Peruntukan Makanan untuk Kanak-Kanak di Sekolah Menurunkan Mempengaruhi Status Nutrisi mereka
Setiap ibu mesti menyediakan stok anak dengan baik, supaya ia berkhasiat dan mempunyai rasa yang dicintai oleh anak-anak. Kanak-kanak yang membawa makan tengah hari ke sekolah biasanya menghabiskan waktu makan tengah hari apabila rehat tiba. Tetapi, anda tahu jika masa untuk makan tengahari di sekolah sangat penting untuk status pemakanan, walaupun status kesihatan keseluruhan?
Jadual untuk memberi makan anak-anak di sekolah memberi kesan kepada status pemakanan mereka
Satu kajian yang baru-baru ini dibentangkan di mesyuarat Biologi Eksperimen 2017 di Chicago menyatakan bahawa ternyata bahawa masa kanak-kanak menghabiskan makan tengah harinya memberi kesan kepada kesihatan dan status pemakanannya.
Kajian yang melibatkan 151 kanak-kanak di gred 4 dan 5 sekolah rendah cuba mengumpul data mengenai corak makan untuk setiap kanak-kanak. Dalam kajian ini, didapati terdapat dua kumpulan yang direkodkan, iaitu kanak-kanak yang makan tengah hari makan sebelum rehat ternyata menggunakan lebih banyak sayur daripada sekumpulan kanak-kanak yang makan selepas rehat..
Kajian-kajian lain juga menyatakan bahawa tempoh rehat yang pendek, atau kurang dari 20 minit, membuat kanak-kanak kurang pengambilan. Tempoh dianggap tidak lama, kerana kanak-kanak tidak mempunyai masa lapang untuk makan siang dan bermain. Penyelidikan yang dilaporkan dalam Journal of The Academy of Nutrition and Dietetics memang mencadangkan agar sekolah menambah masa rehat pelajar menjadi sedikit lebih lama.
Pentingnya menentukan masa untuk makan bekalan kanak-kanak di sekolah
Ibu bapa tidak boleh memantau anak-anak mereka terlalu banyak apabila mereka berada di sekolah. Apabila seorang kanak-kanak memasuki sekolah, tanggungjawab untuk menjadi 'orang tua' beralih kepada guru-gurunya. Salah satu perkara yang tidak dapat dipantau adalah apa yang digunakan oleh anak untuk makan tengah hari, berapa banyak dia makan tengah hari, dan sama ada bekalan yang disediakan selesai atau tidak.
Dari beberapa kajian yang telah dijalankan, dapat disimpulkan bahawa masa dan masa makan siang adalah penting. Kanak-kanak yang tidak memenuhi asupan mereka ketika makan tengah hari boleh kehilangan kira-kira 30% kalori setiap hari, kerana makan tengah hari adalah salah satu bahagian kalori terbesar berbanding sarapan pagi atau makan malam.
Kanak-kanak yang menggunakan sedikit makanan tidaklah mustahil untuk mengalami beberapa masalah seperti penyakit mudah, kesukaran berfokus semasa belajar, dan mempunyai status pemakanan yang tidak normal.
Agar stok anak itu hancur, kunci adalah pada ibu
Sudah tentu, anda tidak mahu, betul, anak anda tidak makan siang di sekolah? Oleh itu, sebagai seorang ibu, anda mesti pandai menyesuaikan diri dengan keutamaan anak anda, tetapi peruntukannya tetap berkhasiat dan sihat. Bingung, apa yang anda mahu buat untuk kanak-kanak? Anda boleh melihat resipi kanak-kanak di sini.
Dengan menyediakan makan tengah hari yang sihat untuk kanak-kanak, perkembangan dan pertumbuhan kanak-kanak akan lebih optimum kerana disokong oleh pengambilan nutrisi yang besar dan kuat.
Juga Baca:
- Senarai Imunisasi yang Penting untuk Kanak-kanak Sekolah-Umur
- 5 Langkah untuk Mengubati Cacar Air pada Kanak-kanak
- 7 Makanan Super Berkuasa untuk Meningkatkan Pemakanan Kanak-kanak
