Bagaimana bahan kimia di rumah anda membuat anda kehilangan berat badan?
Corak makan tidak teratur dan senaman malas sering menyebabkan berat badan anda terus meningkat. Walau bagaimanapun, anda perlu tahu bahawa punca kenaikan berat badan tidak hanya meningkat kerana kedua-dua perkara ini. Menurut kajian, bahan kimia rumah tangga yang mungkin anda gunakan boleh menyebabkan berat badan anda menjadi tidak stabil. Bagaimana keadaannya?
Apakah hubungan antara berat badan dan bahan kimia di rumah?
Melaporkan dari WebMD, penggunaan bahan kimia yang terkandung dalam deterjen dan cecair pembersihan rumah memainkan peranan dalam merosakkan kitaran diet. Setelah berjuang untuk menurunkan berat badan, peserta kajian ternyata berat badan naik semula, menjadi sama seperti sebelumnya.
Kajian baru membuktikan bahawa bahan kimia tiruan, seperti bahan perfluoroalkil (PFAS) dapat menghambat metabolisme tubuh, yang dapat merosakkan siklus diet untuk mengekalkan penurunan berat badan. Dr. Qi Sun, seorang penolong pensyarah sains nutrisi di Harvard School of Public Health berkata, "Orang yang mempunyai tahap kimia yang tinggi lebih sukar untuk mengekalkan penurunan berat badan selepas diet. Corak ini berlaku terutamanya pada wanita. "
Bahan-bahan Perfluoroalkyl (PFAS) telah digunakan selama lebih dari 60 tahun di beberapa negara maju seperti Amerika Syarikat. Bahan kimia ini biasanya digunakan untuk membersihkan permukaan berminyak, sebagai agen pembersih, dan juga untuk peralatan memasak nonstick. Bahan kimia ini nampaknya dikesan dalam darah kebanyakan orang di Amerika Syarikat kerana ia digunakan secara meluas dalam pelbagai produk.
Penyelidikan sebelumnya juga menunjukkan hubungan antara pendedahan PFAS dan berat badan dan obesiti pada haiwan supaya bahan kimia itu dijuluki obesogens (penyebab obesiti). Ini juga berkaitan dengan kanser, gangguan hormon dan imun, dan kolesterol tinggi dalam kajian masa depan.
Kemudian, kajian ini diteruskan pada 600 lelaki dan wanita gemuk yang berumur 30 hingga 70 tahun. Mereka menjalani diet dalam empat cara yang berbeza dan mengukur pendedahan PFAS dalam darah mereka. Separuh pertama tahun ini, berat badan mereka menurun sebanyak 7 kilogram, tetapi 18 bulan akan datang meningkat sebanyak 3 kilogram. Mereka yang mengalami peningkatan berat badan mempunyai aktiviti yang rendah dan tahap PFAS yang tinggi dalam darah mereka.
Penyelidikan menyimpulkan bahawa wanita lebih terdedah kepada kesan ini, kerana bahan kimia ini mempengaruhi hormon estrogen yang memainkan peranan dalam mengawal metabolisme dan berat badan.
Pelbagai produk obesogens dalam bahan kimia isi rumah
Selain PFAS, bahan kimia lain juga termasuk dalam obesogens. Berikut adalah bahan kimia lain yang mungkin penyebab kenaikan berat badan.
Bisphenol-A (BPA)
Bahan kimia ini sering dijumpai dalam botol bayi, bekas plastik, dan tin makanan. Strukturnya menyerupai estradiol yang mempengaruhi estrogen hormon sehingga BPA dapat mengikat hidrogen dalam tubuh. Penyelidikan menunjukkan bahawa BPA sangat sensitif di dalam rahim. Ini menyebabkan 96 peratus wanita hamil di Amerika Syarikat positif mengandungi BPA dalam air kencing dan boleh menyebabkan risiko kanak-kanak dilahirkan dengan obes pada masa akan datang. Di samping itu, BPA juga dikaitkan dengan rintangan insulin, penyakit jantung, diabetes, gangguan neurologi, disfungsi tiroid, dan penyakit lain.
Phthalates
Bahan kimia ini terdapat dalam banyak objek yang umumnya diperbuat daripada plastik untuk menjadi lebih fleksibel. Bahan ini dapat menyerap makanan, air, dan udara yang terhirup, bahkan menyerap melalui kulit.
Bahan kimia ini menjejaskan keseimbangan hormon dan mempengaruhi reseptor hormon yang dipanggil PPAR dalam proses metabolik supaya berat badan dapat meningkat. Bahan kimia ini juga dikaitkan dengan diabetes jenis 2 dan kecacatan genital pada lelaki.
Apa yang perlu dipertimbangkan dalam menggunakan bahan kimia rumah tangga:
Sebenarnya penggunaan bahan kimia ini telah mengawal dasar tahap penggunaan dalam produk. Anda mungkin tidak dapat mengelakkan penggunaan bahan kimia ini. Walau bagaimanapun, lebih baik jika anda mengurangkan penggunaannya sebagai langkah berjaga-jaga. Bukan sahaja ia menghalang peningkatan berat badan daripada peningkatan, tetapi ia juga mengurangkan risiko penyakit lain akibat pendedahan kepada bahan kimia ini.
Mulai sekarang, perhatikan label pembungkusan pada produk pembersihan yang anda gunakan dan baca bagaimana menggunakannya. Gunakan sarung tangan apabila anda membasuh pring, basuh pakaian atau melakukan perkara-perkara yang memerlukan sentuhan langsung dengan tangan anda. Selepas itu, jangan lupa untuk selalu mencuci tangan anda setelah menggunakan bahan-bahan ini.
Jika pakaian anda terdedah kepada bahan-bahan ini, anda harus segera menggantikan pakaian anda dan segera membersihkan kulit anda. Pakaian yang terdedah kepada bahan kimia ini dibersihkan terlebih dahulu dengan air atau dibasuh berasingan dengan pakaian lain.
Ia bukan sekadar bahan kimia yang boleh membuat anda menambah berat badan
Jangan segera menyalahkan item di rumah jika jumlah skala anda meningkat. Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi berat badan seseorang. Antaranya adalah kurangnya aktiviti fizikal, diet tidak seimbang, penyakit, penggunaan ubat-ubatan tertentu, dan gaya hidup yang tidak sihat. Oleh itu, pertimbangkan juga faktor-faktor ini untuk mengekalkan berat badan yang ideal.
Untuk mengetahui sama ada berat badan anda sesuai atau tidak, anda boleh menyemaknya melalui indeks jisim badan anda. Ayo, hitung berat ideal anda dalam kalkulator indeks jisim badan (BMI) atau di bit.ly/indeksmassatubuh.
Juga Baca:
- Senarai Bahan Kimia Berbahaya dalam Kosmetik Yang Boleh Terganggu Kesuburan
- 3 Bahan Kimia Punca Kerosakan Ginjal Selalunya Bertemu di Rumah
- 8 Bahan Kimia Berbahaya Dalam Syampu Anda Harus Dielakkan
