Berkebun semasa Kehamilan Tidak, Tetapi Perhatikan 7 Perkara ini
Apabila anda hamil, anda mesti berhati-hati tentang memilih makanan, ubat-ubatan, dan aktiviti. Kerana, semua perkara ini dapat mempengaruhi kesihatan tubuh dan janin anda. Nah, berkebun adalah satu contoh. Berkebun semasa mengandung sebenarnya baik, tetapi ada beberapa perkara yang perlu anda perhatikan. Apakah mereka? Tertarik dengan jawapannya? Ayo, lihat kajian berikut.
Manfaat berkebun semasa kehamilan
Bagi wanita hamil yang tidak berfungsi, berkebun boleh menjadi aktiviti yang menyeronokkan. Selain dapat menikmati penuaian atau kecantikannya, berkebun semasa hamil memberi banyak faedah.
Kehamilan mengisi anda dengan pelbagai emosi, dari kebahagiaan, kebimbangan, ketakutan. Ya, rasa gembira pastinya akan memberi kesan yang baik terhadap kesihatan dan janin anda. Sebaliknya, perasaan kecemasan dan ketakutan kadang-kadang membuat wanita hamil tertekan. Ini tentunya akan memburukkan kesihatan dan keadaan rahim.
Sekarang, satu cara untuk mengurangkan emosi negatif ini adalah berkebun. Aktiviti ini membantu wanita mengandung untuk menjadi lebih santai, menenangkan minda, dan mengalihkan minda dari kebimbangan dan ketakutan. Di samping itu, berkebun juga boleh mengelakkan wanita mengandung dari gaya hidup malas atau gerakan malas.
Perkara yang mesti dipertimbangkan jika berkebun semasa kehamilan
Supaya berkebun semasa mengandung adalah aktiviti positif untuk anda, terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan, termasuk:
1. Sentiasa berunding dengan doktor
Walaupun berkebun semasa hamil cukup selamat, anda masih memerlukan cahaya hijau dari pakar obstetrik. Oleh itu, buat temujanji dengan doktor terlebih dahulu sebelum memulakan aktiviti ini.
2. Elakkan pendedahan kepada bahan kimia
Serangga dan perosak lain adalah musuh tumbuhan anda. Walaupun ia boleh dimusnahkan oleh semburan kimia, anda yang mengandung harus mengelakkan pendedahan kepada bahan kimia.
Ingat, terdapat beberapa bahan kimia yang boleh dihirup atau meresap ke dalam kulit, jadi ia dikhuatiri akan mengganggu kestabilan janin. Oleh itu, mintalah orang lain melakukan tugas itu dan tinggalkan diri dari kawasan itu semasa disterilkan.
3. Gunakan pakaian yang sesuai
Apabila berkebun, masih memilih pakaian yang longgar dan diperbuat daripada kapas yang baik untuk menyerap peluh. Ini mengelakkan anda dari masalah kulit, contohnya panas berduri. Kemudian, gunakan topi, sarung tangan, dan pelindung matahari untuk mengurangkan pendedahan kepada tanah, bahan kimia, dan cahaya matahari.
4. Jangan lupa untuk berehat dan jangan buat satu kedudukan untuk masa yang lama
Supaya anda tidak letih, pastikan anda berehat. Semasa berkebun, anda mungkin cenderung untuk melakukan satu kedudukan untuk masa yang lama, seperti lenturan, jongkok, atau berdiri.
Jadi berkebun semasa kehamilan tidak menimbulkan masalah, berikan kecil, najis rendah supaya anda tidak penat lenturan atau jongkok. Cuba untuk berjalan-jalan kecil apabila anda perlu berdiri.
5. Pastikan pengambilan cecair cukup
Walaupun ia tidak banyak bergerak, berkebun di luar rumah juga boleh mengurangkan kandungan air dalam badan. Untuk mengelakkan dehidrasi, sentiasa menyediakan sebotol air minuman. Walau bagaimanapun, letakkan botol minuman itu dari bahan kimia, tanah, atau benda kotor yang lain. Jangan lupa minum sambil berehat.
6. Elakkan mengangkat objek berat
Apabila anda mengandung, anda tidak dibenarkan bergerak terlalu keras atau mengangkat objek berat. Jika anda benar-benar perlu menggerakkan sesuatu yang cukup berat, tanyakan kepada pasangan atau orang lain untuk membantu anda.
7. Bersihkan badan selepas berkebun
Selepas berkebun, tangan dan pakaian anda akan kotor. Jadi, jangan lupa untuk membersihkan diri anda. Basuh tangan anda bersih dan ubah pakaian anda jika kotor. Matlamatnya adalah untuk mencegah jangkitan toxoplasmosis. Biasanya parasit Toxoplasma Gondii mencemari tanah melalui tin kucing.
Juga Baca:
- Jangan Risau, Kulit Gatal Semasa Kehamilan Dapat Menangani Dengan 4 Cara Ini
- Is It Really Young Tarikh Boleh Membuat Hamil Cepat? Semak fakta di sini!
- Zumba Apabila Anda Mengandung Anda Boleh Lakukannya, Selagi Ikut Peraturan 5 Ini
