Kenapa Ibu Tidak Boleh Tambah Gula dan Garam Makanan Bayi?
Pada usia 6 bulan, bayi boleh diperkenalkan kepada makanan pepejal. Ya, pada usia ini memerlukan makanan selain susu ibu karena kebutuhan nutrisi mereka meningkat dan susu ibu tidak dapat memenuhinya dengan baik.
Memperkenalkan bayi dengan hidangan pertamanya bukanlah perkara yang mudah. Ibu tidak boleh ceroboh dalam memberikan makanan kepada bayi mereka. Makanan perlu diperkenalkan secara beransur-ansur kepada bayi, bermula dari tekstur, rasa, hingga bahagian. Malah, anda tidak boleh menambah gula dan garam kepada makanan bayi. Kenapa?
Mengapa tidak menambah gula dan garam kepada makanan bayi?
Sebenarnya, menambah gula dan garam kepada makanan bayi bukan sesuatu yang perlu bayi. Oleh itu, ibu tidak perlu repot menambah gula atau garam kepada makanan bayi.
Sesungguhnya, bagi kita orang dewasa, makanan tanpa gula dan garam mempunyai rasa yang tidak enak, jadi kita tidak selera untuk memakannya. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat bahawa bayi baru diperkenalkan dengan rasa. Oleh itu, makanan tanpa gula atau garam tidak menjadi masalah untuk bayi anda.
Beberapa sebab mengapa anda tidak perlu menambah gula dan garam dalam makanan bayi adalah:
1. Tubuh dan sistem pencernaan bayi muda tidak memerlukan banyak garam
Bayi hanya memerlukan kurang daripada 1 gram garam setiap hari sehingga mereka berumur 12 bulan. Malah, ketika berusia 1-3 tahun, bayi hanya memerlukan 2 gram garam. Jumlah yang sangat sedikit, tidak?
Jika pengambilan garam bayi adalah lebih daripada ini, ia boleh membahayakan kesihatan bayi kerana buah pinggang bayi tidak boleh mengendalikan garam lebih daripada jumlah itu. Buah pinggang adalah organ yang tugasnya menyaring bahan yang diperlukan oleh tubuh. Bahan-bahan yang berlebihan, seperti natrium, kalium, fosforus, dan lain-lain akan dikeluarkan oleh buah pinggang.
2. Membantu bayi mengiktiraf rasa makanan yang asli
Ya, tidak menambah gula atau garam dalam makanan bayi boleh membantu bayi mengenali pelbagai jenis makanan yang berlainan. Jadi, bayi akan terbiasa makan pelbagai jenis makanan dengan rasa yang berbeza. Ini juga boleh membuat pilihan makanan bayi lebih luas. Diharapkan apabila dia membesar, dia tidak akan menjadi anak yang pandai makan.
3. Mencegah kanak-kanak daripada pelbagai penyakit kerana makan terlalu banyak makanan manis atau asin
Anak-anak Picky cenderung memilih makanan dengan rasa itu (asin atau manis). Rasa yang diakui dan selesa di lidah kanak-kanak. Hasilnya, kanak-kanak yang suka makanan manis akan terus makan makanan manis, menjadikannya berisiko untuk mengalami rongga.
Di samping itu, makan makanan manis juga boleh meningkatkan risiko diabetes mellitus jenis 2. Sementara itu, kanak-kanak yang suka makanan masin boleh menjadi "ketagih" kepada makanan masin, meningkatkan risiko mereka mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi)..
Bilakah anda perlu menambah gula dan garam kepada makanan bayi?
Anda boleh menambah gula dan garam untuk makanan bayi anda apabila bayi telah memasuki 1 atau 1.5 tahun atau lebih. Walau bagaimanapun, berhati-hati apabila menambah gula atau garam, tidak terlalu banyak.
Anda juga perlu memberi perhatian kepada setiap makanan yang diberikan kepada bayi anda, terutamanya makanan yang dibungkus. Mengapa? Kerana biasanya makanan yang dibungkus atau makanan segera mengandungi "tersembunyi" gula dan garam. Kami mengesyorkan agar anda membaca maklumat nilai pemakanan pada pembungkusan dan lihat berapa banyak gula dan garam (natrium) dalam makanan yang dibungkus sebelum anda membelinya.
Juga Baca:
- Tips untuk Menghidangkan Bijirin Bubur Bayi sebagai Makanan Pertama Bayi
- Cara membuat dan menyimpan makanan bayi
- Mencegah dan Mengatasi Ketagihan Makanan Sweet
- Tips Memasukkan Sayur-sayuran dalam Makanan Anak Anda
- Apa Yang Terjadi Jika Kanak-kanak Seringkali Makan Mie Instan?
