Keadaan Cuaca Menentukan Kesyukuran Anda Sepanjang Hari
Mood mudah diubah untuk sesetengah orang. Walau bagaimanapun, terdapat juga orang yang mengaitkan perubahan cuaca dengan mood seseorang. Mungkin sesetengah daripada anda berasa sangat gembira di pagi hari, maka ketika petang sangat panas, mood Anda berubah dengan serta-merta. Bolehkah ia benar-benar seperti itu? Bolehkah cuaca benar-benar mempengaruhi mood anda? Semak jawapan daripada penyelidik berikut.
Hubungan antara cuaca dan mood
Satu kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Akta Paedopsychiatrica melibatkan 16,000 pelajar di Switzerland. Dalam kajian ini, 18 peratus kanak-kanak lelaki dan 29 peratus kanak-kanak perempuan menjawab secara negatif terhadap keadaan cuaca tertentu. Cuaca tertentu memang boleh memicu gejala seperti keletihan, perubahan mood, dan kerengsaan.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Sains Psikologi pada tahun 2005, mengkaji hubungan antara mood dan cuaca. Kajian yang dijalankan ke atas 605 orang peserta dibahagikan kepada tiga kajian berasingan. Para penyelidik mendapati bahawa cuaca cerah berkaitan dengan mood lebih ceria, ingatan yang lebih baik, dan minda yang lebih terbuka pada musim bunga kerana mereka menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah.
Hasil kajian ini membuktikan pengaruh perubahan cuaca dan mood seseorang. Malah, suhu dan tekanan udara, kelajuan angin, cahaya matahari, hujan, dan panjang hari dapat mempengaruhi mood anda. Keadaan ini dikenali sebagai gangguan afektif musiman (SAD) atau gangguan mood bermusim. SAD adalah sejenis kemurungan ringan yang berkaitan dengan perubahan bermusim. SAD bermula dan berakhir pada masa yang sama setiap tahun. SAD boleh menjadi punca cuaca yang mempengaruhi mood anda.
SAD umumnya berlaku di negara-negara dengan empat musim. Walau bagaimanapun, masih terdapat kemungkinan bahawa SAD akan berlaku di negara-negara yang mempunyai dua musim, seperti Indonesia. Di negara-negara empat musim, gejala SAD biasanya muncul pada musim gugur dan terus ke musim sejuk. Biasanya keadaan ini boleh menyebabkan kemurungan pada musim bunga atau awal musim panas.
Bagaimana cuaca menjejaskan mood anda?
1. cuaca cerah
Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Psychology, cuaca yang cerah dapat menyebabkan perasaan bahagia dan membuat tubuh merasa sesuai. Peningkatan suhu udara juga dapat meningkatkan semangat seseorang.
Di samping itu, cuaca cerah boleh mengurangkan kebimbangan. Kehadiran serotonin dalam cahaya matahari dapat mengawal emosi yang berkaitan dengan ingatan, kemurungan, dan tidur. Serotonin boleh meningkat apabila cuaca cerah dan inilah yang memberi impak positif kepada minda anda.
Walau bagaimanapun, cuaca yang cerah juga boleh membuat orang lebih agresif. Dalam kajian yang diterbitkan oleh Sains, para penyelidik melaporkan bahawa ketika suhu meningkat, frekuensi kekerasan terhadap orang lain meningkat empat persen, dan konflik antara kelompok adalah 14 persen.
Sifat agresif ini juga boleh memberi kesan negatif, seperti peningkatan dalam bunuh diri. Satu kajian melaporkan bahawa pada awal musim panas atau cuaca cerah, insiden bunuh diri meningkat. Cuaca yang sangat cerah dianggap musim yang sia-sia bagi mereka yang tertekan.
2. cuaca yang lembap
Cuaca lembap mempunyai kesan negatif terhadap emosi manusia seperti belas kasihan dan semangat. Cuaca yang lembap membuat minda dan badan anda lemah dan menghalang anda melakukan apa-apa. Di samping itu, cuaca ini juga mempengaruhi kepekatan anda dan membuat anda mengantuk dengan mudah.
3. Cuaca sejuk
Apabila cuaca sejuk, terdapat sedikit matahari dan suhu jatuh secara dramatik. Supaya tahap serotonin dalam badan anda juga akan berkurangan. Malah pengeluaran serotonin pada musim sejuk hanya separuh daripada musim panas. Apabila tahap serotonin berkurang, anda akan berasa kecewa.
4. Cuaca hujan
Orang mempunyai reaksi yang berbeza terhadap hujan. Sesetengah orang mungkin menikmati apabila hujan turun, sesetengah orang mungkin berasa tertekan dan terganggu oleh hujan. Walau bagaimanapun, kadang kala hujan yang terus jatuh selama beberapa hari akan menjengkelkan.
Apabila hujan jatuh, langit menjadi berawan dan bahkan gelap, jadi bagi sesetengah orang merasa malas untuk melakukan apa-apa atau mengantuk. Ini disebabkan oleh peningkatan pengeluaran melatonin dalam badan. Melatonin disintesis daripada serotonin, tanpa adanya cahaya matahari. Melatonin menyebabkan anda tidur dengan mudah. Oleh itu, benar bahawa cuaca boleh menjejaskan mood anda.
Hmm ... Telah diperiksa ramalan cuaca hari ini lagi?
Juga Baca:
- Mengapa Cuaca Cuaca Menghasilkan Rheumatik Rematik (dan Bagaimana Mengatasi Ia)?
- Nampaknya Keadaan Cuaca Tertentu Boleh Membuat Jerawat Lebih Teruk
- Rasanya Cuaca Boleh Mempengaruhi Tahap Gula Darah Di Tubuh
