Heart Beat Fast After Drinking Energy Drink, Is It Normal?
Anda pastinya akan mudah mendapatkan minuman tenaga alias minuman tenaga di kedai-kedai terdekat. Biasanya, minuman ini digunakan sebagai tulang belakang lelaki untuk meningkatkan stamina dan mempercepat pemulihan apabila badan berasa letih. Tetapi selepas mabuk, anda mungkin sering merasakan jantung anda berdenyut dengan cepat, aka teruja dengan tiba-tiba. Jadi, ini biasa? Inilah penjelasannya.
Minuman tenaga membuat hati teruja, adakah ia normal?
Minuman tenaga yang paling mengandungi kafein, taurine, guaran, dan pelbagai bahan perangsang lain. Nah, kandungan zat ini menjadikan tubuh anda lebih segar, lebih energik, dan penuh stamina. Ia juga menjadikan otak lebih fokus dan amati kepada persekitaran sekitar.
Walaupun ia kelihatan berfaedah, anda mungkin tidak menyedari bahawa jenis minuman ini ternyata menjimatkan banyak bahaya kepada tubuh. Terutamanya dalam kandungan kafein.
Apabila dibandingkan dengan secawan kopi, minuman tenaga sebenarnya mengandungi 5 kali lebih banyak kafein. Malah, hanya minum secawan kopi kadang-kadang membuat jantung anda berkali-kali. Bayangkan jika anda menggunakan 5 cawan kopi sekaligus, kesannya pasti jauh lebih buruk daripada itu.
Kafein diisytiharkan selamat jika dimakan dalam jumlah yang kecil, contohnya dalam segelas teh atau kopi. Tetapi jika kandungan kafein adalah lebih daripada 400 miligram (mg), maka ini boleh membahayakan kesihatan anda.
Bukan sahaja mengganggu sistem saraf badan, kebanyakan kafein juga menjadikan kadar jantung anda tidak normal. Hati terasa cepat dan tidak teratur. Dalam istilah perubatan, keadaan ini dipanggil arrhythmia.
Kenapa itu?
Seorang pakar kardiologi di Universiti Carolina Utara Penjagaan Kesihatan di Amerika Syarikat, Kevin R. Campbell, MD, mendedahkan bahawa pukulan jantung kerana minum minuman tenaga bukan sekedar sensasi biasa. Tetapi jika terus dibenarkan, keadaan ini boleh mencetuskan serangan jantung, angin ahmar, sehingga mengancam nyawa.
Tidak memerlukan minuman tenaga untuk memasuki aliran darah. Dalam masa kira-kira 15-45 minit selepas mengambil minuman tenaga, tekanan darah dan kadar jantung anda akan mula meningkat.
Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal The Annals of Pharmacotherapy pada tahun 2009, orang biasa yang menggunakan minuman tenaga akan mengalami peningkatan kadar denyutan jantung sebanyak 5-7 denyutan per minit.
Selain kafein, kandungan taurine dalam minuman tenaga juga boleh membebankan kerja jantung. Taurine mengandungi sulfur dan protein yang, jika terkumpul di dalam badan, akan membuat sukar bagi buah pinggang untuk menyaringnya.
Lebih banyak taurin dalam badan, lebih banyak kalsium akan berkumpul di dalam hati. Akibatnya, kadar degupan jantung anda tidak teratur dan boleh mencetuskan serangan jantung, walaupun kematian jantung tiba-tiba (kematian jantung secara tiba-tiba).
Apakah had selamat untuk minum minuman tenaga dalam sehari?
Biasanya, jantung berdegup 60-100 kali seminit untuk berehat. Jika kadar denyutan jantung anda meningkat melebihi 100 kali per minit, anda harus mengelakkan minum minuman tenaga untuk seketika. Terutama jika anda mempunyai penyakit jantung atau tekanan darah tinggi (hipertensi).
Sebelum meminum minuman tenaga, lihat dahulu kandungan kafein yang dicetak pada pembungkusan. Minuman tenaga yang paling mengandungi 120-200 mg kafein, tetapi ada juga yang mencapai 300-500 mg setiap kaleng.
Malangnya, tidak semua minuman tenaga termasuk jumlah kafein pada pembungkusan. Sebenarnya, anda harus mengehadkan pengambilan kafein anda sebanyak 400 mg sehari supaya selamat untuk badan.
Sebagai penyelesaian, gantikan minuman tenaga dengan air untuk merawat dehidrasi. Daripada membuat badan anda segar, minuman berkafein sebenarnya membuat anda kehilangan banyak air.
Selain mencegah dehidrasi, air minuman juga boleh membantu membilas bahan-bahan toksik yang terkumpul di dalam badan. Oleh itu, biarkan minum air selepas bersenam supaya tubuh kekal sihat dan sesuai.
Sekiranya jantung anda berdebar-debar tidak teratur dengan kebimbangan yang berlebihan, berjumpa doktor dengan segera.
Juga Baca:
- Kenapa Hati Pukul Selepas Minum Kopi?
- Perhatikan, ini adalah bahaya mencampurkan minuman beralkohol dengan minuman tenaga
- Susu Cockroach, Sungguh Akan Menjadi Trend Minuman Tenaga Masa Depan?
