Kolesterol tinggi boleh meningkatkan risiko strok
Terdapat beberapa faktor yang boleh mencetuskan strok. Sesetengah pemicu boleh dikesan melalui pemeriksaan kesihatan biasa dan juga dapat diatasi dengan menyesuaikan gaya hidup dan rawatan. Kolesterol dan lemak boleh dengan mudah dinilai dengan diet dan ubat yang disesuaikan untuk membantu mencegah strok.
Apakah kolesterol tinggi??
Kolesterol dan tahap lemak boleh dianalisis melalui ujian darah yang agak mudah.
Terdapat beberapa komponen lemak yang biasa diukur. Tahap trigliserida, lipoprotein kepadatan rendah (LDL), dan lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL) adalah kuantiti kepekatan dan kepekatan lemak yang mengalir dalam darah. Tahap optimum normal tidak lebih daripada 150 mg / dl untuk trigliserida, tidak lebih daripada 100 mg / dl untuk LDL, di atas 50 mg / dl untuk HDL dan di bawah 200 mg / dl untuk jumlah kolesterol.
Kenapa kolesterol tinggi boleh menyebabkan strok?
Kolesterol, lipoprotein, trigliserida, dan lemak lain diperlukan untuk mengekalkan struktur dan fungsi sel-sel badan. Walau bagaimanapun, kolesterol berlebihan dan lemak yang beredar dalam saluran darah dapat meningkatkan kecenderungan untuk bekuan darah. Gumpalan darah yang berlaku di dalam otak boleh menyebabkan strok. Trigliserida dan LDL akan berkumpul di lapisan saluran darah dan mencederakan lapisan dalaman. Apabila lapisan dalaman salur darah cedera, terdapat penyempitan yang membuat platelet dan sel-sel darah lain terperangkap. Lemak yang berlebihan yang beredar di dalam saluran darah juga menjadikan komposisi yang 'melekit' dan dengan itu menjadikan pembekuan darah menjadi lebih 'lengket' yang boleh mengancam kehidupan seseorang.
Apakah hubungan antara kolesterol dan strok?
Kolesterol tinggi telah ditunjukkan untuk meningkatkan risiko strok. Satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal Atherosclerosis melaporkan bahawa lelaki dan wanita yang mempunyai tahap trigliserida yang tinggi cenderung menjadi gejala strok. Satu lagi artikel penyelidikan yang diterbitkan pada bulan Disember 2014 mengenai isu Geriatri dan Gerontologi Antarabangsa mencadangkan bahawa orang yang mempunyai tahap kolesterol tinggi untuk tempoh masa yang lama boleh memperburuk penyembuhan strok. Laporan ini diikuti oleh penyelidikan saintifik dari tahun ke tahun yang mengesahkan bahawa kolesterol tinggi mempunyai kesan kuat pada gejala strok.
Apakah kolesterol yang baik??
Anda mungkin pernah mendengar tentang kolesterol yang baik untuk badan. Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) atau lipoprotein ketumpatan tinggi sering dirujuk sebagai kolesterol yang baik. HDL boleh mencegah strok, mencegah saluran darah dari luka yang mendalam, dan mengelakkan pembekuan darah. Artikel terbaru yang diterbitkan pada Januari 2015 yang berjudul Handbook of Pharmacology Experimental juga mendedahkan kehadiran anti-radang dan anti-oksidan dalam HDL. Latihan juga terbukti meningkatkan tahap HDL dalam darah.
Bagaimana untuk mengurangkan tahap kolesterol saya?
Tidak ada keraguan bahawa kolesterol dalam badan perlu dipantau jika tahap tidak optimum. Mengekalkan tahap kolesterol yang baik dalam badan terbukti secara saintifik untuk mengurangkan kecenderungan seseorang untuk strok. Sesetengah orang mempunyai sejarah kolesterol tinggi. Diet tinggi lemak boleh meningkatkan tahap kolesterol dalam darah. Gaya hidup juga menyumbang kepada tahap trigliserida yang tinggi, LDL yang tinggi dan HDL yang rendah. Sering kali, mengubah diet yang mengurangkan pengambilan lemak dapat membantu mengurangkan kadar kolesterol dalam darah jika berat badan tidak sesuai. Kadang-kala, pesakit perlu mengambil ubat preskripsi untuk mengurangkan tahap kolesterol, terutama jika mereka mempunyai sejarah keturunan, perubahan senaman dan diet tidak membantu, atau tahap kolesterol yang sangat tinggi.
Mengubah diet adalah satu cabaran. Penyelidikan telah membuktikan bahawa garam rendah dan diet rendah kolesterol boleh membantu mencegah strok. Makanan yang sihat seperti ikan dan kacang juga boleh membantu mengelakkan strok kerana ia mengandungi nutrien yang berfungsi untuk fungsi tubuh dan mencegah kerosakan saluran darah, bekuan darah serta penyelewengan tekanan darah yang mengancam keselamatan.
BACA JUGA:
- Hiccups yang tidak hilang, mungkin tanda strok
- Kira risiko penyakit jantung anda
- Adakah saya berisiko mengalami tekanan darah tinggi?
