Kulit Anda Sering Bermasalah? Ia Boleh Jadi Kerana Edaran Tidak Lancar
Adakah kulit kelihatan kusam, kering, sering jerawatan, atau kelihatan kedut pada kulit? Ini mungkin disebabkan oleh peredaran darah yang lemah. Peredaran darah membawa nutrien dan oksigen yang diperlukan oleh sel-sel kulit untuk membesar dan memperbaiki diri. Nah, sel kulit sentiasa berubah dengan yang baru. Supaya peredaran halus boleh menjadikan kulit lebih sihat.
Sebenarnya apa hubungan antara peredaran darah dan kesihatan kulit?
Darah adalah cecair yang membawa nutrien dan oksigen yang diperlukan oleh semua sel dalam badan. Kekurangan bekalan darah kepada organ-organ tertentu, termasuk organ-organ kulit, boleh menyebabkan organ-organ tersebut terganggu. Beberapa masalah yang boleh timbul pada kulit akibat peredaran yang kurang baik adalah:
- Tempat hitam muncul. Perencatan bekalan darah ke kulit boleh menjadikan kulit menjadi kusam dan bintik-bintik hitam muncul pada kulit. Ini mungkin biasa di kalangan perokok. Merokok boleh menyebabkan saluran darah terdedah kepada pecah, jadi ia boleh menyebabkan bintik hitam pada kulit. Di samping itu, merokok juga boleh merosakkan tisu kolagen dan elastin pada kulit agar kulit dapat berehat dan berkerut.
- Kulit menjadi kering. Peredaran darah yang lemah juga boleh menjadikan kulit kering. Darah sebagai cecair boleh menghidrat kulit anda supaya kulit menjadi lembap. Walau bagaimanapun, jika peredaran darah ke kulit terganggu, maka kulit akan kekurangan cecair sehingga menjadi kering dan gatal.
- Jerawat muncul. Aliran darah yang sukar juga boleh menyebabkan jerawat kulit wajah. Penumpukan kulit dan minyak yang menyebabkan zits boleh berlaku apabila peredaran darah anda berjalan dengan lancar.
Bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah supaya kulit lebih sihat?
Satu cara untuk melancarkan aliran darah untuk kulit yang lebih sihat adalah untuk bersenam. Latihan boleh membuat peredaran darah berjalan lebih lancar supaya kulit tidak kekurangan bekalan darah. Semasa senaman, aliran darah yang cepat melalui otot boleh 15-20 kali lebih besar daripada ketika anda tidak bersenam.
Peredaran darah yang baik juga boleh membantu menyediakan nutrien dan oksigen untuk sel-sel kulit. Ini sememangnya membantu sel-sel kulit tumbuh semula supaya proses mengubah sel kulit mati ke sel-sel kulit baru yang lebih sihat dapat berjalan lancar.
Sel kulit baru boleh menghalang penampilan garis-garis halus, kedutan di muka, dan pelbagai tanda-tanda penuaan lain.
Di samping itu, aliran darah juga membantu mengeluarkan bahan buangan yang tidak lagi digunakan oleh tubuh. Ini berkaitan dengan fungsi kulit sebagai salah satu organ yang terlibat dalam sistem perkumuhan. Sistem ekskresi adalah sistem untuk mengeluarkan bahan buangan yang belum digunakan oleh tubuh.
Anda boleh mengatakan, senaman adalah satu cara yang baik untuk membersihkan (detoksifikasi) kulit dari dalam. Ini bermakna tidak ada kotoran yang terlalu banyak, sel-sel kulit mati, dan bahan-bahan lain yang terkumpul di permukaan kulit. Kulit menjadi lebih cerah dan bersih.
Bukan itu sahaja, senaman juga terbukti dapat mengurangkan tekanan. Ini secara tidak langsung menjadikan kulit lebih sihat dan kelihatan segar. Jerawat di muka juga boleh berkurangan apabila tekanan anda berkurangan. Disebutkan dari WebMD, penyelidikan menunjukkan bahawa kelenjar minyak boleh dipengaruhi oleh hormon tekanan. Ini mungkin sebab mengapa stres memberi kesan kepada kesihatan kulit anda.
Juga Baca:
- Apakah Perbezaan Antara Jerawat Batu dan Jerawat Biasa?
- 3 Kebaikan Berolahraga Semasa haid
- 7 Cara Mengurangkan Pengeluaran Peluh pada Kulit Muka
- Kulit Kering Membuat Gatal? Inilah caranya untuk memperbaikinya
