Keadaan Kesihatan Yang Menyebabkan Lumbago Side Left

Apabila anda merasa sakit atau sakit belakang kiri, anda mungkin menganggapnya normal dan tidak berbahaya. Anda mungkin berfikir bahawa rasa sakit yang dirasai akibat keletihan adalah aktif dan hanya memerlukan rehat untuk menghilangkannya. Malah, tidak semua kes-kes sakit belakang kiri disebabkan oleh keletihan.

Tetapi keadaan ini boleh menunjukkan bahawa anda mungkin mengalami beberapa masalah atau masalah kesihatan. Kemudian apa jenis masalah kesihatan ditandai dengan gejala lumbago kiri?

Pelbagai penyebab sakit belakang kiri anda

Malah, kesakitan yang anda rasa di pinggang kiri bukan sesuatu yang jarang berlaku. Gejala ini mungkin telah dialami oleh ramai orang di luar sana. Tetapi, seperti anda, mereka juga tidak menyedari bahawa keputusan mereka untuk mengabaikan rasa sakit adalah salah.

Sakit belakang kiri boleh menjadi tanda masalah kesihatan tertentu dan agak berbahaya. Terutama jika anda tidak hanya mengalami sekali. Berikut adalah masalah kesihatan yang mungkin menyebabkan sakit di pinggang kiri anda:

Batu batu ginjal

Sebenarnya ada dua buah pinggang manusia - kiri dan kanan - terletak di pinggang anda. Jadi, jika anda merasakan sakit belakang kiri, ia mungkin disebabkan oleh masalah dengan buah pinggang kiri anda. Satu masalah buah pinggang yang menyebabkan kesakitan adalah batu karang.

Menurut Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal, batu ginjal adalah salah satu penyakit buah pinggang yang menyebabkan kesakitan yang paling teruk.

Batu di buah pinggang sebenarnya berasal dari bahan kimia yang harus dibazirkan oleh tubuh, tetapi sebaliknya mengatasi dan mengeras. Ia boleh jadi pemicu adalah tabiat anda yang tidak minum air yang mencukupi.

Jika memang anda mempunyai batu ginjal, biasanya bukan hanya rasa lumbago sahaja, gejala lain seperti pendarahan air kencing, mual, dan muntah juga akan dialami oleh anda.

2. Sindrom Usus Ranjau (IBS)

Sindrom usus yang sengit (IBS) adalah gangguan fungsi sistem pencernaan, terutamanya usus besar. Seseorang yang mengalami sindrom usus yang marah akan mengalami pergerakan usus yang sangat kerap, cirit-birit, dan menyebabkan sakit di bahagian perut dan pinggang.

Keadaan perubatan ini berlaku kerana beberapa sebab, seperti kemurungan, perubahan hormon semasa haid, jangkitan gastrointestinal, menggunakan ubat tertentu, dan genetik. Mengubah diet dan memilih makanan yang sihat adalah satu cara untuk mengelakkan IBS datang kemudian.

3. Kekejangan otot

Otot pinggang yang kekejangan dan ketat juga boleh menyebabkan kesakitan. Kedudukan lenturan atau berpusing adalah salah satu pergerakan yang boleh menyebabkan otot pinggang anda mengencangkan dan kekejangan.

Apabila digunakan terlalu kerap dan membuat langkah yang salah, tidak mustahil bahawa otot pinggang anda menjadi tegang, kemudian lusuh kerana terpaksa berpindah.

Mengoyakkan otot menjadikan sakit pinggang kiri timbul - jika ia berlaku di pinggang kiri. Biasanya rasa sakit yang dirasai boleh merebak ke punggung dan paha.

4. Keradangan sendi pinggul

Keradangan sendi tulang pelvis atau apa yang dikenali sebagai sacroiliitis merosakkan tisu bersama di antara tulang di sekitar kawasan panggul, seperti pangkal tulang belakang dan di antara sepasang tulang pelvis. Sendi tulang pelvis adalah jenis sambungan yang paling kokoh dan stabil, jadi tidak ada banyak pergerakan di kawasan ini.

Sendi tulang pelvis juga bertindak sebagai peredam getaran dari bahagian atas badan ke kawasan panggul. Walaupun cukup kuat, sendi di kawasan ini terdedah kepada degeneratif arthritis.

Keradangan kawasan sendi tulang pelvis biasanya bermula dengan air mata kecil. Dari air mata sehingga rasa sakit muncul, ia biasanya mengambil proses pergeseran tulang yang terjadi berkali-kali.

Tekanan yang berlebihan menyebabkan sendi bergerak sedikit dan inilah yang akhirnya menyebabkan kesakitan.

Sama seperti sakit belakang, sacroiliitis adalah perkara biasa. Kira-kira 15-30 peratus daripada orang yang mengalami sakit belakang sebenarnya disebabkan oleh keradangan sendi tulang pelvis.

Apa ubat yang boleh menyembuhkan lumbago kiri?

Ubat untuk sakit belakang dapat digunakan bergantung pada gejala dan penyebab yang disebabkan. Di samping itu, selain diberi ubat preskripsi atau ubat-ubatan semulajadi yang disyorkan, anda juga mungkin memerlukan penjagaan fizikal atau terapi lain untuk mengubati sakit punggung anda.

Rawatan-rawatan ini secara amnya hanya untuk mengurangkan kesakitan, tidak menghilangkan sumber kesakitan yang mendasari. Berikut adalah beberapa ubat-ubatan yang ditetapkan doktor dan yang semula jadi:

Ubat untuk lumbago kiri dengan preskripsi doktor

1. Ubat anti-sakit

Ubat NSAID atau anti-radang seperti ibuprofen atau natrium naproxen boleh melegakan sakit belakang. Anda boleh menemui beberapa ubat penghilang rasa sakit ini dengan mudah di kedai ubat tanpa preskripsi. Walau bagaimanapun, pastikan anda menggunakannya mengikut arahan pada pembungkusan.

Dengan menggunakan ubat penahan sakit di atas meja ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius. Jika dos am tidak berkesan atau berkesan, doktor boleh memberikan ubat preskripsi dengan dos yang lebih tinggi.

2. Penyakit kesakitan topikal

Sekiranya anda mengalami sakit belakang tetapi tidak terlalu sakit, anda menggunakan ubat penahan sakit topikal. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan patch atau balsem di kawasan yang menyakitkan.

Jenis penghilang rasa sakit ini boleh didapati dengan mudah di kedai-kedai atau kedai ubat tanpa menggunakan preskripsi.

3. Relax otot

Selain ubat-ubatan anti-sakit, doktor anda juga boleh menetapkan relaks otot sebagai ubat untuk sakit belakang jika keadaan anda tidak bertambah baik. Relaxasi otot biasanya digunakan dalam kombinasi dengan ubat-ubatan lain untuk lumbago yang dikaitkan dengan kekejangan otot.

Ubat ini berfungsi secara berpusat di ota untuk memberitahu otak anda untuk melegakan otot yang sengit. Beberapa ubat pelega otot biasa termasuk baclofen, cyclobenzaprine (Flexeril®) dan eperison (Myonal ®).

4. Ubat antidepresan

Antidepresan biasanya digunakan untuk merawat kemurungan. Walau bagaimanapun, ubat ini juga boleh digunakan untuk merawat kesakitan dengan mengubah sebatian kimia di dalam otak, khususnya serotonin dan norepinephrine.

Sebatian kimia otak ini telah terbukti mempengaruhi penghidap kesakitan dan penerima reseptor. Orang yang mempunyai keadaan sakit kronik yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain boleh menggunakan ubat ini untuk mengawal rasa sakit. Salah satu daripada mereka boleh melegakan sakit atau sakit di pinggang.

5. Opioid

Opioid adalah ubat penahan sakit yang lebih kuat yang biasa digunakan untuk kesakitan yang lebih teruk. Ubat ini memerlukan preskripsi dari doktor dan pemantauan biasa. Opoid berfungsi dengan menghalang reseptor sakit di otak. Ini juga boleh menjejaskan kadar jantung dan pernafasan. Beberapa contoh opioid termasuk morfin, fentanyl, oxycodone, dan codeine.

Adakah terdapat ubat sakit belakang semula jadi?

1. Capsaicin

Capsaicin adalah sebatian yang terdapat dalam cabai, paprika atau rempah dapur lain yang mempunyai rasa pedas. Kompaun ini berfungsi dengan mengurangkan bahan semulajadi dalam tubuh, yang membantu melewati isyarat rasa sakit ke otak.

Dalam dunia perubatan, capcaisin boleh digunakan sebagai bahan aktif yang digunakan untuk membantu merawat sakit-sakit kecil dan sakit otot atau sendi, seperti arthritis, lumbago, atau sprains. Ubat ini juga boleh digunakan sebagai ubat tradisional untuk sakit belakang dan kesakitan saraf.

2. Halia

Walaupun kajian lanjut diperlukan, penyelidikan terbaru mengatakan bahawa ekstrak halia dapat membantu sakit sendi dan otot kerana ia mengandungi fitokimia. Phytochemicals sendiri adalah sebatian yang membantu menghentikan keradangan, jadi ia boleh digunakan sebagai ubat tradisional untuk sakit belakang.

Dalam kajian itu, didapati pesakit yang diberi terapi halia mengalami peningkatan yang ketara dalam kesakitan, bengkak, dan kekakuan.

3. Kunyit

Tidak seperti spesis tumbuhan lain, Pusat Kebangsaan Perubatan Komplementari dan Alternatif telah mendapati bahawa kunyit boleh berfungsi dengan baik dalam melawan kesakitan sendi apabila diambil dengan berkesan.

Kandungan curcumin kunyit diyakini sebagai anti-radang yang baik untuk mengurangkan sakit sendi. Penggunaan dosis tinggi kunyit atau penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan gangguan pencernaan. Itulah sebabnya, sila berjumpa pakar herba anda atau doktor sebelum menggunakan kunyit sebagai ubat tradisional untuk sakit belakang.

4. Memadamkan sejuk atau panas

Jangan memandang rendah pemadatan sejuk atau panas sebagai ubat lumbago herba. Kerana, kaedah ini berkesan untuk membantu proses penyembuhan sakit belakang.

Pelaporan dari WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, PT, DPT, seorang profesor di University of Maryland School of Medicine, mengatakan bahawa memberikan kompres sejuk untuk (1-2 hari) hari selepas kecederaan dapat mengurangkan keradangan. Selepas 48 jam, anda boleh beralih ke kompres panas, balm atau salap topikal jika anda suka.

Sama ada ia memampatkan panas atau sejuk, penting untuk memberikan istirahat sekurang-kurangnya 20 minit supaya kulit anda dapat berehat. Sekiranya selepas merasakan kesakitan masih berterusan, segera dapatkan nasihat doktor.

5. Rendam air suam

Apabila anda mandi di dalam air suam, saraf dan otot yang mengencangkan akan menjadi tenang supaya anda menjadi lebih santai. Bukan itu sahaja, mandi di dalam air suam juga boleh memudahkan peredaran darah dan merangsang pengeluaran hormon dopamin untuk melawan tekanan dalam badan. Itulah sebabnya, merendam dalam air suam boleh menjadi ubat lumbago herba.

Untuk lumbago tradisional, mengambil 2-3 jam sebelum tidur boleh menjadi pilihan terbaik. Pertimbangkan menggunakan bantal mandi untuk menyokong punggung dan pinggang anda semasa mandi di dalam air suam.

Untuk kesakitan pinggul kiri yang disebabkan oleh keradangan sendi pinggul, cuba terapi berikut

Walaupun doktor akan menetapkan beberapa ubat penghilang rasa sakit dan mengesyorkan agar anda melakukan beberapa cadangan aktiviti-aktiviti di atas, kesakitan sebelah kiri juga dapat diatasi dengan beberapa terapi. Berikut adalah rawatan untuk lumbago kiri yang disebabkan oleh keradangan pelvik:

Terapi fizikal - Selain gerakan terlalu banyak, pergerakan terlalu sedikit juga boleh menyebabkan sakit dan keradangan akibat sendi pelvik yang terlalu tegar. Beberapa terapi fizikal seperti bergerak aktif dengan keteraturan dan keamatan yang tidak terlalu berat boleh menyebabkan sendi menjadi lebih kuat dan tidak terlalu kaku.
Memadatkan hangat dan sejuk - Pemampat hangat dan sejuk pada sendi, urut, dan peregangan juga boleh membantu mengatasi kesakitan dan kesakitan sendi.
Suntikan dadah - Dadah tertentu seperti kortison boleh mengurangkan keradangan atau rawatan lain seperti menyembuhkan sendi seperti kaedah proloterapi juga boleh mengendurkan sendi-sendi yang terlalu ketat.
Chiropractic - Kaedah terapi kiropraktik boleh membantu mengubah kedudukan tulang dan sendi untuk mengurangkan kesakitan. Walau bagaimanapun, mencari klinik yang bereputasi dan terapis secara rasmi yang disahkan.
Terapi invasif - Boleh dilakukan dengan membekukan saraf di sekeliling sendi-sendi yang telah rosak sehingga mengurangkan penyebaran impuls. Kaedah lain yang digunakan sebagai langkah terakhir ialah pembedahan untuk membaiki tulang dan sendi menggunakan implan.

Jangan lupa juga makan makanan berikut supaya lumbago kiri anda sembuh dengan cepat

Untuk mengembalikan sakit belakang dengan cepat, anda memerlukan nutrisi yang betul. Anda juga perlu memilih sumber pemakanan dengan bijak. Nah, inilah senarai makanan yang boleh menjadi ubat alami untuk sakit belakang.

1. Makanan tinggi protein

Ayam, ayam belanda, dan ikan mengandungi protein tinggi. Begitu juga dengan daging lembu, telur, dan kacang tanpa lemak. Makanan yang tinggi dalam protein akan membantu pemulihan otot dan tulang anda.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang istimewa seperti penyakit buah pinggang, gout atau hipertensi, berunding dengan doktor yang sumber makanan adalah yang paling selamat untuk digunakan untuk keadaan anda..

2. Buah dan sayur-sayuran

Pilih buah-buahan dan sayur-sayuran yang tebal atau cerah, tidak pucat. Kerana, buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan warna lebih cepat melawan peradangan pada otot di punggung bawah dan pinggang. Jadi, anda boleh makan wortel, bit, ubi jalar, anggur, delima, dan tembikai sebagai lumbago tradisional.

Di samping itu, sayur-sayuran yang tinggi dalam magnesium juga baik untuk bersantai otot sehingga mereka tidak merasa terlalu tegang. Pilihan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk ubat-ubatan lumbago herba lain adalah bayam, alpukat, dan pisang.

3. Makanan tinggi kalium

Potassium berfungsi untuk mengurangkan bengkak, contohnya dalam otot pinggang. Makanan tinggi kalium yang boleh anda makan sebagai ubat semulajadi untuk lumbago termasuk pisang, tomato, kentang, dan yogurt.

4. Makanan yang tinggi dalam asid lemak omega-3

Beberapa kajian telah membuktikan bahawa asid lemak omega-3 adalah berkesan untuk merawat keradangan otot. Ini kerana asid lemak omega-3 dapat mengawal tindak balas imun di dalam badan.

Oleh itu, untuk meredakan keradangan otot di pinggang, meningkatkan pengambilan asid lemak omega-3 setiap hari. Untuk ubat sakit belakang semula jadi, anda boleh memenuhi keperluan asid lemak omega-3 daripada ikan salmon, tuna, sardin, telur, dan kacang soya.

Juga Baca:

8 Yoga Poses Mengatasi Lumbago
Membezakan Sakit Perut Kerana Gas, Apendisitis, atau Batu Buah
Berhati-hati, Terlalu Sering Mengompa Ulser Ubat Jenis Ini Boleh Memicu Penyakit Ginjal