Bagi pesakit kencing manis, ini adalah bahaya gula darah rendah pada pertengahan malam

Bangun tidur pada tengah malam dan berpeluh? Sekiranya anda atau ahli keluarga mengidap kencing manis (diabetes), perlu menyedari berlakunya hipoglikemia atau tahap gula darah yang rendah. Jika dirasakan cukup kerap, anda perlu segera pergi ke doktor untuk berunding.

Kenali gula darah rendah pada orang yang menghidap diabetes

Hipoglisemia adalah keadaan apabila gula darah lebih rendah daripada biasa. Pada orang yang menghidap kencing manis, kadar gula darah dalam keadaan ini jatuh di bawah 50-60 miligram setiap desiliter (mg / dl). Walaupun dalam keadaan biasa, tubuh mampu mengekalkan kadar gula darah antara 70-110 mg / dl.

Punca gula darah rendah pada tengah malam

Tidur sepanjang malam adalah tempoh yang panjang di mana badan tidak mendapat cukup makanan supaya gula darah boleh turun terlalu rendah. Gula darah rendah boleh menjejaskan fungsi otak kerana gula adalah tenaga utama otak.

Sebagai tindak balas badan, kelenjar adrenal menyembuhkan hormon tekanan yang membantu meningkatkan gula darah kembali ke nilai normal. Malangnya, peningkatan hormon stres juga menyebabkan orang bangun dari tidur.

Kencing manis gula darah rendah juga boleh disebabkan oleh faktor lain, termasuk:

Dos suntikan insulin sebelum tidur terlalu banyak
Suntikan insulin yang mencukupi, tetapi pada masa yang salah
Kurang penggunaan karbohidrat
Terlalu banyak aktiviti sepanjang hari

Tanda dan simptom gula darah rendah di tengah malam

Berdasarkan tanda-tanda dan gejala-gejala, hipoglisemia diklasifikasikan sebagai ringan, sederhana, dan teruk.

Dalam hypoglycemia ringan dan sederhana, gejala seperti:

Bangun dengan sakit kepala
Rasa sangat letih
Bangun dengan pakaian lembap dari berpeluh
Gembira
Berdegel jantung
Kebimbangan
Sukar untuk menumpukan perhatian
Rasa lapar

Walaupun hypoglycemia teruk sering muncul tanpa merasa dan menyebabkan gejala seperti berikut:

Badan lemas
Kekeliruan (tidak berfikiran)
Perubahan tingkah laku
Komma
Kejang
Kematian

Adakah keadaan ini berbahaya?

Sudah tentu. Hypoglycemia memerlukan rawatan yang pantas dan tepat supaya ia tidak menjejaskan organ penting manusia, terutama otak. Sebabnya, walaupun organ-organ badan lain berehat, otak masih berfungsi secara aktif pada waktu malam dan memerlukan glukosa sebagai tenaga. Ini diperlukan untuk membentuk kenangan jangka pendek dan jangka panjang dan mengawal selia proses pertumbuhan semula sel dalam badan.

Jadi, jika hipoglikemia berlaku berulang-ulang dan berterusan, ini boleh menyebabkan kerosakan otak yang membawa kepada kematian.

Cara mengelakkan gula darah rendah pada waktu malam

Pada umumnya, untuk mengelakkan hipoglikemia pada waktu malam kadar gula darah ditanam sekitar 90-180 mg / dl. Untuk mendapatkan tidur malam yang baik selepas terbangun di tengah malam, anda boleh makan makanan yang mengandungi protein seperti sekeping daging tanpa lemak, telur rebus, atau mentega kacang untuk meningkatkan gula darah anda.

Di samping itu, berikut adalah cara yang ampuh untuk mencegah hipoglikemia yang anda boleh memohon pada hari berikutnya:

Semak gula darah sebelum tidur. Jika anda menunjukkan bilangan yang rendah, makan snek yang sihat untuk mengekalkan paras gula darah semasa tidur.
Jangan terlepas makan malam. Makan makanan yang mengandungi karbohidrat dapat membantu meningkatkan kadar gula darah yang terlalu rendah.
Elakkan aktiviti berat pada waktu malam. Ini boleh menyebabkan anda menjadi keletihan dan membuat penurunan gula darah anda. Elakkan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur.
Elakkan alkohol. Alkohol membuat badan anda tidak dapat mengimbangi gula darah.
Perundingan doktor. Tanya doktor anda untuk mendapatkan rawatan diabetes yang lebih baik untuk mengawal gula darah rendah anda pada waktu malam.

Juga Baca:

Adakah Pesakit Diabetik Dapat Menggunakan Insulin untuk Hidup Mengendalikan Gula Darah?
6 Cara Mengekalkan Gula Darah Biasa untuk Pesakit Diabetes
4 Punca yang Membuat Makanan Anda Membuat Tahap Gula Darah Pantas Rise