Kenapa Ada Orang yang Takut untuk Mati?

Tiada siapa yang tahu kapan dan bagaimana kematian akan datang. Tetapi pastinya, semua orang akan mati akhirnya. Ketakutan sedikit mati adalah semulajadi, kerana tiada siapa yang tahu tentang masa depan. Perkara yang tidak biasa adalah merasa sangat, sangat takut mati hingga ke titik tekanan dan mengurung diri supaya tidak terluka atau sakit.

Tanatophobia, apabila seseorang sangat takut mati

Kebimbangan mengenai kesihatan adalah perkara yang semulajadi. Dengan cara itu, anda akan belajar untuk dapat menjaga diri anda lebih baik - dengan makan makanan yang sihat, berolahraga secara teratur, dan menjadi lebih berhati-hati dalam aktiviti anda agar tidak terluka.

Bimbang tentang keselamatan diri juga membantu anda mengambil kira setiap langkah yang perlu diambil dalam kehidupan semasa menyediakan diri anda untuk semua kemungkinan yang paling teruk, contohnya ketika menghadapi bencana alam.

Begitu juga dengan kesedihan dan kesedihan yang melanda hati setelah dibiarkan selamanya oleh orang tersayang. Bersedih melatih anda supaya anda boleh menjadi orang yang lebih matang dan sukar menghadapi kehidupan.

Walaupun demikian, segelintir orang di dunia ini dapat merasakan ketakutan yang melampau terhadap kematian atau proses kematian itu sendiri. Ketakutan yang tidak alami ini dipanggil tanatophobia, fobia kematian aka.

Thanatophobia tidak diiktiraf secara rasmi oleh Persatuan Psikiatri Amerika sebagai gangguan psikologi. Walaupun begitu, tekanan dan kecemasan teruk yang mungkin disebabkan sering dikaitkan dengan gangguan kebimbangan umum.

Kenapa ada orang yang sangat takut mati?

Phobia sendiri adalah gangguan psikologi yang dicirikan oleh perasaan ketakutan yang melampau dan tidak munasabah. Tidak seperti takut pada umumnya, fobia biasanya berkaitan dengan satu perkara tertentu.

Di samping itu, ketakutan biasa pada umumnya hanya berlangsung sedikit lama dan boleh merosot sebaik sahaja pemicu hilang. Tidak seperti fobia. Anda mungkin tahu dan sedar bahawa ketakutan anda tidak masuk akal, tetapi anda masih tidak dapat mengawal perasaan itu.

Ia tidak diketahui dengan tepat apa yang menyebabkan fobia. Walau bagaimanapun, ketakutan yang berlebihan terhadap kematian boleh dicetuskan oleh faktor-faktor tertentu. Contohnya, pengalaman masa lalu yang traumatik. Seseorang boleh mempunyai ketakutan yang keterlaluan jika mereka mengalami keadaan yang mengancam nyawa atau hampir menyebabkan kematian, seperti bencana alam, kemalangan, atau penyakit - kepada diri mereka sendiri dan orang terdekat mereka.

Tanatophobia juga boleh dicetuskan oleh faktor agama atau keagamaan. Hampir semua ajaran agama mesti mengajar tentang kehidupan selepas kematian, seperti kehidupan di syurga dan neraka. Sesetengah orang yang mengalami overatophobia mengalami kebimbangan yang berlebihan tentang kehidupan selepas kematian, kerana mereka tidak tahu apa yang akan berlaku pada masa itu.

Apakah faktor risiko untuk thanatophobia?

Orang dewasa muda lebih berisiko mempunyai tanatophobia daripada orang tua. Kebimbangan yang berlebihan terhadap kematian biasanya berlaku pada tahun 20-an. Pada wanita, ketakutan yang melampau ini dapat terus berlanjut hingga tahun 50-an.

Di samping itu, orang yang mempunyai banyak masalah kesihatan yang serius juga lebih cenderung mengalami kebimbangan yang berlebihan mengenai masa depan kehidupan mereka.

Tanda-tanda apa yang membuatkan orang takut mati terlalu banyak?

Sama seperti fobia lain, tanda-tanda dan gejala tanatophobia tidak hadir pada setiap masa. Anda hanya boleh menyedari tanda-tanda apabila anda mula memikirkan kematian anda atau seseorang yang anda cintai. Bahkan, walaupun pemikiran tentang pencetus fobia dapat membuat anda sangat keringat dan berpeluh.

Simptom yang paling biasa dalam keadaan psikologi ini termasuk:

Serangan panik yang kerap
Merasa sangat, sangat risau
Dizzy
Berkeringat
Denyutan jantung tidak teratur
Mual
Sakit perut
Kepekaan terhadap suhu panas atau sejuk

Selain dari gejala fizikal, tanatophobia juga boleh menyebabkan gejala emosi, seperti:

Menutup diri dari alam sekitar
Elakkan rakan dan keluarga untuk jangka masa yang lama
Marah
Rasa terlalu sedih
Mudah tersinggung
Rasa bersalah
Bimbang terus-menerus

Adakah terdapat apa-apa yang boleh dilakukan untuk mengatasi thanatophobia?

Fokus rawatan untuk tanatophobia adalah untuk mengurangkan ketakutan dan kecemasan yang berlebihan anda tentang kematian. Terapi boleh termasuk sesi perundingan dengan ahli psikologi, terapi tingkah laku kognitif (CBT), teknik relaksasi untuk melegakan kebimbangan, untuk menggunakan ubat-ubatan preskripsi jika dianggap perlu.

Anda juga mungkin menjalani terapi fobia dari beberapa pilihan di atas. Untuk mengetahui rawatan yang sesuai untuk keadaan anda, lanjutkan dengan doktor anda.

Juga Baca:

Mysophobia, Bukan Hanya Menjijikkan Menyentuh Objek Kotor
Genophobia, Keadaan yang Menjadikan Seseorang Takut Mempunyai Seks
Mengetahui Claustrophobia, Takut Ruang sempit
Terapi Kognitif dan Kelakuan, Kaunseling untuk Pelbagai Masalah Psikologi