Bagi wanita berusia 40-an, ini adalah cara menjaga kecantikan semula jadi rambut anda
Penjagaan rambut untuk wanita adalah penting kerana rambut adalah mahkota bagi wanita. Mempunyai rambut yang sihat dan cantik pastinya impian semua wanita. Untuk mempunyai rambut impian anda, penjagaan yang betul diperlukan. Merawat rambut tidak hanya dilakukan pada usia muda, tetapi untuk semua peringkat umur.
Sekiranya anda berumur 40-an, kemungkinan anda lebih selesa dengan keadaan kulit semasa anda, berasa lebih matang, dan lebih yakin. Ia tidak sukar untuk memastikan rambut anda kelihatan cantik di 40-an anda. Berikut adalah beberapa tip untuk menjaga rambut anda supaya tetap sihat dan cantik walaupun ia telah memasuki tempoh penuaan.
1. Pemakanan untuk penjagaan rambut wanita
Mungkin anda semakin sedar bahawa rambut mula menjadi lebih halus dan lebih nipis. Ini adalah semula jadi, tetapi ada beberapa cara untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut secara semulajadi. Cuba tambah asid amino biotin, vitamin B, zat besi, vitamin C, dan asid lemak omega-3 dalam diet anda untuk merangsang pertumbuhan rambut. Anda boleh meningkatkan pengambilan pelbagai nutrien dari sayuran dan buah-buahan, salmon, tuna, tauhu, telur, dan lada kuning.
2. Kurangkan menggunakan pengering rambut
Pengering rambut anda dengan pengering rambut mudah dan cepat. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakannya lebih daripada beberapa kali seminggu, ia akan merosakkan rambut anda. Rambut anda akan kering, jatuh, cawangan, dan merosakkan kutikula rambut.
Untuk memastikan rambut anda sihat dan kuat, hadkan penggunaan pengering rambut atau pemanas rambut lain seperti lengkung. Jika anda ingin menggunakan pemanas rambut, selepas mencuci rambut anda terlebih dahulu dengan serum, vitamin, atau losyen rambut khas untuk melindungi rambut anda dari haba.
Anda juga boleh menyemburkan kabut rambut yang boleh menghalang kerosakan rambut akibat panas. Walau bagaimanapun, jangan gunakan terlalu banyak produk penjagaan rambut dengan bahan kimia yang tinggi kerana rambut akan merasa lebih berat dan lebih kering.
3. Membebaskan diri daripada tekanan
Kerja, keluarga, dan kesibukan secara umum dapat menambah ketegangan pada tubuh anda. Tekanan boleh menyebabkan rambut putih (rambut kelabu) datang lebih cepat, dan bahkan boleh menyebabkan keguguran rambut.
Beberapa cara untuk menangani stres adalah untuk bermeditasi selama 15 minit sehari atau senaman 30 minit setiap hari, contohnya dengan berjalan kaki. Anda juga harus mengekalkan diet yang sihat dan seimbang.
4. Lindungi rambut anda dari matahari
Kulit kepala yang sihat adalah sangat penting untuk rambut yang sihat selepas berumur 40 tahun. Sama seperti anda melindungi kulit anda di bawah sinar matahari, anda juga perlu melindungi kulit kepala anda.
Kerana kerosakan akibat cahaya matahari dapat mempercepat proses kerusakan rambut. Pendedahan matahari pada kulit kepala boleh menyebabkan sel stem corneum yang rosak, sel-sel epidermal yang menipis, dan dermis yang rosak
Memakai topi adalah satu penyelesaian yang boleh membantu melindungi kulit kepala anda apabila anda berada di bawah sinar matahari. Penyelesaian lain adalah dengan menggunakan produk yang mengandungi SPF yang mengandungi untuk melindungi rambut anda dari cahaya UV. Radiasi UVA boleh mengubah warna rambut anda, dan radiasi UVB boleh menyebabkan kehilangan protein.
Juga Baca:
- 5 Tumbuhan Herba Terbukti Berkesan Mengatasi Kerugian Rambut
- Kenali 4 Gejala Diabetes pada Wanita Sebelum Terlalu Terlalu
- Memasuki tahun 40-an? Inilah cara untuk bersiap untuk menopaus
