Bolehkah Ia Benar-Benar Terinfeksi Batuk Selesema dari Makan dan Minum Bersama?
Anda mungkin telah diperingatkan setakat ini oleh ibu bapa untuk tidak berkongsi makanan atau bergilir minum satu gelas jika mereka batuk sejuk. "Rakan atau kakak anda akan dijangkiti kemudian," katanya. Adakah terdapat penjelasan perubatan di belakang nasihat keturunan ini?
Jangan berkongsi makanan dan minuman apabila batuk sejuk
Selalu lebih baik untuk mematuhi apa yang dikatakan ibu bapa.
Batuk sejuk biasanya disebabkan oleh jangkitan virus yang menyerang saluran pernafasan. Nah, virus ini sangat mudah untuk menyebarkan dari satu orang ke orang lain dengan menunggang dalam air liur yang tersebar dari mulut orang yang sakit apabila batuk dan bersin tidak menutup mulutnya, membuangnya dengan sembarangan, atau hanya bercakap.
Titisan air liur yang mengandungi virus ini boleh dihirup oleh orang yang sihat di sekelilingnya. Oleh itu, sesiapa sahaja boleh dijangkiti jika mereka mendekati seseorang yang batuk sejuk. Terutamanya jika sistem imun anda lemah pada masa itu.
Selain melalui perantara udara, penyebaran batuk virus sejuk juga boleh berlaku melalui hubungan fizikal. Sebagai contoh, menyentuh tisu bekas orang itu melemparkan kahak atau nafas. Juga termasuk apabila menggunakan alat makan seli seperti gelas, pinggan, dan sudu dengan orang yang sakit. Seperti yang dinyatakan oleh Robert W. Dolan, pakar klinik ENT Lahey di Burlington, Amerika Syarikat, dilaporkan dari laman Everydah Health.
Dolan, dan banyak doktor dan pengamal kesihatan lain, menggalakkan orang untuk tidak berkongsi cawan, cawan, pinggan, alat makan, jerami, dan peralatan makanan lain dengan orang lain. Walaupun keluarga anda sendiri. Ini bertujuan untuk menghadkan risiko penyebaran penyakit kepada orang-orang di sekitar.
Cara yang ampuh untuk tidak menangkap batuk sejuk
Agar tidak mendapat dijangkiti dengan batuk yang sejuk, berikut adalah beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan:
1. Hadkan hubungan langsung dengan orang yang sakit
Pakai topeng di mulut anda apabila anda ingin berinteraksi dengan seseorang yang sakit. Jika perlu, anda menghadkan interaksi langsung buat sementara waktu. Anda boleh meminta orang sakit untuk berehat terlebih dahulu sehingga keadaan pulih
2. Basuh tangan dengan kerap
Sekiranya anda dikehendaki merawat orang yang selesema, anda harus rajin membasuh tangan anda. Tetapi kaedahnya sudah tentu anda tidak boleh hanya mencuci menggunakan air. Anda perlu tahu bagaimana untuk membasuh tangan dengan betul.
Pastikan anda menggosok tangan dengan sabun selama 20 saat. Gosok antara kuku dan buku jari dan bilas dengan air yang lancar. Akhirnya, kering dengan kain bersih.
Jika anda tidak mempunyai masa untuk mencuci tangan anda atau tidak mempunyai sumber air bersih, anda boleh menggunakannya tangan sanitizer. Selalu sediakan pembersih cahaya ini di dalam beg anda di mana sahaja anda pergi.
3. Perhatikan pengambilan makanan
Untuk mengelakkan pelbagai jenis penyakit, adalah penting untuk memberi perhatian kepada pengambilan makanan yang anda makan sehari-hari. Makan makanan yang seimbang, sihat dan berkhasiat boleh membantu badan memperbaiki sistem imun untuk melawan virus selesema.
Jangan lupa minum banyak air untuk memenuhi keperluan cecair badan agar tidak kering.
Juga Baca:
- Masih Sering Dipercayai, 4 Mitos Selesema Terbukti Besar Salah
- Kenapa Kanak-kanak Seringkali Batuk dan Dingin?
- Kenapa Saya Boleh Batuk Apabila Saya Mempunyai Selesema dan Selsema?
