Kolesterol dan Trigliserida, Apa Perbezaannya? Mana lebih berbahaya?

Adakah anda sering mendengar kenyataan bahawa tahap lemak, kolesterol, dan trigliserida terlalu berbahaya bagi tubuh? Anda mungkin sudah tahu bahawa kedua-dua jenis bahan ini terbentuk daripada makanan yang kita makan. Tetapi sebenarnya, apakah perbezaan antara trigliserida, kolesterol dan jumlah lemak? Yang lebih berbahaya daripada ketiga-tiga?

Semuanya berasal dari lemak

Anda perlu tahu bahawa, jumlah lemak, trigliserida dan kolesterol tubuh anda terbentuk daripada makanan berlemak yang anda makan setiap hari. Semua jenis lemak yang masuk ke dalam badan, sama ada lemak jenuh atau lemak tidak tepu, akan dipecah menjadi asid lemak. Kemudian semua asid lemak akan digunakan seperti yang diperlukan. Badan akan menukar asid lemak ke kolesterol dan trigliserida jika diperlukan.

Sebenarnya, jumlah lemak adalah semua lemak yang terkandung di dalam badan, termasuk kolesterol dan trigliserida. Maka apakah perbezaan antara kolesterol dan trigliserida?

Apakah perbezaan antara kolesterol dan trigliserida?

Kedua-dua jenis lemak diperlukan oleh badan. Tetapi, jika terlalu banyak, ia akan menyebabkan penyakit jantung, strok, kegagalan jantung, kencing manis, dan penyakit degeneratif yang lain. Terdapat beberapa perbezaan antara kolesterol dan trigliserida, iaitu:

Fungsi dan kegunaan yang berbeza

Trigliserida berguna sebagai tenaga rizab yang akan digunakan oleh tubuh jika sumber utama tenaga, glukosa, dalam tubuh telah habis. Oleh itu, trigliserida disimpan dalam sel-sel lemak yang disebut sel-sel adiposa. Sel-sel ini berkumpul untuk membuat tisu yang juga dikenali sebagai tisu adipose. Tisu adipose tersebar di pelbagai bahagian badan, seperti di bawah permukaan kulit dan di antara organ.

Walaupun kolesterol adalah bahan yang dihasilkan oleh metabolisme lemak dan diperlukan oleh badan untuk membina tisu dan sel, membentuk pelbagai hormon, dan memainkan peranan dalam sistem pencernaan. Dalam darah, kolesterol tidak boleh larut sehingga ia bergabung dengan protein dan membentuk lipoprotein. Di samping itu, terdapat dua jenis kolesterol badan yang mempunyai kegunaannya sendiri iaitu:

kolesterol yang baik atau lipoprotein kepadatan tinggi (HDL) yang berfungsi untuk membawa dan membersihkan kolesterol dari pelbagai organ, termasuk saluran darah, kembali ke hati.
Kolesterol jahat atau lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) yang berfungsi untuk membawa kolesterol dari hati ke pelbagai organ. LDL menjadi buruk jika jumlahnya terlalu tinggi di dalam badan, menyebabkan lemak menjadi disimpan di dalam saluran darah.

Dibentuk dari bahan yang berlainan

Walaupun kolesterol dan trigliserida terbentuk dari lemak, tetapi masih terdapat perbezaan dari kedua-dua. Kolesterol hanya terbentuk daripada lemak tepu yang diperoleh daripada makanan yang anda makan. Oleh itu, lebih banyak sumber lemak tepu, semakin banyak kolesterol yang dihasilkan oleh tubuh. Bukan sahaja hasil daripada makanan berlemak yang anda makan, sebenarnya kolesterol tubuh dihasilkan secara semulajadi di hati. Jadi, untuk mengawal jumlahnya, anda perlu mengehadkan makanan berlemak.

Satu lagi dengan trigliserida. Trigliserida adalah rizab tenaga badan yang boleh dihasilkan daripada makanan berlemak atau makanan sumber karbohidrat. Oleh itu, trigliserida boleh dibentuk dari pelbagai makanan yang anda makan yang mempunyai kalori. Apabila bahan bakar untuk membentuk tenaga dalam tubuh telah dipenuhi, sisa-sisa glukosa dan protein yang masih terdapat di dalam darah akan ditukar menjadi trigliserida dan kemudian disimpan sebagai rizab tenaga.

Perbezaan dalam had normal kolesterol dengan trigliserida

Anda perlu memberi perhatian kepada jumlah kolesterol dan trigliserida dalam darah supaya tidak menyebabkan penyakit kronik. Had normal trigliserida dalam badan adalah kurang daripada 150 mg / dl. Walaupun yang berikut adalah had normal kolesterol:

Normal jika jumlah kolesterol kurang daripada 200 mg / dl.
Anda perlu berhati-hati jika jumlah kolesterol adalah antara 200-239 mg / dl.
Termasuk tinggi jika tahap kolesterol telah mencapai 240 mg / dl dan lebih daripada itu.