Langkah Penting untuk Mencegah Dehidrasi Semasa Cirit-birit
Malah, cirit-birit adalah penyakit berjangkit yang boleh membuat tubuh anda kehilangan lebih banyak cecair. Oleh itu, apabila anda mengalami cirit-birit, anda akan berisiko untuk dehidrasi juga. Jika keadaan ini tidak ditangani dengan betul, dehidrasi boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan lain. Bagaimanapun, apakah cara yang betul untuk mencegah dehidrasi apabila cirit-birit?
Dehidrasi apabila cirit-birit boleh membawa maut
Tidak ramai yang tahu bahawa dehidrasi apabila cirit-birit boleh menjadi sangat berbahaya. Ini kerana semasa cirit-birit, anda akan terus mengeluarkan cecair dan pelbagai ion tubuh, seperti natrium, klorida, kalium, dan bikarbonat. Akhirnya, badan tidak mempunyai cecair dan ion di dalam badan.
Apabila anda mengalami cirit-birit selama 24 jam, jumlah cecair yang hilang dari tubuh boleh mencapai 5 ml / kg hingga 200 ml / kg berat badan. Malah, dalam kes cirit-birit yang teruk, cecair yang keluar boleh melebihi jumlah itu. Sementara itu, dalam kes cirit-birit yang teruk, jumlah ion yang hilang dari badan adalah sekitar 70-110 milimol per liter cecair dikeluarkan.
Apabila ion dan cecair dalam badan berkurangan, ia akan mengganggu fungsi asas dan metabolisme badan. Gejala yang sering muncul apabila anda mengalami kekurangan cecair adalah keletihan, keletihan, pening, dan urin kuning gelap.
Rawatan yang paling penting untuk cirit-birit adalah untuk mengekalkan penghidratan dan keseimbangan ion dalam badan. Cirit-birit berpanjangan yang tidak dirawat boleh mengakibatkan asidosis metabolik yang boleh mengakibatkan kematian.
Cara mencegah dehidrasi semasa cirit-birit?
Untuk memulihkan cecair badan yang keluar semasa cirit-birit, anda memerlukan cecair yang bukan sahaja mengandungi air, tetapi juga ion.
Ion yang mengandungi minuman, seperti minuman isotonik, adalah minuman yang boleh dipercayai untuk memulihkan ion dan cecair anda hilang semasa cirit-birit. Minuman isotonik adalah minuman yang mengandungi ion dan gula yang hampir sama dengan cecair badan. Oleh itu, ia memudahkan badan menyerap cecair, ion, dan gula dalam minuman.
Langkah paling penting dalam merawat cirit-birit ialah memastikan badan tidak kekurangan cecair, sambil mengekalkan keseimbangan ion. Ingat, cirit-birit yang tidak ditangani dengan betul boleh menyebabkan dehidrasi, yang jika ia teruk boleh menyebabkan kematian.
Juga Baca:
- 6 Makanan untuk Dihindari Apabila Cirit-birit
- Ini adalah sebab mengapa anda perlu minum air sebelum tidur
- Kenapa Kita Mesti Minum Air Selepas Makan?
