Apakah gaya gaya hidup yang meningkatkan risiko mendapat kanser?
Semua orang tahu bahawa kanser adalah penyakit maut. Walaupun begitu, itu tidak bermakna penyakit ini tidak dapat dicegah. Berbagai rayuan untuk melaksanakan gaya hidup yang sihat sering dipadatkan dan didengar di mana-mana. Matlamatnya hanya satu, untuk mengurangkan risiko mendapat kanser. Malah, kajian mengatakan lebih daripada 40 peratus daripada kanser disebabkan oleh faktor gaya hidup. Oleh itu, apakah gaya hidup yang mencetuskan kanser? Cari jawapan dalam artikel ini.
Gaya hidup tidak sihat yang menyebabkan kanser
Menurut satu laporan yang diterbitkan dalam British Journal of Cancer, diketahui bahawa merokok adalah penyebab terbesar, sekitar 23%, untuk kanser di kalangan lelaki, manakala untuk wanita angka itu mencapai 15.6%.
Walaupun corak makan yang tidak sihat, seperti jarang makan sayur-sayuran atau buah-buahan segar, merupakan penyebab kanser kedua terbesar di kalangan lelaki. Bagi wanita penyebab kedua terbesar adalah berat badan berlebihan.
Berdasarkan keputusan ini, penyelidik mendedahkan jika berdasarkan rujukan kepada bukti yang ada, jelas bahawa 40% daripada kanser disebabkan oleh faktor yang dapat dicegah. Kerana kanser bukanlah penyakit tiba-tiba. Proses pembangunan boleh berkembang selama bertahun-tahun dan tidak akan segera. Itulah sebabnya, pada dasarnya semua orang boleh menekan faktor risiko, tidak kira sama ada dia mempunyai faktor genetik kanser atau tidak.
Mutasi gen rawak adalah penyebab utama kanser
Penyelidikan yang dilakukan oleh John Hopkins University mendapati bahawa 65% kes kanser pada orang dewasa dipicu oleh mutasi gen yang menyerang orang secara rawak, dan akhirnya menyebabkan tumor. Sedangkan kes-kes kanser lain disebabkan oleh gabungan mutasi gen, faktor persekitaran, dan keturunan. Dalam erti kata lain, kebanyakan kes tumor adalah disebabkan oleh faktor kemalangan.
Kajian ini bermula dari rasa ingin tahu para penyelidik mengapa ada tisu badan, misalnya dalam usus kecil dan pankreas yang mempunyai risiko kanser yang lebih tinggi daripada yang lain. Jadi mereka mengesan bilangan bahagian sel stem dalam 31 jenis tisu, membandingkannya dengan risiko kanser sepanjang hayat pada tisu yang sama. Kesimpulan yang mereka dapat ialah semakin tinggi jumlah pembahagian sel tisu, semakin tinggi risiko kanser.
Iaitu, semakin banyak pembahagian sel berlaku, semakin besar risiko mutasi rawak dan perkembangan kanser yang lebih ganas.
Mengurangkan risiko kanser dengan perubahan gaya hidup
Walaupun terdapat 22 jenis kanser yang berkait rapat dengan faktor mutasi gen, terdapat sembilan jenis lain yang lebih berkaitan dengan gaya hidup. Sembilan jenis kanser termasuk kanser kulit, leher, kepala, kolon dan rektum (usus besar dan anus), dan kanser paru-paru.
Sembilan jenis kanser, selain berkaitan dengan gaya hidup, juga mempunyai kaitan dengan keturunan. Oleh itu, pemeriksaan kesihatan rutin sangat diperlukan untuk dapat mengesan kehadiran kanser lebih awal, sebelum membina kehidupan yang mengancam.
Sebabnya, kadar mutasi akan lebih tinggi pada mereka yang terdedah kepada racun kerana melakukan gaya hidup yang tidak sihat. Walaupun kadar mutasi diketahui lebih rendah pada mereka yang secara rutin memohon gaya hidup yang sihat. Malah dalam kajian yang menunjukkan, pencetus gen kanser menjadi tidak aktif dan penyekat gen kanser menjadi aktif pada mereka yang mempunyai pola hidup yang sihat.
Kesimpulannya
Kesimpulannya, kanser adalah hasil daripada kombinasi pelbagai faktor seperti genetik, persekitaran, dan mutasi gen rawak. Kerana terdapat beberapa jenis kanser yang menawarkan peluang yang lebih besar bagi anda untuk mengurangkan faktor risiko genetik, menjalani gaya hidup sihat adalah langkah yang sangat bijak.
Pengarah Penyelidikan Kanser British, Dr. Harpal Kumar juga berkata perkara yang sama, gaya hidup yang sihat tidak semestinya jaminan penuh bahawa seseorang tidak akan mendapat kanser. Bagaimanapun, berdasarkan pelbagai hasil penyelidikan, ia menggariskan bahawa dengan menjalani gaya hidup yang sihat, risiko kanser dapat dikurangkan.
Menurut nasihat American Cancer Society, mengubah gaya hidup sihat mudah boleh dilakukan untuk mengurangkan risiko mendapat kanser dalam beberapa cara, contohnya, mengalikan buah-buahan segar dan sayur-sayuran, berolahraga secara teratur, mengelakkan sinar UV matahari dengan tabir surya, dan yang paling penting berhenti merokok.
Juga Baca:
- Berhati-hati, Makanan Gosip Boleh Memicu Kanser
- 4 Punca Kanser Kembali Selepas Penyembuhan
- 4 Tabiat Makan untuk Mencegah Kanser Kolon
