Mengapa Kulit Boleh Kering dan Kehilangan Kelembapan? Ini adalah artikel yang ditaja. Untuk maklumat lengkap tentang Dasar Pengiklan dan Penaja kami, sila baca di sini.
Kehilangan kelembapan kulit adalah salah satu punca yang boleh menyebabkan penuaan kulit. Walaupun ia tidak secara langsung mengubah keadaan kulit, tetapi kurang kelembapan akan menunjukkan garis halus dan kedutan, dan membuat seseorang kelihatan lebih tua.
Mengapa kulit boleh mengalami ini? Bagaimana untuk mengelakkannya?
Punca kehilangan kelembapan kulit
Kehilangan kelembapan kulit boleh disebabkan oleh peningkatan umur dan kulit kering.
Apabila kita bertambah tua, fungsi kelenjar kulit berkurangan menyebabkan tahap lipid semulajadi yang lebih rendah.
Di samping itu, tahap ceramida (sebatian semulajadi di lapisan luar kulit) juga berkurangan dengan usia. Ini menjejaskan kapasiti mengikat air lapisan kulit.
Kulit juga menjadi lebih mudah terdedah kepada kecederaan dari bahan kimia dan sukar untuk menyembuhkan, menyebabkan kulit kehilangan kelembapan lebih banyak daripada kulit yang sihat.
Kulit dehidrasi bermakna kurang kandungan air. Kulit dehidrasi mengganggu fungsi kulit yang normal, menyebabkan sel-sel kulit yang tidak rata yang terkumpul di permukaan kulit, dan kelihatan kasar dan kusam.
Kelembapan juga merupakan kulit yang mengekalkan keanjalan stratum corneum (lapisan atas sel kulit), yang terbuat dari sel kulit mati. Sel-sel ini mengambil air dari faktor pelembap semula jadi, asid amino, dan molekul yang menyerap air dari udara dan menguncinya dalam sel.
Dalam iklim yang kering, sel-sel ini menjadikan pelembap semula jadi lebih lembut untuk mengekalkan pelembab kulit. Walau bagaimanapun, jika lapisan ini mengeringkan, kulit menjadi tegang dan terdedah kepada retak.
Di samping itu, kulit kering boleh menyebabkan kulit menjadi gatal, nada kulit yang tidak sekata, lilitan bawah mata yang lebih gelap, mata tenggelam, dan rupa garis atau kedut di muka.
Perbezaan antara kulit dehidrasi dan kulit kering
Kulit dehidrasi boleh kelihatan kering, tetapi itu tidak bermakna mempunyai jenis kulit kering. Kulit dehidrasi dan kulit kering adalah dua perkara yang berbeza.
Kulit dehidrasi adalah kekurangan air, manakala kulit kering tidak mempunyai minyak semula jadi (sebum). Apabila anda mempunyai kulit kering, kelenjar sebum (kelenjar minyak) tidak menghasilkan minyak semula jadi yang cukup.
Di samping itu, kulit kering adalah satu jenis kulit, manakala dehidrasi adalah keadaan kulit. Kulit kering juga boleh disebabkan oleh keadaan kesihatan yang mendasari, seperti hipotiroidisme.
Jenis kulit dibahagikan kepada kulit biasa, kering, dan kulit berminyak. Anda biasanya dilahirkan dengan satu jenis kulit, tetapi ini boleh berubah dengan usia dan perubahan musim.
Kulit anda biasanya memerlukan bantuan dengan menambah hidrasi melalui krim untuk melindunginya daripada kehilangan kelembapan.
Petua untuk mengekalkan kelembapan kulit
Kelembapan kulit boleh dikekalkan dengan betul jika anda menetapkan gaya hidup yang lebih sihat dan memberi perhatian kepada kesihatan kulit anda.
Mengisi penghidratan badan dengan meminum banyak air adalah satu cara untuk mengelakkan dehidrasi kulit dan kehilangan kelembapan pada kulit. Anda boleh mula dengan minum lapan gelas air sehari.
Bergantung pada berat badan anda dan tahap aktiviti anda, anda mungkin perlu minum lebih daripada ini. Tanya doktor berapa banyak yang sesuai untuk anda.
Ia juga penting untuk tidak minum terlalu banyak air, kerana ini boleh menyebabkan kehilangan mineral. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan air juga boleh membantu meningkatkan pengambilan makanan anda.
Anda juga boleh mengekalkan kulit lembap dengan menukar diet dan gaya hidup berikut:
- Hadkan minum alkohol
- Hadkan minum kopi dan lain-lain sumber kafein
- Berhenti merokok
- Senaman yang kerap
- Mengisi cecair badan selepas senaman
- Tidur dan rehat yang mencukupi
- Ambil lebih banyak sumber makanan berasaskan tumbuhan, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.
Kehilangan kelembapan kulit boleh menyebabkan kulit kering. Untuk mengelakkan ini, anda juga boleh menggunakan pelembap kulit yang sesuai untuk kulit anda.
Pelembap kulit boleh didapati dalam bentuk krim atau losyen. Pilih krim yang sesuai dengan jenis kulit anda dan berfungsi untuk mengekalkan kulit anda lembap.
Juga Baca:
- Bagaimana Mengatasi dan Mencegah Kulit Kering Mengikut Kekerapan Cuci
- 5 Herba Asli untuk Mengatasi Kulit Kering
- Kulit Gatal Berlebihan Untuk Mengelupas Selepas Mengambil Ubat? Amaran Gejala Stevens-Johnson Syndrome
