Pelbagai Masalah Kesihatan Mungkin Dihadapi oleh Orang Tinggi
Mempunyai tubuh yang tinggi seperti supermodel adalah impian ramai orang. Tetapi malangnya, di sebalik semua "kemewahan" yang tinggi, terdapat pelbagai masalah kesihatan yang bersembunyi. Sebagai contoh, lelaki yang tinggi lebih berisiko mati akibat kanser prostat malignan berbanding lelaki yang pendek. Terdapat banyak lagi hubungan antara ketinggian seseorang dan risiko kesihatan yang mungkin mereka ada. Ayo, ketahui lebih lanjut!
Apa yang menentukan ketinggian seseorang?
Ketinggian dipengaruhi oleh warisan orang tua genetik. Walaupun demikian, gen bukan penentu satu-satunya takdir tinggi badan anda. Genetik hanya membantu menentukan kira-kira 60-80 peratus ketinggian anda, manakala selebihnya bergantung kepada faktor persekitaran luar.
Aktiviti fizikal dan pengambilan nutrisi dari tabiat makan yang sihat (tinggi protein dan kalsium) adalah dua faktor luaran yang memainkan peranan yang paling penting dalam menentukan ketinggian.
Adakah anda tahu, jika anda mempunyai badan tinggi ternyata ...
1. Risiko penyakit jantung yang lebih rendah
Kajian dimuatkan dalam Jurnal Jantung Eropah menyebut bahawa orang yang pendek (di bawah 160 cm) lebih rentan terhadap penyakit jantung daripada orang yang tinggi. Mereka melaporkan bahawa setiap penurunan 6 cm dari "penanda aras", risiko penyakit jantung meningkat sebanyak 13.5 peratus.
Kajian lain juga menunjukkan bahawa orang yang mempunyai badan tinggi mempunyai risiko diabetes jenis 2 yang lebih rendah.
Sebabnya adalah kerana orang yang lebih tinggi cenderung mempunyai saiz paru-paru yang lebih besar dan otot jantung yang lebih kuat. Lebih besar keupayaan paru-paru untuk menyimpan udara dan lebih kuat kerja jantung anda, aliran darah yang lebih lancar ke semua bahagian badan. Akhirnya, badan lebih sihat dan sihat secara keseluruhan.
2. Risiko yang lebih rendah untuk membangunkan Alzheimer
Satu kajian dari Jurnal Penyakit Alzheimer Menemukan lelaki dengan badan tinggi lebih tinggi daripada rata-rata adalah pada risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan Alzheimer pada usia tua. Perkara yang sama berlaku kepada wanita. Menurut penyelidikan awal dari Kolej Perubatan Universiti Edinburgh, wanita yang mempunyai ketinggian purata 170 cm dilaporkan mempunyai risiko terkurang akibat demensia sebanyak 50 peratus berbanding wanita yang hanya sekitar 150 sentimeter..
Walaupun demikian, ini tidak bermakna jaminan untuk orang pendek pasti akan mengalami Alzheimer atau demensia. Masih tidak jelas apakah hubungan kausal antara ketinggian dan kesannya terhadap penurunan fungsi kognitif otak. Penyebab sebenar kedua-dua penyakit ini belum diketahui dengan betul, tetapi bahan baki beta plak-
3. Lebih terdedah kepada fibrillation atrium
Fibrilasi atrium adalah keadaan degupan jantung yang tidak teratur (arrhythmia). Fibrilasi atrium boleh menyebabkan komplikasi seperti strok, serangan jantung, atau kegagalan jantung.
Satu kajian mendapati bahawa wanita yang mempunyai postur tinggi hampir tiga kali berisiko mengalami masalah ini. Penyelidik mengesyaki bahawa peningkatan risiko ini dipengaruhi oleh kerja otot jantung yang lebih aktif dalam mengepam darah untuk mencapai seluruh tubuh.
Semakin otot jantung terpaksa bekerja, semakin besar saiz otot jantung sehingga ia mencetuskan keadaan yang disebut cardiomegaly. Apabila saiz jantung mengembang, otot menjadi kaku yang membolehkan fibrilasi atrial berlaku.
Walaupun demikian, ketinggian bukan penentu risiko seseorang untuk masalah jantung. Diet yang tidak sihat, merokok, dan jarang bersenam masih menjadi faktor risiko terbesar yang perlu anda ketahui.
4. Lebih terdedah kepada bekuan darah
Risiko pembekuan darah akna trombosis vena yang mendalam (DVT) didapati paling rendah pada wanita dan lelaki yang pendek. Semakin tinggi postur anda, risiko peningkatan DVT.
Perbezaan risiko ini boleh berlaku kerana individu yang lebih tinggi mempunyai saluran darah di kaki yang lebih panjang, sehingga terdapat lebih luas permukaan saluran darah.
Graviti juga memainkan peranan dalam pembekuan darah ini. Kapal darah tinggi menerima lebih banyak tekanan graviti yang meningkatkan risiko aliran darah melambatkan atau berhenti. Aliran darah yang perlahan meningkatkan risiko penggumpalan darah, terutamanya di kaki.
5. Risiko kanser yang lebih tinggi
Postur tinggi yang tinggi telah lama dianggap sebagai tanda bahawa seseorang telah melalui proses pertumbuhan pesat - yang berkaitan dengan pemenuhan nutrisi pada awal masa pertumbuhan dan akil baligh awal. Hormon tertentu dan makanan yang menggalakkan pertumbuhan kanak-kanak meningkatkan risiko seseorang mendapat kanser.
Di samping itu, para penyelidik percaya bahawa seseorang yang mempunyai tubuh yang besar mempunyai lebih banyak sel dalam tubuh secara keseluruhan, serta saiz organ dan jumlah organ yang lebih besar, menjadikannya lebih mudah terdedah kepada mutasi sel yang menyebabkan kanser.
Kemudian, apa yang boleh anda lakukan?
Anda tidak boleh mengubah ketinggian anda, tetapi pelajaran yang perlu dipelajari daripada maklumat ini adalah untuk mengambil langkah yang tepat dalam membuat pilihan gaya hidup sihat untuk mengurangkan risiko pelbagai penyakit kronik. Mengekalkan diet yang sihat dan seimbang, lebih aktif dalam aktiviti fizikal atau senaman anda, jangan merokok, dan jangan minum alkohol.
Juga Baca:
- 10 Fakta Unik Mengenai Ketinggian Tubuh Manusia
- 7 Sukan untuk Meningkatkan Ketinggian
- 8 Makanan untuk Meningkatkan Ketinggian dalam Tempoh Pertumbuhan
