Masih Muda, Lupa Selalu? Amaran, Mungkin Gangguan Cognitive Mild

Menjadi pelupa adalah sesuatu yang semula jadi dalam usia yang semakin meningkat. Tetapi sesetengah orang lupa lebih mudah daripada yang lain, walaupun usia mereka masih agak muda. Keadaan ini mungkin merupakan tanda kecacatan kognitif ringan atau lebih dikenali sebagai kecacatan kognitif ringan (MCI).

Apakah kerosakan kognitif ringan??

Kerosakan kognitif yang lemah adalah penurunan dalam fungsi kognitif yang terdapat pada seseorang, yang keadaannya lebih serius untuk individu yang umurnya. Keadaan ini berkaitan dengan sel saraf otak sebagai organ yang memainkan peranan dalam mengingat dan berfikir, atau riwayat rawatan yang mempengaruhi aliran darah ke otak.

Apakah gejala dan ciri-ciri kecacatan kognitif ringan?

Kerana ia masih agak ringan, gangguan kognitif ini tidak menjejaskan aktiviti atau kehidupan pesakit. Gejala gangguan kognitif ringan yang paling sering timbul termasuk sering melupakan objek peribadi, melupakan janji atau jadual yang tidak rutin, dan mengalami kesulitan mengingat nama seseorang. Sesetengahnya termasuk gejala gangguan kognitif ringan.

Selain itu, kecacatan kognitif juga boleh menjadi tidak fizikal yang mempengaruhi keupayaan berfikir. Jadi, seseorang yang mengalami pengalaman itu sering mengalami kesukaran menguruskan sesuatu, merancang, atau memberikan penilaian. Kedua-dua gangguan memori dan gangguan pemikiran boleh berlaku serentak pada orang yang sama.

Kerana ia mempunyai gejala-gejala yang tidak spesifik seperti kelalaian, diagnosis kecacatan kognitif ringan agak kompleks. Peperiksaan untuk memastikan gangguan ini termasuk sejarah perubatan, sejarah demensia keluarga, status kesihatan mental, dan keadaan psikiatri untuk menghapuskan gangguan kesihatan mental yang disyaki dengan gejala yang sama seperti skizofrenia, kemurungan, atau gangguan bipolar.

Apa yang menyebabkan kerosakan kognitif ringan?

Punca kecacatan kognitif ringan dianggap disebabkan oleh kerosakan kepada bahagian otak yang serupa dengan penghidap demensia. Akibatnya terdapat beberapa perubahan kepada:

pembentukan plak beta-amyloid di dalam otak
kekurangan aliran darah ke otak
beberapa kerosakan kecil dari strok
mengecut bahagian tertentu otak
bengkak saluran darah otak akibat cecair
kekurangan tahap glukosa di bahagian otak yang bertanggungjawab untuk berfikir

Adakah pesakit yang mengalami masalah kognitif ringan mengalami demensia atau Alzheimer?

Kerosakan kognitif ringan bukan gejala demensia kerana kesannya tidak cukup serius dan pesakit masih boleh bergerak sendiri. Walau bagaimanapun, gangguan ini dianggap sebagai gejala awal demensia dan boleh berkembang menjadi Alzheimer yang merupakan salah satu gejala demensia.

Walau bagaimanapun, hanya 10-15% pesakit yang mengalami masalah kognitif ringan yang berakhir dengan demensia. Dalam sesetengah kes, kerosakan kepada otak juga boleh diperbetulkan dengan perubahan gaya hidup. Di samping itu, gejala gangguan kognitif ringan seperti kelalaian dan pemikiran kesukaran boleh dicetuskan oleh faktor tekanan.

Faktor yang paling penting dari perkembangan kecacatan kognitif ringan kepada demensia adalah usia. Tambahan pula, terdapat faktor dalam sejarah penyakit kardiovaskular, obesiti, dan diabetes yang meningkatkan risiko demensia. Kerosakan akibat peningkatan tahap protein amyloid dalam mengedarkan cecair otak juga merupakan faktor penting, tetapi ia akan menjadi sukar untuk mengenali dan memberikan jawapan yang pasti apakah kekurangan kognitif ringan boleh berkembang menjadi demensia.

Bagaimana untuk mencegah dan mengatasi kerosakan kognitif ringan

Perubahan gaya hidup adalah usaha yang boleh menghalang dan menghalang perkembangan gangguan kognitif ringan. Ini kerana kerosakan pada otak boleh bermula apabila seseorang itu gemuk, atau apabila ada gangguan di jantung dalam saluran darah yang menghalang bekalan darah dengan oksigen otak. Usaha untuk mengekalkan kesihatan fizikal dalam mencegah penurunan kognitif dapat dilakukan dengan:

Aktiviti fizikal rutin
Kawalan tekanan darah dan kadar gula darah
Berhenti merokok
Melaksanakan corak pemakanan yang seimbang, terutamanya dengan memakan sumber protein, sayur-sayuran dan buah-buahan

Di samping mengekalkan kesihatan fizikal, pesakit yang mengalami masalah kognitif ringan juga dinasihatkan untuk mengambil bahagian dalam aktiviti yang merangsang kebolehan kognitif, seperti aktif dalam aktiviti sosial, menyelesaikan teka-teki, dan membaca. Tetapi sehingga kini, kemerosotan keupayaan kognitif otak dan demensia tidak dapat dirawat dengan penggunaan dadah. Gabungan menjaga kesihatan mental dan fizikal dapat meningkatkan kebolehan kognitif dan menghalang mereka daripada berkembang menjadi demensia.

Juga Baca:

Adakah benar bahawa suplemen kalsium boleh menyebabkan demensia?
Berhati-hati dengan 5 Gejala Awal Penyakit Alzheimer
Adakah Ia Sangat Mengandung Untuk Menjadikan Wanita Jadi Mudah Untuk Lupakan?
Perbezaan antara Dementia dan Alzheimer, Dua Penyakit yang Menyebabkan Ketenangan