Berhati-hati, Ekzos Asap dan Pendedahan Debu Jalankan Dapat Memudaratkan Sperma
Terdapat banyak perkara yang membuat sukar bagi pasangan hamil, termasuk kualiti sperma yang rendah. Sebagai tambahan kepada faktor kongenital, terdapat kemungkinan bahawa keabnormalan sperma juga dapat disebabkan oleh persekitaran luar yang merosakkan sperma. Satu perkara yang perlu diperhatikan, terutamanya bagi Adam yang tinggal di bandar-bandar besar, adalah pencemaran udara. Ya, Bukan sahaja buruk untuk bernafas, penurunan kesuburan lelaki juga menyumbang kepada pencemaran udara - yang sering tidak dapat direalisasikan.
Kesan pencemaran udara terhadap kualiti sperma dan kesuburan lelaki
Apabila kita bercakap tentang kualiti sperma, terdapat tiga faktor penting yang menjadi perhatian, iaitu kiraan sperma, bentuk sperma, dan pergerakan sperma. Sekiranya terdapat hanya salah satu daripada tiga faktor ini, maka risiko lelaki yang tidak subur atau bahkan tidak subur dapat meningkat. Sel-sel sperma mengambil kira-kira 75 hari untuk tumbuh dan matang, sperma kualiti yang sangat buruk dapat menjejaskan kesuburan anda.
Jadi, apakah hubungan dengan pencemaran udara yang mengiringi kehidupan harian anda? Banyak sekali! Pendedahan jangka panjang kepada pencemaran udara boleh menyebabkan perkiraan sperma jatuh secara dramatik. Sebabnya adalah bahawa buah zakar tidak dapat berfungsi dengan baik melainkan suhu lebih sejuk daripada seluruh tubuh. Jika suhu testis meningkat kepada lebih daripada 37 ° C, pengeluaran sperma dapat terganggu. Pemanasan iklim aka pemanasan global adalah kesan pencemaran udara yang tidak terkecuali.
Peningkatan suhu ambien ini membolehkan buah zakar anda terperangkap dalam haba berlebihan, ditambah dengan tabiat lain yang mungkin anda lakukan. Sebagai contoh, menggunakan seluar ketat atau duduk terlalu lama di tempat yang panas, contohnya apabila memandu bas atau trak. Tekanan emosi ketika menghadapi masalah jalan raya juga juga menjejaskan kualiti sperma, kerana kortisol hormon yang tinggi boleh mengganggu hormon yang bertanggungjawab untuk kesuburan anda
Di samping itu, asap ekzos, asap rokok, asap cerobong kilang, dan habuk jalan mengandungi banyak bahan kimia yang berbahaya kepada kesihatan, termasuk sistem pembiakan lelaki. Ambil sebagai contoh plumbum, kadmium dan raksa. Apabila ia masuk ke dalam badan, sebilangan sebatian kimia beracun menyebabkan tindak balas tekanan oksidatif dan radikal bebas yang boleh mengganggu komposisi DNA, protein, dan membran lemak dari sel sperma sehingga mengganggu bentuk sperma.
Selain mengurangkan jumlah dan mengganggu bentuk sperma, kesan pencemaran udara dari masa ke masa juga mengganggu motilitas atau pergerakan sperma. Malah, sel-sel sperma mesti aktif dan pantas bergerak untuk menyuburkan telur betina pada masa suburnya.
Kemudian, apa yang perlu saya lakukan??
Hidup di bandar besar tidak membuat anda takut bahawa ia akan menjadi tidak subur. Kesan pencemaran udara terhadap penurunan kesuburan memerlukan masa pendedahan yang lama, mungkin selama bertahun-tahun. Anda boleh mengurangkan risiko dengan menggunakan topeng untuk menghalang pencemaran udara yang boleh dihirup ke dalam saluran pernafasan. Selain itu, menghalang radikal bebas dari persekitaran sekitar dengan mengalikan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi dalam antioksidan, dan senaman secara teratur.
Juga Baca:
- Berhati-hati, Paling Makan Daging Merah Dapat Kurangkan Kesuburan Lelaki
- Untuk Lelaki Yang Hobi Kopi, Ini Adakah Kesan kafein pada Kesuburan Anda
- Adakah Terdapat Kesan Rawatan Kanser pada Kesuburan Lelaki?
