Kanak-kanak juga boleh menegaskan! Ini adalah Tanda-tanda yang Harus Dipantau

Walaupun tidak mencukupi untuk memakan hayat asid, tidak mustahil tekanan kanak-kanak. Malah, kanak-kanak lebih terdedah kepada tekanan daripada orang dewasa. Kerana, mereka tidak belajar bagaimana menyelesaikan masalah dengan berkesan dalam semua situasi. Jadi, apa yang menyebabkan stres dalam kanak-kanak dan bagaimana ibu bapa berurusan dengannya?

Gambaran keseluruhan tekanan

Tekanan biasanya bermula daripada merasa terharu kerana tekanan banyak dari luar dan dalam seseorang yang telah lama berlalu. Tekanan itu sendiri adalah tindak balas badan terhadap perubahan yang tidak dijangka dalam keadaan fizikal atau emosi, jadi tubuh akan bertindak balas dan bertindak balas terhadapnya sebagai penjaga. Tubuh bertindak balas terhadap stres dengan memberi jawapan fizikal, mental, dan emosi.

Tubuh bertindak balas kepada segala sesuatu yang dianggap sebagai bahaya, apakah itu benar-benar berbahaya atau tidak. Apabila badan berasa terancam, tindak balas kimia akan berlaku di dalam tubuh yang membolehkan anda melindungi diri anda. Apabila badan anda bertindak balas terhadap stres, anda akan merasakan peningkatan kadar jantung anda, bernafas lebih cepat, mengencangkan otot, dan meningkatkan tekanan darah..

Keupayaan untuk memproses tekanan manusia telah bermula dalam 3 tahun pertama kehidupan.

Kenapa anak kecil menekankan?

Tekanan semua orang adalah berbeza. Penyebab stres pada kanak-kanak pada umumnya adalah kerana mereka lapar, bosan, kesepian, atau mengantuk tetapi mereka tidak dapat memenuhi keinginan ini untuk satu sebab atau yang lain.

Kanak-kanak sering tidak faham dengan betul tentang sensasi menakutkan yang timbul sebagai tindak balas terhadap tekanan ini. Mereka juga tidak dapat menjelaskan apa yang mereka rasa atau menggambarkan situasi yang tidak selesa atau menakutkan yang mereka alami.

Akhirnya, mereka menunjukkan apa yang mereka rasa melalui tingkah laku. Sebagai contoh, melalui menangis tanpa henti atau meletupkan tantrum. Ini semua boleh menjadi cara bagi anak-anak untuk memberitahu ibu bapa mereka bahawa sesuatu yang mengancam atau menakutkan berlaku kepada mereka.

Kemudian, apakah kesan tekanan pada kanak-kanak?

Tekanan yang berpanjangan pada kanak-kanak akan memberi kesan kepada fungsi otak. Tekanan pada kanak-kanak yang berlaku secara berterusan boleh memaksa otak menghasilkan jumlah hormon stres yang tinggi kortisol secara kekal.

Kortisol hormon yang sentiasa sangat tinggi akan menjadikan tubuh sentiasa berasa tegang dan cemas sepanjang masa. Tahap kortisol yang tinggi di dalam otak juga boleh menyebabkan kesukaran untuk mengawal tekanan pada masa dewasa. Sekiranya tidak ditangani dengan betul, tekanan pada kanak-kanak kecil boleh meningkatkan risiko kanak-kanak yang tertekan dan membangunkan tingkah laku yang agresif semasa mereka berumur.

Apakah tanda-tanda kanak-kanak yang ditekankan? ?

Terdapat tanda-tanda bahawa ibu bapa dapat memerhatikan yang menunjukkan bahawa kanak-kanak sedang mengalami tekanan.

Menangis
Suka merengek
Seperti bedwetting
Mimpi buruk
Takut kegelapan
Perubahan emosi (kelihatan sedih, lebih rosak, ditarik balik, atau marah)
Rewel, mudah marah, atau marah
Kemarahan atau menunjukkan lebih besar daripada kemarahan biasa kemarahan
Tidur tanpa tidur
Seperti menggigit kuku anda dan menghisap ibu jari atau rambut anda

Bagaimana untuk menangani stres dalam kanak-kanak?

1. Mengajar teknik relaksasi

Apabila kanak-kanak ditekankan, berikan aktiviti yang boleh mengawal kelakuan mereka. Aktiviti ini bertujuan untuk menjadikan kanak-kanak lebih santai. Beberapa cara termasuk: pernafasan dalam berulang kali, mendengar muzik, membaca cerita, atau menjemput lukisan dan pewarna.

2. Jangan dimarahi

Buat anak-anak merasa difahami dan disayangi, bukan dengan memarahi mereka. Beritahu anak anda bahawa anda tidak kecewa apabila anak sentiasa menggigit kuku atau pembedahan sehingga anak merasa selamat. Dengan memarahi, kanak-kanak tidak akan menghentikan tingkah laku mereka, malah membuat kanak-kanak lebih takut.

3. Tunjukkan kasih sayang

Sentuh dan selesaikan. Pelukan dari ibu bapa boleh memberikan perasaan yang selamat dan selesa untuk kanak-kanak yang marah.

4. Buat rutin

Bersedia untuk melakukan rutin jadwal. Waktu makan, masa bermain, dan waktu tidur yang dijadualkan dapat memberikan rasa akrab dengan anak-anak dan menguatkan rasa aman mereka.

5. Jelaskan kepada kanak-kanak bahawa tekanan adalah normal

Beritahu anak tentang peristiwa-peristiwa tekanan yang anda rasakan. Untuk kanak-kanak memahami bahawa tidak apa-apa untuk merasa takut, sedih, atau marah. Juga beritahu bagaimana menangani keadaan. Kaedah ini membuat mereka tidak merasa bersendirian dalam menghadapi situasi yang menakutkan dan menjadikan kanak-kanak lebih berani untuk membicarakan apa yang mereka rasa.

6. Memancing kanak-kanak untuk menceritakan kisah

Mewujudkan suasana yang menjadikan kanak-kanak berasa selesa dan selamat untuk bertanya atau bercerita. Biarkan anak tahu bahawa dia boleh meminta apa-apa. Tanya anak mana saja yang dia lihat hari ini, apa yang dia dengar, dan apa yang dia rasakan mengenai peristiwa yang dialami. Berikan jawapan secara jujur, tetapi pastikan bahawa jawapan sesuai umur mereka supaya anak dapat memahami.

Juga Baca:

Jelasnya, kanak-kanak yang sering menggunakan alat mengendalikan risiko terlambat bercakap
Apa Yang Terjejas Jika Kanak-kanak Memiliki Stres Apabila Mereka Kecil?
9 Perkara Yang Dapat Anda Lakukan Jika Anak Kecil Anda Tertekan
Tips untuk Memilih Toy Bayi yang Selamat, Menurut Zaman Kanak-kanak Anda