Berhati-hati, Bahaya Bahaya untuk Menurun Diet HCG

Diet HCG pertama kali direka dan digunakan sejak tahun 1950-an. Diet ini popular kerana ia mendakwa dapat menurunkan berat badan dalam kuantiti yang banyak dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa diet HCG dianggap tidak sah oleh FDA, Pentadbiran Makanan dan Dadah di Amerika Syarikat? Sesungguhnya, apakah risiko mempunyai diet hCG?

Apakah diet HCG??

Diet HCG adalah diet yang melampau yang mendakwa dapat menurunkan berat badan dengan cepat, bahkan hingga 1 kilogram sehari. Diet ini juga dilaporkan tidak membuat anda lapar, walaupun anda makan makanan yang sangat rendah kalori (hanya sekitar 500 kalori sehari).

Diet HCG dipercayai dapat mengawal metabolisme tubuh supaya anda dapat membakar lemak lebih cepat tanpa merasa lapar atau haus. Di samping itu, diet ini juga mendakwa bahawa ia tidak akan menghapuskan jisim otot seperti kaedah diet popular yang lain.

Kesan ini tidak mudah lapar diperoleh daripada penggunaan hormon HCG sintetik. HCG bermaksud Chorionic Gonadotropin Hormone, hormon khas yang dihasilkan oleh badan wanita pada kehamilan awal. Dalam bentuk paling tulen, HCG memainkan peranan dalam mengawal selia pengeluaran hormon-hormon lain seperti progesteron dan estrogen dalam badan wanita hamil untuk menyokong proses pertumbuhan dan perkembangan janin.

Sekarang produk hormon hCG telah dijual dalam pelbagai bentuk, ada dalam bentuk semburan, jatuh di dalam mulut, tablet, hingga suntikan.

Cara melakukan diet HCG?

Terdapat 3 peringkat yang perlu anda lakukan semasa program diet hCG, iaitu:

Fasa pemuatan: mula menggunakan HCG melalui perut semasa makan makanan yang tinggi lemak dan tinggi kalori untuk 2 hari pertama.

Fasa penurunan berat badan: terus menggunakan HCG dan hanya mengambil 500 kalori sehari selama 3 hingga 6 minggu

Fasa penyelenggaraan: berhenti menggunakan HCG, perlahan-lahan meningkatkan pengambilan makanan anda sekali lagi tetapi elakkan gula dan karbohidrat selama 3 minggu.

Apabila fasa penurunan berat badan, adalah disyorkan untuk mengambil hanya dua hidangan utama sehari, iaitu siang dan malam.

Dalam setiap makanan ini mesti mengandungi 1 hidangan makanan tinggi protein, sayuran, beberapa buah roti atau pengganti, dan buah. Juga gunakan banyak air.

Adakah diet HCG berkesan untuk mengurangkan berat badan?

Setakat ini, keberkesanan diet HCG untuk penurunan berat badan belum terbukti. Dilaporkan dari laman Daily Health, Liz Weinandy RD, ahli pemakanan di Pusat Perubatan Wexner, Ohio State University, menyatakan bahawa walaupun berat badan menurun dengan cepat, kesan ini bukan disebabkan oleh suntikan HCG.

Satu kajian juga mendedahkan bahawa apabila dua kumpulan disuntik dengan hormon HCG dan plasebo (dadah kosong) ketika diminta menjalani diet rendah kalori, kedua-dua berat badan ternyata tidak jauh berbeza.

Kehilangan berat badan yang melampau disebabkan oleh pengambilan kalori yang sangat rendah, hanya 500 kalori setiap hari. Satu diet rendah kalori memaksa badan anda berada dalam "mod kelaparan" kerana penggunaan makanan yang sedikit. Mod Kelaparan boleh berlaku apabila badan tidak menerima kalori yang mencukupi dalam jangka masa panjang.

Badan yang membaca isyarat lapar tetapi tidak mendapat makanan akan mula menghemat tenaga dengan mengurangkan jumlah kalori yang dibakar. Ini adalah mekanisme semula jadi tubuh untuk melindungi anda dari kelaparan.

Mekanisme perlindungan diri ini menyebabkan tubuh membakar tenaga dari otot, supaya jisim otot dan berat badan anda berkurang. Akibatnya, metabolisme anda juga perlahan. Sama seperti diet rendah kalori umum, berat badan anda akan naik semula sebaik sahaja anda mula makan seperti biasa.

Apakah risiko menjalani diet HCG??

Diet tidak disyorkan bukan kerana banyak tuntutannya belum terbukti secara saintifik. Pengurangan berat badan yang melampau ini sebenarnya merupakan kesan berbahaya dalam jangka masa panjang.

Penggunaan hormon HCG sintetik untuk penurunan berat badan tidak diluluskan oleh FDA di Amerika Syarikat. Versi sintetik hormon HCG hanya khusus untuk terapi hormon dalam masalah kesuburan dan keadaan perubatan tertentu yang tertentu. HCG sebagai terapi hormon mesti diberikan oleh preskripsi dan penggunaannya dipantau dengan teliti oleh sekumpulan doktor yang berkaitan.

Selain itu, produk HCG yang dijual di pasaran tidak mempunyai peraturan dosis tertentu yang dikawal oleh agensi penguatkuasaan dadah dan makanan. Oleh itu, keberkesanan dan keselamatan masih diragui.

Di samping itu, kaedah diet kalori yang rendah ekstrem ini boleh memberi kesan negatif ke atas badan, termasuk:

• Sakit kepala
• Keletihan
• Kemurungan
• Tidak tahan
• Edema (pembentukan cecair)
• Malnutrisi
• Ketidakseimbangan cecair

Untuk mendapatkan dan mengekalkan berat badan yang ideal, lebih baik untuk dicapai dengan bersenam dan makan makanan yang sihat.

Juga Baca:

• Bolehkah Kanak-kanak Diet Seperti Dewasa?
• Mengapa Orang Dengan Penyakit Hati Mesti Menjalankan Diet Khas
• Berat Badan 15 Kg Dalam 1 Bulan Dengan Diet Ketenteraan, Apa Sihat?