Berbagai Gejala Anda Boleh Mengalami Sebagai Keputusan Berlebihan Vitamin A

Badan kita memerlukan pengambilan vitamin untuk berfungsi secara optimum. Walau demikian, keperluan vitamin harian yang mencukupi adalah peraturan permainan. Jumlah pengambilan vitamin yang mesti dipenuhi oleh setiap orang boleh berbeza kerana ia bergantung kepada jantina, umur, dan aktiviti. Perkara yang paling penting adalah kekurangan, terutamanya berlebihan. Jika berlebihan, keadaan ini dipanggil hypervitaminosis dan menjadikan tubuh menunjukkan pelbagai gejala negatif yang merugikan kesihatan anda. Jadi, apakah tanda-tanda dan gejala vitamin A yang berlebihan (hypervitaminosis A)? Apakah hasil daripada vitamin A yang berlebihan untuk badan?

Berapa banyak vitamin A yang diperlukan oleh badan?

Berdasarkan Kadar Kecukupan Pemakanan (RDA) yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan Indonesia, dos vitamin A berikut diperlukan setiap hari:

0 hingga 6 bulan: 375 mcg
7 bulan hingga 3 tahun: 400 mcg
4 hingga 6 tahun: 450 mcg
7 hingga 9 tahun: 500 mcg
Lelaki 10 hingga 80 tahun dan ke atas: 600 mcg
Wanita 10 hingga 18 tahun: 600 mcg
Wanita 19 hingga 80 tahun dan ke atas: 500 mcg
Wanita hamil 1 hingga 2 trimester: ditambah 300 mcg pengambilan normal
Wanita hamil trimester ke-3: ditambah 350 mcg pengambilan normal
Ibu mengandung untuk tahun pertama: ditambah 350 mcg pengambilan normal

Sebab seseorang mengalami lebihan vitamin A

Vitamin A termasuk dalam jenis vitamin larut lemak. Selepas diserap dari saluran pencernaan, vitamin A akan disimpan dalam sel-sel lemak dan hati untuk masa yang lama. Sekiranya ia perlu digunakan, badan akan melepaskannya sedikit demi sedikit supaya rizab itu tidak dapat diselesaikan dengan serta-merta.

Semakin banyak pengambilan vitamin A harian anda, lebih banyak rizab terkumpul di hati dari masa ke masa. Kerana kehidupan rak di dalam tubuh sangat panjang, seseorang sangat beresiko untuk berlebihan vitamin A. Kebanyakan vitamin ini dapat menyebabkan kesan toksik atau racun yang mempengaruhi tubuh.

Hipervitaminosis A lebih biasa pada orang yang menambah dos vitamin A yang tinggi secara berterusan, tanpa mengira matlamat asal untuk mengekalkan badan yang sihat atau menghalang atau mengubati penyakit tertentu. Keadaan ini juga boleh disebabkan oleh penggunaan ubat-ubatan vitamin A dos yang tinggi seperti isotretinoin (Sotret, Absorica).

Pelbagai gejala yang timbul akibat vitamin A berlebihan

Gejala yang timbul daripada vitamin A yang berlebihan boleh berbeza-beza, bergantung kepada keterukan keadaan. Adakah hipervitaminosis berlaku dalam masa beberapa jam atau sehari (akut) atau berlaku secara berterusan untuk masa yang lama (kronik).

Gejala berlebihan vitamin A akut:

Mengantuk tidak dapat dibayangkan.
Cepat marah.
Sakit perut.
Mual.
Muntah.

Keracunan akut boleh berlaku selepas anda mengambil vitamin A dalam dos yang tinggi dan masa yang singkat. Kes-kes seperti ini umumnya lebih biasa pada kanak-kanak akibat penggunaan vitamin-vitamin yang tidak disengajakan. Sebagai contoh, kanak-kanak mengambil makanan tambahan vitamin mereka sendiri tanpa ibu bapa mereka mengetahui bahawa mereka rasa mereka adalah gula-gula.

Gejala kronik berlebihan vitamin A:

Penglihatan kabur.
Tulang teruk.
Selera makan menurun.
Dizzy.
Mual dan muntah.
Sensitif kepada cahaya matahari.
Kulit kering dan kasar.
Kulit gatal dan mengelupas.
Kulit retak di sudut mulut.
Kehilangan rambut.
Kulit kuning.

Sementara itu, pada bayi dan kanak-kanak gejala hypervitaminosis kronik termasuk:

Tulang tengkorak melembutkan.
Penglihatan berganda.
Bola mata menonjol lebih banyak.
Bulge di tengkorak bayi.
Berat sukar untuk bangkit.
Komma.

Apakah hasil daripada vitamin A yang berlebihan?

Akibat daripada vitamin A yang berlebihan dalam badan boleh menyebabkan pelbagai kerosakan pada organ dalaman, terutama hati dan buah pinggang. Di samping itu, anda juga berisiko untuk osteoporosis. Kerana vitamin A yang berlebihan menjadikannya sukar bagi tubuh untuk menyerap vitamin D yang diperlukan untuk tulang yang sihat dan kuat.

Bagaimana mengatasi vitamin A yang berlebihan?

Cara yang berkesan untuk mengatasi keadaan ini ialah berhenti mengambil vitamin A suplemen yang tinggi. Secara amnya selepas melakukan kaedah ini seseorang akan pulih sepenuhnya dalam masa beberapa minggu.

Walau bagaimanapun, jika komplikasi berlaku di buah pinggang dan / atau hati, doktor akan merawatnya mengikut keparahan dan kerosakan.

Juga Baca:

3 Bahaya Yang Boleh Berlaku Kekurangan Vitamin A
Vitamin A, Harapan bagi Orang dengan Kanser Kolon
Kepentingan Vitamin A Untuk Pertumbuhan Kanak-kanak