Fungsi Vitamin C untuk Kecantikan Kulit
Mempunyai kulit yang cerah dan sihat adalah mimpi setiap orang, terutama untuk wanita. Sudah banyak produk kecantikan dijual secara percuma untuk membantu meningkatkan kesihatan kulit. Salah satu ramuan yang terkandung dalam produk kecantikan kulit adalah vitamin C.
Bukan sahaja dari produk kecantikan, vitamin C semulajadi yang dapat kita dapatkan dari pelbagai jenis makanan juga telah lama dipercayai bermanfaat untuk kesihatan kulit. Sebenarnya, apa fungsi vitamin C untuk kulit?
Kenapa vitamin C penting untuk kulit?
Vitamin C mempunyai sifat antioksida dan sangat penting dalam pembentukan kolagen, jadi kehadiran vitamin C tidak dapat dipisahkan dari kulit yang sihat. Vitamin C ditemui sebagai lapisan konstituen dermis dan epidermis dalam kulit biasa. Walau bagaimanapun, disebabkan proses penuaan, kandungan vitamin C dalam dermis dan epidermis dapat berkurangan. Oleh itu, banyak produk penjagaan kulit antiaging menambah kandungan vitamin C untuk melambatkan proses penuaan kulit. Selain daripada penuaan, kandungan vitamin C dalam kulit juga boleh berkurangan disebabkan oleh pendedahan kepada cahaya ultraviolet dan pencemar ke kulit.
Satu cara untuk mendapatkan vitamin C semulajadi untuk kulit adalah dari makanan. Makanan yang mengandungi vitamin C adalah buah sitrus (seperti jeruk), strawberi, brokoli, dan bayam. Anda juga boleh mendapatkannya daripada mengambil vitamin C tambahan. Vitamin C yang diperoleh daripada makanan ini akan disalurkan dengan darah ke kulit. Makan makanan yang mengandung vitamin C boleh membantu meningkatkan prestasi tabir surya yang digunakan pada kulit anda, supaya kulit anda dilindungi dari bahaya cahaya ultraviolet dan mencegah kerusakan sel kulit.
Apakah fungsi vitamin C untuk kulit?
Berikut adalah beberapa fungsi vitamin C untuk kulit anda.
1. Fotoproteksi
Vitamin C boleh melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh pendedahan kepada cahaya ultraviolet dari matahari. Ini boleh berlaku kerana kandungan antioksidan dalam vitamin C boleh melawan radikal bebas yang menyebabkan kerosakan kulit. Radikal bebas terbentuk apabila oksigen berinteraksi dengan beberapa molekul. Kemudian ia memasuki badan dan bertindak balas dengan membran DNA atau sel, menyebabkan kerosakan sel.
Cahaya ultraviolet dapat mengurangkan tahap vitamin C dalam kulit. Berapa banyak yang hilang bergantung kepada intensiti dan tempoh pendedahan kepada cahaya ultraviolet pada kulit. Oleh itu, sebagai tambahan kepada perlindungan dari luar dengan menggunakan pelbagai produk penjagaan kulit yang mengandung vitamin C, perlindungan dari dalam yang diperoleh dari makanan yang mengandung vitamin C juga sangat diperlukan untuk melindungi kulit dari kerusakan.
2. Mencegah kedut
Vitamin C adalah kompaun yang diperlukan untuk membentuk kolagen, yang diperlukan untuk mencegah keriput. Vitamin C telah terbukti dapat menstabilkan mRNA kolagen, jadi ia boleh meningkatkan sintesis kolagen untuk memperbaiki kerosakan kulit.
Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan makanan yang tinggi yang mengandungi vitamin C dikaitkan dengan penurunan kedut pada kulit, sehingga kulit kelihatan lebih baik. Kajian lain juga menunjukkan bahawa menggunakan produk penjagaan kulit yang mengandung vitamin C selama 12 minggu boleh mengurangkan kedutan pada kulit, mengurangkan kerosakan pada serat protein, mengurangkan kekasaran kulit, dan meningkatkan pengeluaran kolagen.
3. Mempercepat penyembuhan luka
Mungkin tidak banyak yang tahu bahawa vitamin C dapat mempercepat penyembuhan luka. Walau bagaimanapun, dalam dunia perubatan, vitamin C biasanya digunakan dalam terapi oral pada orang yang mengalami luka-luka mampat, yang berlaku akibat kedudukan tidur yang berlanjutan, dan pada orang yang mengalami luka bakar.
Vitamin C boleh meningkatkan sintesis kolagen dan mengurangkan tindak balas keradangan di kawasan yang cedera. Di samping itu, sifat antioksidan vitamin C juga membantu mengurangkan kerosakan pada kawasan luka yang disebabkan oleh radikal bebas. Oleh itu, vitamin C dapat membantu mempercepatkan penyembuhan luka pada individu yang sihat.
Tubuh menggunakan vitamin C untuk menggantikan tisu kulit yang rosak dengan tisu parut, sehingga tubuh lebih cepat menyembuhkan luka. Pada orang yang mempunyai tahap vitamin C yang rendah dalam badan, luka mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk menyembuhkan.
4. Mencegah kulit kering
Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan vitamin C yang tinggi dikaitkan dengan risiko penurunan kulit kering. Vitamin C dan nutrien kulit lain, seperti vitamin E, boleh menjadikan kulit lebih lembap dan tidak kering. Oleh itu, untuk mengekalkan kelembapan kulit, tahap vitamin C dalam badan anda, yang diperoleh dari makanan, mesti dipenuhi dengan betul.
Vitamin C nampaknya juga diperlukan untuk mengekalkan kesihatan saluran darah di bawah kulit, yang membawa banyak oksigen dan nutrien. Ini kerana saluran darah di bawah kulit terdiri daripada kolagen, di mana vitamin C memainkan peranan dalam sintesis kolagen.
BACA JUGA
- Bahan-bahan semulajadi untuk Mengeluarkan Kulit Kepala Gatal
- Pelbagai Risiko Waxing pada Kesihatan Kulit
- Tips untuk Mengakui Krim Pemutihan Kulit Berbahaya
