Berhati-hati, Menonton TV Lebih 3 Jam Dapat Memudaratkan Kesihatan Kanak-kanak

Berapa lama anda memberi masa anak anda menonton televisyen dalam sehari? Mungkin ramai ibu bapa tidak tahu bahawa tempoh menonton televisyen atau sebaliknya mempengaruhi pertumbuhan, perkembangan, dan kesihatan kanak-kanak. Kerana, menonton televisyen yang cukup lama atau lebih dari 3 jam dapat meningkatkan risiko anak-anak yang menderita penyakit kronik. Bagaimana boleh?

Bagaimana jangka masa menonton TV lebih daripada 3 jam memberi kesan kepada kesihatan kanak-kanak?

Mungkin sepanjang masa ini anda tidak menyedari bahawa anda telah membiarkan anak duduk di hadapan skrin televisyen atau komputer untuk jangka masa yang panjang. Tetapi, dari sekarang berhenti tabiat dan membuat peraturan untuk menonton televisyen baik untuk kanak-kanak. Satu kajian menyatakan bahawa kanak-kanak yang mempunyai tabiat televisyen menonton lebih daripada 3 jam berisiko untuk membangunkan pelbagai penyakit kronik.

Kajian ini melibatkan 4495 kanak-kanak berusia 9-10 tahun. Kemudian, para penyelidik cuba melihat dan memperhatikan gaya hidup setiap kanak-kanak dan meminta ibu bapa mengisi borang soal selidik tentang berapa lama mereka membiarkan anak menonton setiap hari. Para penyelidik juga memeriksa status kesihatan dan status pemakanan setiap kanak-kanak, seperti tahap glukosa yang diukur dalam darah, jumlah lemak, dan indeks jisim badan.

Selain itu, pada akhir kajian, didapati kanak-kanak yang menonton televisyen lebih daripada 3 jam sehari ternyata berisiko tinggi untuk membangunkan dua jenis diabetes mellitus dan penyakit jantung.

Dalam kajian ini, kumpulan kanak-kanak yang menonton tayangan televisyen lebih daripada 3 jam mempunyai lebih banyak sel-sel lemak dan lebih banyak gangguan hormon insulin daripada kumpulan kanak-kanak yang hanya menonton TV kurang daripada 3 jam sehari

Kenapa masa menonton televisyen berlebihan boleh membahayakan kesihatan kanak-kanak?

Sebenarnya bukan sahaja tempoh menonton televisyen adalah masalah, kanak-kanak yang bermain alat juga boleh menimbulkan masalah. Tempoh masa yang dibelanjakan untuk perkara ini dipanggil masa skrin. Ya, ia dipanggil masa skrin kerana pada masa itu kanak-kanak itu hanya di depan skrin, sama ada televisyen, komputer, komputer riba atau alat lain.

Para penyelidik menyatakan bahawa kanak-kanak yang menonton televisyen terlalu lama atau bermain alat cenderung mempunyai leptin hormon yang tidak normal seperti anak-anak lain. Hormon leptin adalah salah satu daripada pengawal selera selera makan dan jika ia terganggu ia boleh membuat kanak-kanak sentiasa lapar. Oleh itu pengambilan adalah berlebihan untuk kanak-kanak seusia. Pengambilan yang berlebihan menyebabkan kanak-kanak berlebihan berat badan dan kemudian berisiko tinggi untuk merawat penyakit jantung, diabetes mellitus, tekanan darah tinggi dan sebagainya.. 

Bukan itu sahaja, kanak-kanak kurang masa untuk melakukan aktiviti fizikal di luar rumah. Malah Akademi Pediatrik Amerika mengesyorkan bahawa kanak-kanak hanya perlu diberi masa skrin kurang daripada 2 jam sehari. Sehingga sepanjang masa luangnya, ibu bapa dapat mengajak mereka bermain dan melakukan kegiatan di luar rumah, untuk mengelakkan gaya hidup yang tidak aktif.

Juga Baca:

• Kanak-kanak yang gemuk meletup, tetapi berhati-hati dengan bahaya
• Ketahui Jenis-jenis Status Pemakanan Yang Berbeza: Anda Adalah Satu?
• 7 Makanan Super Berkuasa untuk Meningkatkan Pemakanan Kanak-kanak