Bukan Kebiasaan Buruk, Bayangkan Rasanya Baik untuk Kesihatan
Hampir semua orang telah fantasized, kadang-kadang ia bahkan boleh menjadi hobi. Imaginasi boleh menjadi kebiasaan spontan atau terancang. Tidak kira bagaimana atau bila anda berfantasi, ternyata ada manfaatnya. Apa faedah fantasi yang boleh diperolehi?
Manfaat fantasi untuk ingatan
Para penyelidik mendapati bahawa fantasi tidak selalu membuang masa. Banyak kajian menunjukkan bahawa fantasi sebenarnya menjadikan seseorang lebih kreatif. Dengan fantasi, anda bermimpi tentang perkara yang anda nikmati atau yang membuat anda ceria. Anda juga menjadi lebih kreatif dalam beberapa cara.
Di samping itu, satu kajian mendedahkan bahawa terdapat manfaat untuk fantasi tentang ingatan. Penyelidikan yang dijalankan di University of Wisconsin-Madison, Amerika Syarikat membuktikan peserta yang sering berfikir tentang memiliki kenangan yang lebih baik daripada mereka yang jarang bayangkan.
Manfaat fantasi lain
Ramai orang menganggap fantasi menjadi ubat tekanan. Ini dapat melegakan tekanan yang menyerang selepas seharian bekerja. Manfaat fantasi lain adalah sebagai pelega tekanan selepas pertarungan besar dengan seseorang yang paling dekat dengan anda atau bahkan setelah mengalami trauma.
Menghafal dan imaginasi membuat fikiran anda bersiar-siar dan melupakan masalah yang dihadapi walaupun seketika. Setelah bercanda, fikiran anda menjadi lebih segar dan tidak lagi dibebani.
Di samping itu, manfaat fantasi juga boleh menjadi teknik yang berkesan untuk meningkatkan produktiviti. Jika anda meluangkan masa untuk bermimpi di siang hari, anda boleh melakukan latihan kemahiran menyelesaikan masalah pada masa yang sama.
Imaginasi juga membantu anda mencapai matlamat yang anda inginkan. Manfaat fantasi ini boleh membuat anda menjadi termotivasi supaya lebih mudah untuk mencapai matlamat anda.
Sekiranya dilakukan dengan cekap dan tidak berlebihan, fantasiing boleh menjadi salah satu cara yang paling penting yang anda boleh mencapai matlamat akhir anda.
Walau bagaimanapun, fantasizing juga tidak baik jika ...
Tiada masalah sememangnya fantasi kerana faedahnya banyak. Walau bagaimanapun, fantasi boleh menjadi buruk jika dilakukan terlalu kerap. Terdapat kalanya fantasi yang berguna, tetapi ia juga boleh menyebabkan anda kehilangan tumpuan dan melupakan maklumat penting. Daydreaming juga akan menjadi kebiasaan buruk jika ia mula mengganggu kehidupan sebenar, yang mempengaruhi produktiviti, kehidupan sosial, atau kualiti tidur.
Jika anda sedang berusaha atau cuba menyelesaikan tugas penting, fantasi dapat mengganggu produktiviti anda. Fantasizing boleh melambatkan kerja anda.
Di samping itu, fantasi juga boleh membahayakan kesihatan mental jika anda terus mempunyai fantasi negatif. Walaupun kebanyakan orang berfikir tentang perkara yang mereka mahu, anda mungkin juga membayangkan perkara yang membahayakan atau membahayakan diri sendiri atau orang lain.
Juga Baca:
- Kenapa Beberapa Kanak-kanak Kecil Mempunyai Kawan Imagari?
- Pssst, Ternyata Biasa Berpikir Kreatif Baik untuk Kesihatan, anda tahu!
- Orang Kreatif pada Risiko Tinggi untuk Gangguan Bipolar Alam, Penyelidik Mendedahkan. Kenapa?
