor Sehingga Menjadi Panik dan Mual