Tanda dan Gejala Anda Akan Menopaus Segera
Setiap wanita dewasa akan menopaus. Menopause pada mulanya dicirikan oleh pemberhentian haid dalam 12 bulan berturut-turut. Kemudian, apakah tanda-tanda awal dan gejala menopaus?
Sebelum menopaus, wanita memasuki perimenopause terlebih dahulu
Sebenarnya sebelum gejala awal menopaus muncul, seorang wanita akan mengalami fasa perimenopause terlebih dahulu. Perimenopause adalah tempoh peralihan dari kitaran haid biasa sehingga tidak ada haid sama sekali.
Perimenopause dicirikan oleh pengurangan pengeluaran estrogen bermula pada pertengahan 30-an hingga 40 tahun. Apabila anda memasuki fasa perimenopause, kitaran haid anda menjadi tidak teratur.
Fasa perimenopaus biasanya berlangsung selama 4 tahun, tetapi sesetengah wanita hanya mempunyai beberapa bulan atau bahkan sehingga 10 tahun.
Dilaporkan pada halaman Healthline, gejala awal seorang wanita yang mengalami perimenopause ini umumnya sama dengan gejala awal menopaus. Tetapi keterukan boleh berbeza.
Apakah gejala awal menopaus??
Proses menopaus setiap wanita adalah unik dan berbeza-beza. Walau bagaimanapun, gejala awal yang paling biasa sebelum menopaus adalah:
- Menstruasi semakin jarang (lebih tidak teratur).
- Darah yang keluar semasa haid boleh kurang atau lebih biasa daripada biasa.
- Berkedip panas.
- Mudah berpeluh pada waktu malam.
Biasanya wanita mula mengalami menopause pada usia 45-55 tahun. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh memicu menopause berlaku lebih cepat, seperti sejarah kanser dan gaya hidup termasuk merokok, tekanan, dan diet.
Gejala lain yang kelihatan semakin dekat dengan menopaus
Gejala lain yang umumnya muncul sejurus sebelum menopaus adalah:
- Insomnia
- Vagina kering
- Berat badan
- Kemurungan
- Kebimbangan
- Sukar untuk menumpukan perhatian
- Masalah kehilangan ingatan
- Mengurangkan keinginan untuk melakukan hubungan seks
- Kulit kering, mulut dan mata
- Peningkatan jumlah air kencing
- Sakit kepala
- Denyutan jantung yang lebih cepat
- Rasa sakit atau kaku pada sendi
- Payudara tidak merasa ketat seperti sebelum ini
- Mengurangkan jisim tulang
- Mengurangkan jisim otot
- Lebih banyak keguguran rambut
- Pembedahan ketika batuk atau bersin (inkontinensia urin)
Menopaus biasanya tidak memerlukan rawatan tertentu. Dapatkan rehat yang cukup, mengekalkan diet, senaman, dan mungkin mengambil ubat penahan sakit untuk membantu melegakan gejala.
Walau bagaimanapun, jika anda merasakan gejala menopaus yang kelihatan sangat dikalahkan untuk menghalang aktiviti, anda perlu berjumpa dengan doktor untuk mencari sebab dan rawatan yang lebih sesuai.
Juga Baca:
- Adakah Wanita Yang Menopaus Masih Boleh Hamil?
- Berhati-hati, badan terlalu nipis dapat mempercepatkan ketibaan menopaus
- Memasuki tahun 40-an? Inilah cara untuk bersiap untuk menopaus
