Mengapa Putuskan Cinta Membuat Kita Tidak Selera?
Sama ada ia masih dalam jagung atau telah hidup selama bertahun-tahun, perpecahan pasti akan membuat emosi jadi tidak dapat diselesaikan. Nah, sama ada kita sedar atau tidak, kita juga tidak mempunyai selera makan kerana jantung yang patah. Kenapa hati yang patah tidak membuat selera makan? Adakah ini biasa?
Hati yang rosak tidak membuat selera kerana anda ditekankan
Penurunan cinta adalah salah satu daripada tekanan yang paling biasa. Apabila badan bertindak balas kepada tekanan, anda akan merasakan peningkatan kadar jantung anda, bernafas lebih cepat, mengencangkan otot, dan tekanan darah tinggi. Reaksi ini disebabkan oleh pelepasan tahap hormon tekanan tinggi seperti adrenalin, kortisol, dan norepinephrine.
Badan juga akan secara automatik mematikan fungsi tubuh yang tidak diperlukan, seperti sistem pencernaan. Kerana sistem pencernaan sedang dimatikan, hormon ghremlin yang mencetuskan kelaparan akan berhenti dihasilkan untuk digantikan oleh leptin dan kortikotropin hormon yang menghalang selera makan. Tambahan pula, peningkatan hormon stres kortisol juga menyumbang kepada penurunan motivasi yang membuat anda lebih suka atau malas untuk bergerak, termasuk malas untuk makan.
Tekanan kerana sakit hati kemudian juga menghalang kerja otak untuk memastikan anda berfokus untuk menyelesaikan masalah. Itulah sebabnya berbaring sepanjang hari di atas katil yang menangis untuk pergi mantan pergi akan menjadi lebih mudah dan lebih munasabah untuk dilakukan, daripada perlu mengalirkan tenaga dan minda untuk bergerak dan memakan.
Tubuh menjadi sakit apabila anda terluka
Pelaporan dari YourTango, Marina Pearson dan Debra Smouse menyatakan bahawa pemisahan bukan sahaja menyebabkan kecederaan emosional, tetapi juga akan menyakiti tubuh.
Ini kerana tekanan yang disebabkan oleh hati yang rosak menyebabkan pengurangan reseptor opioid endogen di otak yang membuat anda rasa sakit fizikal yang tidak selesa dan nyata. Ini sebabnya anda boleh mengalami kesakitan perut atau kesakitan dada apabila patah hati. Aduan sakit fizikal secara amnya akan menyebabkan penurunan selera makan.
Nah, gabungan reaksi emosi dan fizikal dari tekanan boleh menjelaskan mengapa sakit jantung tidak membuat selera makan.
Petua untuk meningkatkan selera makan apabila patah hati
Untuk memulihkan selera apabila anda kecewa, Pearson mengatakan bahawa anda mesti menguruskan tekanan anda terlebih dahulu. Berkabung dan kesedihan adalah baik-baik saja. Tepatnya bahaya adalah untuk mengekang emosi secara mendalam atau melarikan diri dari realiti.
Walaupun anda masih berasa sedih dan tidak dapat bergerak sepenuhnya, lakukan perkara mudah yang dapat meningkatkan mood anda. Sebagai contoh, dengan bergaul dengan rakan-rakan, mendengar muzik, menonton komedi, pencalonan dan scrub, bermain muzik, atau berjalan kaki singkat di taman bandar untuk membersihkan minda anda. Lakukan apa-apa aktiviti yang boleh membimbangkan diri anda, supaya pemikiran tentang bekas boleh terganggu dan akhirnya memudar.
Percayalah bahawa setiap ribut yang akan datang pasti akan berlalu. Ingat, pemisahan tidak selalu buruk. Mungkin ini adalah tanda bahawa hubungan anda memang tidak baik untuk diteruskan. Ambil sisi positif apa sahaja yang anda alami dalam kehidupan.
Juga Baca:
- 6 Cara Mudah Menjana Selera
- 5 Jenis Penyelamat Makanan Jika Anda Tidak Selera
- 9 Langkah Menghadapi Kesedihan Selepas Kehilangan Orang yang Dikasihi
- Berenanglah Berkesan untuk Mengatasi Kesedihan dan Kekecewaan Kerana Hati Patah
