Kenapa Pengurangan Otot Selepas Penggunaan Peralatan Panjang? Adakah ia semula jadi?

Orang yang mengalami kecederaan kaki yang teruk perlu menggunakan tongkat atau tongkat untuk membantu mereka bergerak semasa tempoh pemulihan. Tetapi malangnya, otot di kaki yang cedera boleh mengecut selepas waktu yang lama tidak digunakan untuk aktiviti. Sebenarnya, apa yang menyebabkan otot mengecil selepas menggunakan walker? Adakah ini munasabah??

Berjalan membantu, menyebabkan otot mengecut selepas masa yang lama kecederaan

Semasa tempoh penyembuhan kecederaan, kaki yang bermasalah tidak cukup kuat untuk kembali ke fungsi normal supaya anda bergantung pada walker untuk memudahkan aktiviti dan bergerak anda. Akibatnya, kaki yang cedera menjadi jarang atau tidak sama sekali bergerak.

Apabila otot tidak digunakan untuk jangka masa yang panjang, tisu otot perlahan akan melemahkan dan jisim otot akan mengecut. Keadaan ini dipanggil atrofi otot. Susut nilai jisim otot dianggarkan mencapai dua peratus setiap hari semasa menggunakan walker.

Penggunaan walker juga berisiko menyebabkan aliran darah dikurangkan ke kaki, sehingga menghalang proses penyembuhan dan merumitkan tempoh peralihan jika anda ingin berhenti menggunakan alat bantuan.

Di samping itu, jisim otot yang menyusut boleh disebabkan oleh penyakit, seperti strok (yang mungkin juga membuat anda perlu menggunakan walker selepas pulih), atau selepas operasi pemulihan utama yang memerlukan anda tidur rehat jumlah untuk beberapa waktu.

Apa yang boleh dilakukan untuk mengelakkannya?

Walaupun walker boleh menyebabkan otot mengecut, itu tidak bermakna anda tidak memakainya sama sekali. Terutama sekiranya doktor mengesyorkan ini kerana keadaan kesihatan anda pada masa itu.

Kecederaan benar-benar membuat anda tidak selesa untuk bergerak. Tetapi jika anda hanya berputus asa, otot di kaki yang cedera akan secara beransur-ansur rosak kerana mereka tidak lagi mempunyai keupayaan untuk membangun dan bekerja dengan normal. Akhirnya, kaki akan menjadi lebih lemah dan lebih sukar untuk bergerak walaupun anda telah pulih sepenuhnya dan dilepaskan dari walker.

Untuk mengelakkan "kesan sampingan" ini, anda mesti terus memindahkan otot kaki yang cedera setiap hari. Sebagai contoh, dengan cara yang sederhana atau melatih kekuatannya dengan melibatkannya bergerak perlahan setiap kali anda berjalan.

Intinya, jangan memaki kecederaan kaki yang berlebihan. Anda perlu mengamalkannya secara teratur, walaupun ia akan menyebabkan sedikit kesakitan dan ketidakselesaan.

Bagaimana untuk mengatasi otot-otot yang mengecut?

Otot yang mengecut hanya boleh dikesan oleh doktor melalui pemeriksaan fizikal. Oleh itu, sampaikan semua aduan yang anda rasakan secara terperinci - termasuk kecederaan atau kecederaan yang telah berlaku, baik dalam waktu dekat dan lama, keadaan perubatan yang telah didiagnosis sebelumnya, ke senarai ubat, preskripsi, dan suplemen yang anda makan.

Untuk mempercepatkan penyembuhan otot untuk mengecut, terdapat beberapa rawatan yang boleh dipilih, dilaporkan dari halaman Healthline, iaitu:

• Terapi ultrasound adalah prosedur yang tidak invasif yang bergantung pada kerja gelombang bunyi.
• Terapi fizikal, kaedah ini lebih biasa dilakukan oleh ahli terapi dengan membantu pergerakan kaki yang mengalami atrofi otot beransur-ansur.
• Pembedahan, rawatan ini diambil apabila keadaan otot agak teruk, ia boleh disebabkan oleh kontraksi atau tendon yang koyak, sekali gus menghalang pergerakan.

Sekiranya anda didiagnosis dengan atrofi otot kerana penggunaan walker, keadaan ini pada amnya hanya berlaku buat sementara waktu dan tidak akan bertahan lama. Selagi anda mahu memindahkan otot kaki yang cedera, keupayaan otot perlahan-lahan akan kembali.

Jika anda masih diragukan, anda boleh berbincang dengan doktor yang mengendalikan anda untuk alternatif lain yang mungkin - seperti peranti mobiliti.

Peranti mobiliti adalah walker yang diperbuat daripada plastik ringan dan aluminium, yang berguna untuk memulihkan kemerdekaan dan kemampuan berjalan kaki untuk orang yang mengalami kecederaan kaki. Alat ini juga boleh membantu mempercepat penyembuhan kecederaan dan keupayaan untuk berjalan dengan normal.

Tidak seperti walker yang bergantung pada bantuan tangan untuk memindahkannya, peranti mobiliti menjadikannya mudah untuk anda bergerak dan berjalan dengan normal, seperti memakai kaki palsu.

Juga Baca:

• Otot Menjadi Lebih Kecil Selepas Tulang Patah, Adil?
• 6 Tips untuk Mencegah Otot daripada Pengurangan
• Mengatasi Atrofi atau Kelemahan Otot Selepas Strok