Mengapa Masih Tidak Sedih Walaupun Mempunyai Pasangan Ideal?

Apabila anda ingin menyusun percintaan anda, tidakkah anda ingin mencari rakan kongsi yang memenuhi semua kriteria pasangan ideal anda? Anda pasti mengandaikan bahawa mempunyai pasangan yang ideal akan membuat hubungan anda lebih bahagia, bukan? Tetapi hasil beberapa kajian sebenarnya mendedahkan sebaliknya. Kebahagiaan hubungan cinta tidak ditentukan dengan mempunyai pasangan yang ideal.

Bagaimana ia kekal tidak bahagia walaupun ia mempunyai pasangan yang ideal?

Apabila suatu kajian meminta para peserta untuk membuat skala apa kriteria yang mereka perlukan untuk mencari pasangan, peserta sebenarnya berskala setuju dan tidak bersetuju dengan tindakan tersebut. Peserta menambah bahawa, kriteria ini sepatutnya dibuat menjadi bahan introspeksi untuk diri sendiri.

Jurnal yang diterbitkan secara dalam talian dalam Journal Psycological juga mendedahkan bahawa kebahagiaan seseorang dalam hubungan tidak ada kaitan dengan betapa ideal pasangan itu. Ini kerana kebahagiaan dalam hubungan lebih dipengaruhi oleh mencari yang terbaik dari pilihan yang ada.

Orang yang bahagia adalah orang yang cenderung mampu mengawal hidup dan emosi daripada reaktif kepada persekitarannya. Jika anda tidak berpuas hati dengan kehidupan anda, siapa atau apa yang anda boleh menyalahkan selain diri anda?

Walaupun ada sesuatu atau seseorang yang boleh disalahkan dengan ketidakbahagiaan anda, akan menyalahkannya menjadikan hidup anda lebih baik? Jadi, apabila anda tidak berpuas hati dengan rakan kongsi ideal anda, atau rakan kongsi terbaik dari pilihan yang ada hari ini, mungkin anda harus lebih bersyukur.

Mengapa perlu bersyukur?

Berapa senangkah anda, jika anda merasa tidak henti-hentinya dengan apa yang anda ada dan sentiasa mahu lebih? Kebahagiaan yang anda rasa tidak lagi dan tidak kurang senang. Penyelidikan mendedahkan bahawa orang yang mengamalkan rasa terima kasih secara konsisten merasakan beberapa kesan positif selepas itu.

Mereka akan cenderung untuk menjadi fizikal, mempunyai sistem imun yang lebih baik, berasa kurang kesakitan, mempunyai tekanan darah yang lebih rendah, dapat mengekalkan kesihatan mereka dengan lebih baik dengan lebih gigih dalam menjalankan, sebagai contoh, dan lebih mudah tidur sehingga mereka merasa lebih segar ketika mereka bangun pada waktu pagi hari itu.

Walaupun secara psikologi dan sosial, mereka akan mempunyai emosi positif yang lebih tinggi, lebih berjaga-jaga dan terjaga, dan merasa lebih optimis. Mereka juga akan lebih mudah membantu orang lain, memaafkan orang lain, dan tidak mudah merasa kesepian.

Bagaimana menjadi orang yang lebih bersyukur?

Menurut Robert A. Emmons, profesor psikologi di University of California lebih besar. Anda boleh melakukan petua berikut untuk membuatnya lebih mudah bersyukur:

Luangkan masa untuk mencerminkan kehidupan anda dan tandakan detik-detik di mana anda merasa sangat berterima kasih untuk orang yang anda miliki dan dengan diri anda sendiri. Tindakan ini dapat membantu anda dari 'seseorang yang akan berterima kasih bergantung pada keadaan' untuk menjadi 'orang yang mudah bersyukur'. Anda boleh melakukan ini dengan menyenaraikan lima mata dalam satu minggu.
Terokai sejauh mana perjuangan anda, ini dapat meningkatkan penghargaan anda terhadap diri anda.
Tanyalah diri anda sendiri soalan-soalan berikut, "Apa yang saya terima daripada pasangan?" "Apa yang saya berikan kepada pasangan?" Dan "Apakah kesukaran yang saya buat untuk pasangan itu?" Soalan-soalan ini mungkin membantu anda untuk dapat melihat sesuatu dari perspektif yang lain.
Buat perjanjian untuk menjadi lebih bersyukur. Anda boleh melakukannya kepada diri sendiri, dengan pasangan, atau kedua-duanya. Satu kajian mengatakan bahawa langkah ini akan lebih terperinci dalam rancangan itu supaya ia bukan sahaja berakhir sebagai wacana.
Tunjukkan dengan emosi anda. Kesyukuran biasanya dinyatakan dengan senyuman dan terima kasih. Apabila anda menyatakannya, anda secara tidak sedar mencetuskan rasa syukur dalam diri anda, lakukan lebih kerap. Emosi menular, boleh jadi bukan sahaja anda akan merasa bersyukur, tetapi juga pasangan anda, supaya mood anda akan lebih banyak tentang hal-hal positif..

Juga Baca:

3 Perkara Yang Terjadi Dalam Badan Ketika Kita Tertawa
9 Sukan untuk Menutup Rakan Anda
6 Trik untuk Menghadapi Pasaran Agresif Pasif