Peel Selesai Sebab Pusing Kepalan Kliyengan dan Bagaimana Mengatasinya

Pening adalah satu keluhan yang dialami oleh orang dewasa. Keadaan ini sering disalahtafsirkan sebagai sakit kepala. Malah, antara sakit kepala dan sakit kepala adalah keadaan yang berbeza. Sebenarnya, apa yang menyebabkan seseorang berasa pening? Sekiranya anda melihat seorang doktor jika keadaan ini berlaku dan bagaimana anda berurusan dengannya? Lihat penjelasan di bawah.

Membezakan sakit kepala dengan pening

Walaupun kedua-duanya berlaku di kawasan kepala, sakit kepala dengan kepala kliyengan adalah perkara yang berbeza. Sakit kepala merujuk lebih kepada rupa sensasi sakit kepala berdenyut, sama ada sebahagian (kanan atau kiri) atau lokasi kepala yang lain. Sensasi rasa sakit termasuk rasa seperti kepala sedang dipukul atau terikat sangat erat.

Walaupun pening atau juga dikenali sebagai kepala Kliyengan, ia menyebabkan sensasi yang berbeza. Keadaan ini menggambarkan bungkusan variasi dalam gejala yang merangkumi sensasi yang mencolok, badan merasakan cahaya dan tidak stabil sehingga perasaan ingin menjadi lemah. Malah, ia boleh menyebabkan seseorang merasakan penglihatannya kabur, menjadi sangat cerah atau kelihatan lebih gelap dan persekitaran di sekelilingnya bergerak.

Pelbagai sebab sakit kepala

Walaupun sangat biasa dan biasanya bertambah dengan sendirinya, jangan memandang rendah sensasi kepala berpusing.

"Jangan abaikannya. Kerana walaupun kepala tengkorak yang anda alami tidak disebabkan oleh sesuatu yang serius, ini boleh mengakibatkan kecederaan serius apabila anda jatuh. Dalam senario kes terburuk, penyebabnya mungkin mengancam nyawa, "kata Dr. Shamai Grossman, seorang profesor perubatan kecemasan di Sekolah Perubatan Harvard, dipetik terus dari laman Harvard Medical School.

Sekarang, apakah punca-punca sakit kepala yang perlu anda ketahui? Berikut adalah beberapa sebab yang mungkin.

1. Berdirilah dengan cepat

Di dunia perubatan, sakit kepala akibat terlalu cepat dipanggil hipotensi ortostatik. Hal ini disebabkan oleh tekanan darah yang jatuh secara mendadak dalam detik pecahan. Semasa anda berdiri terlalu cepat, daya graviti Bumi juga secara paksa menarik sejumlah besar darah terus ke arah kaki. Banjir darah mendadak, menurunkan tekanan darah dan jumlah darah yang dipam ke otak.

Pembekalan darah minimum ke otak kemudian mencetuskan kemunculan sekumpulan gejala - sakit kepala, kekeliruan, mual, penglihatan kabur dan gelap, sehingga perasaan ingin menjadi lemah.

Bengkak kepala selepas pendirian tiba-tiba biasanya tidak terlalu membimbangkan, tetapi jika ini berlaku kerap atau bahkan menjadi lebih buruk dan bukannya diperbaiki selepas beberapa minit, adalah idea yang baik untuk pergi ke doktor.

2. Kejutan dalam kejutan

Reaksi yang sama juga boleh dicetuskan apabila anda terkejut dengan seorang kawan yang melompat dari belakang pintu. Ini disebabkan sistem saraf bekerja terlalu aktif. Sistem saraf autonomi membantu badan mengawal pergeseran tekanan darah apabila kita berdiri.

Walau bagaimanapun, apabila kita bertambah tua, sistem ini boleh bertambah buruk, menyebabkan penurunan sementara tekanan darah. Akibatnya, anda berasa putus asa dan berputar.

3. Melangkau makanan

Kerja terbantut dan pengabaian tidak senonoh sering kali menjadi sebab anda menangguhkan makan. Terutama jika anda sering dikejar tarikh akhir. Sebab untuk melangkau makanan lebih besar.

Walaupun kerja selesai lebih cepat dan membuat anda lebih lega, melangkau makanan boleh membuat perut anda bertindak. Anda lapar dan makanan lebih daripada biasa. Di samping itu, mood anda akan merosot, menjadikan anda mudah marah dan tertekan.

Bukan itu sahaja, satu lagi kesan negatif yang mungkin anda rasa adalah sakit kepala. Bagaimana datang? Apabila anda terlepas makan, kadar gula dalam darah menurun secara dramatik sehingga badan mengaktifkan isyarat tekanan dan kelaparan.

Ini menyebabkan metabolisme tubuh anda perlahan untuk menjimatkan tenaga, termasuk kerja otak. Akibatnya, gula darah rendah boleh menyebabkan tubuh menyebabkan pelbagai gejala buruk, termasuk kepala kliyengan, badan itu terasa goyah, sehingga rasa ingin pingsan.

4. Dehidrasi

Sesetengah orang boleh merasa putaran yang pening atau bahkan pengsan daripada kehilangan banyak cecair badan semasa panas dan berpeluh berat. Haba yang melampau memicu pengaktifan laluan dalam sistem saraf otak yang menyebabkan penurunan tekanan darah.

Tanpa bantuan pengambilan cecair yang mencukupi, jumlah darah anda akan terus jatuh sehingga tekanan darah turun drastis. Akibatnya, bekalan darah tidak cukup untuk otak. Ini kemudian mencetuskan pelbagai gejala tekanan darah rendah, mulai dari kepala ke rahang, kekeliruan, loya, penglihatan kabur dan gelap, sehingga perasaan ingin pingsan.

5. Menjadi selesema

Kepala Kliyengan tidak lagi merupakan gejala baru bagi sesetengah yang melanggan selesema. Apabila anda mempunyai sejuk, anda mungkin merasa enggan makan dan minum. Lebih-lebih lagi, anda mempunyai demam yang membuat badan anda berkeringat banyak sehingga paras cecair badan anda sangat rendah.

Gabungan demam, dehidrasi dan gula darah rendah adalah sebab di balik aduan sakit kepala berputar yang anda alami. Segelas air mungkin cukup untuk membuat anda berasa lebih baik, tetapi jika selesema membuat anda terlepas makan atau minum selama beberapa hari, air tidak akan cukup untuk menstabilkan keadaan anda..

Anda mungkin memerlukan pengambilan cecair oleh IV. Doktor juga boleh menentukan sama ada anda memerlukan cecair elektrolit seperti kalium atau garam.

6. Motion sickness

Tidak semua orang merasakan perjalanan yang selesa. Sama ada sakit badan atau mengalami penyakit bergerak. Ya, orang yang terdedah kepada pengalaman penyakit bergerak ini, biasanya akan berasa pening, mual dan muntah, dan keletihan.

Alasannya adalah kekurangan keseragaman di antara mata, badan, dan telinga ketika menghantar isyarat ke otak semasa perjalanan.

7. Kesan sampingan dadah

Ubat-ubatan tertentu, seperti ubat penghilang rasa sakit, diuretik, dan beberapa pil anti-kegelisahan, boleh menyebabkan pening atau sakit kepala yang ringan. Sama ada kerana dadah terus memberi kesan kepada otak anda, memperlambat kadar denyutan jantung anda, atau merendahkan tekanan darah anda dengan cara yang boleh menyebabkan gejala ini.

Bukan sahaja kesan sampingan menggunakan ubat, kepala kliyengan yang anda alami mungkin juga menunjukkan tindak balas alergi terhadap ubat yang anda ambil.

Walaupun tidak mungkin, terdapat beberapa orang yang memaparkan tindak balas anaphylactic terhadap ubat-ubatan supaya mereka mungkin pening atau bahkan pingsan selepas mengambil ubat. Ini adalah tindak balas sistem imun yang sangat dramatik, yang mengakibatkan peleburan saluran darah supaya tekanan darah berkurangan.

8. Kekacauan jantung yang tidak normal

Denyutan jantung yang tidak normal boleh menyebabkan anda menjadi lemah, jadi anda mungkin tidak menyedari gejala pening dan kanser yang mendahuluinya. Denyutan jantung tidak teratur (sama ada terlalu perlahan atau terlalu cepat) dipanggil arrhythmia. Akibatnya, keadaan ini boleh menjejaskan bekalan darah ke otak.

Pengsan secara tiba-tiba tanpa gejala yang terdahulu oleh anda mesti sedar, kata Melissa S. Burroughs Peña, M.D., penolong profesor perubatan klinikal di bahagian kardiologi di University of California, dilaporkan dari Pencegahan.

Anda mungkin berbual dengan seorang rakan di sebelahnya dan tiba-tiba mungkin pengsan dan bangun tanpa mengingati apa yang berlaku sebelum ini. Ini adalah tanda-tanda denyutan jantung yang tidak normal. Dalam banyak kes, degupan jantung yang tidak normal adalah punca kematian secara tiba-tiba.

9. Serangan jantung atau strok

Dalam kes yang paling serius, kepala kliyengan boleh menjadi tanda serangan jantung atau strok. Terutamanya jika aduan sakit kepala berputar disertai dengan sakit dada, sesak nafas, loya, sakit rahang, kelemahan otot, kesukaran bercakap atau berjalan, atau kebas atau sensasi kesemutan.

Mengurangkan aliran darah ke otak yang menyebabkan rasa pening boleh disebabkan oleh pembekuan darah di otak. Keadaan ini boleh menyebabkan strok iskemia.

Apa yang mesti difahami, kepala kliyengan boleh menjadi satu-satunya tanda serangan jantung atau strok pada orang tua, terutama jika aduan tidak bertambah baik. Apa pun usia anda, jika anda mengalami gejala serangan jantung atau strok, sangat penting untuk mendapatkan bantuan perubatan segera.

10. Hipoglisemia

Tahap gula darah rendah dikenali sebagai istilah perubatan dengan hipoglikemia. Nah, orang yang mengalami gangguan insulin, seperti diabetes, mesti memeriksa kadar gula dalam darah setiap kali. Kerana keadaan umum berlaku akibat kesan sampingan ubat diabetes.

Apabila hipoglikemia berlaku, pening menjadi salah satu tanda. Di samping itu, pesakit kencing manis juga akan merasakan gejala-gejala lain, seperti gemetar, berpeluh, penglihatan kabur, dan kekeliruan.

11. Vertigo

Rasa kilat dan perasaan persekitaran di sekeliling anda bergerak atau berputar? Ini adalah gejala khas vertigo. Penyebabnya adalah masalah di telinga dalam yang mengekalkan keseimbangan badan.

Telinga dalaman anda mempunyai saluran yang dipenuhi dengan bendalir. Nah, masalah, kerosakan, atau trauma di bahagian ini boleh menyebabkan kesilapan dalam menghantar isyarat ke batang otak. Akibatnya, otak akan menterjemahkan isyarat ke dalam gangguan yang membuat anda merasa kepala anda berputar dan merasa pingsan.

12. Penyakit Meniere

Penyakit Meniere dicirikan oleh tempoh vertigo yang sengit; boleh bertahan selama berjam-jam. Anda mungkin merasakan tekanan pada satu telinga sehingga telinga merasa kenyang. Orang dengan penyakit ini diketahui mempunyai cecair tambahan di telinga dalam sehingga fungsi untuk mengawal keseimbangan tubuh menjadi terganggu.

Selain vertigo, penyakit ini juga menyebabkan gejala lain seperti cincin telinga, kehilangan pendengaran, mual, kegelisahan, dan keletihan selepas serangan berlaku.

Petua untuk mengatasi sakit kepala di rumah

Sakit kepala pasti akan membuat anda tidak selesa. Baik untuk melakukan kerja, atau hanya duduk berehat di rumah. Untuk melegakan kepala kliyengan, anda boleh mencuba kaedah berikut.

1. Ambil ubat

Sensasi kunang-kunang yang disebabkan oleh penyakit, ia mesti dirawat dengan ubat-ubatan. Atas sebab ini, jangan lupa mengambil ubat yang telah ditetapkan oleh doktor anda. Selain melegakan pening, dadah juga boleh menghapuskan gejala lain yang agak mengganggu.

2. Biasanya memeriksa gula darah dan makan tepat pada waktunya

Bagi pesakit kencing manis, keupayaan tubuh mengawal paras gula darah tidak lagi normal. Untuk mengelakkan hipoglikemia, anda perlu memeriksa secara rutin gula darah. Ikuti peraturan makan dan makan waktu yang telah disyorkan oleh doktor supaya gejala diabetes tidak berulang.

Sementara itu, bagi anda yang sering melambatkan atau kehilangan makanan, sekali lagi harus diingatkan agar tidak melakukan kebiasaan buruk ini. Pasang penggera waktu makan pada telefon bimbit anda sebagai peringatan. Sekiranya anda tidak mempunyai masa, sediakan makanan ringan kecemasan, seperti biskut, pisang atau makanan ringan untuk mengelakkan anda dari kelaparan dan mengekalkan paras gula darah anda stabil.

3. Memenuhi pengambilan cecair badan

Apabila anda bersenam, bergerak di bawah sinar matahari, atau apabila anda mengalami demam, jangan lupa untuk mengekalkan pengambilan cecair badan anda. Anda melakukan ini dengan minum air atau makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi banyak air.

Minum air tidak berasa hambar. Terutama apabila anda sakit, anda pastinya tidak mempunyai keinginan untuk minum banyak air. Jangan bimbang, cubalah dengan membuat air yang disiram, teh madu dengan jus lemon, smoothie atau sup.

4. Rehat

Apabila badan mempunyai masalah, seperti pening dan gejala penyakit mula berulang, cara terbaik untuk melegakannya adalah berehat. Rasa ingin pingsan yang disebabkan oleh sakit kepala, tentunya lebih selamat bagi anda untuk berbaring. Ini juga mengelakkan anda jatuh ke tempat yang berisiko kerana ia kehilangan keseimbangan apabila berdiri.

Cari tempat yang tenang dengan pencahayaan redup atau cenderung gelap. Sakit kepala boleh menyebabkan mata anda menjadi sensitif terhadap cahaya dan bunyi tertentu. Kemudian, tutupkan mata dan ambil nafas perlahan untuk menormalkan sirkulasi oksigen yang terganggu. Dengan cara itu, pening yang anda hadapi akan bertambah sedikit.

Semasa tempoh pemulihan badan dari keadaan perubatan yang menyebabkan sakit kepala, pastikan anda juga mempunyai rehat yang cukup. Cuba tidur lebih cepat dan elakkan perkara yang mengganggu anda untuk tidur, seperti bermain telefon bimbit atau membaca buku.

Kepala terasa pening, bila pergi ke doktor?

Apabila badan mempunyai gangguan, seperti sakit kepala, anda mungkin tidak jahil. Sebabnya, ia boleh menjadi kepala kliyengan yang merupakan tanda keadaan yang serius dan berbahaya untuk kesihatan anda.

Terdapat beberapa amaran tentang sakit kepala yang memerlukan rawatan perubatan langsung dari pasukan perubatan atau doktor, termasuk:

• Mempunyai demam tinggi
• Telah mengalami kecederaan kepala
• Sakit kepala juga tidak hilang dan semakin teruk walaupun saya sudah mempunyai ibat
• Rasa sakit dada
• Pukulan jantung terasa tidak teratur dan lehernya terasa kaku
• Cair atau mati rasa muka, tangan dan kaki
• Muntah
• Sesak nafas dan sawan
• Pendengaran, penglihatan, dan keupayaan untuk bercakap perubahan

Juga Baca:

• Membezakan Punca dan Pening Umum Gejala Strok
• 6 perkara yang menyebabkan badan anda berasa letih
• Bukankah badan bimbang tentang tidak pulih? Mungkin ini sebabnya
• Punca dan Gejala-gejala Stroke Rendah untuk Mengetahui