Mengapa Bolehkah Anda Peluh Lebih Daripada Orang Lain?

Pernah tertanya-tanya mengapa sesetengah orang boleh bersenam dan hanya melepaskan sedikit peluh, sementara hanya 10 minit jogging di treadmill membuat anda kelihatan seperti anda telah berenang di kolam?

Pada masa ini, jawapan untuk berpeluh berlebihan hanya memberi tumpuan kepada beberapa faktor tertentu, seperti peratusan lemak badan (lebih banyak lemak di dalam badan menjadikan anda lebih cepat haba) dan tahap kecergasan (lebih sesuai anda, peluh yang kurang). Sebenarnya, itu tidak mudah.

Untuk memahami mengapa sesetengah orang boleh berpeluh berlebihan dari orang lain, kita mesti terlebih dahulu memahami mengapa manusia boleh berpeluh.

Kenapa manusia berpeluh?

Tubuh manusia dilengkapi dengan sekitar dua hingga lima juta kelenjar peluh yang tertanam di dalam kulit anda dan menyebar ke seluruh tubuh anda. Kelenjar peluh mengeluarkan banyak peluh bergantung kepada ciri fisiologi anda.

Sebagai contoh, wanita mempunyai lebih banyak kelenjar peluh daripada lelaki, tetapi kelenjar peluh lelaki cenderung bekerja lebih aktif. Iaitu, dengan bilangan kelenjar peluh yang diaktifkan serta intensiti suhu dan aktiviti fizikal sama, lelaki secara semula jadi berpeluh lebih cepat dan menghasilkan lebih banyak peluh daripada wanita.

Tetapi selain itu, berapa banyak peluh anda bergantung kepada beberapa perkara lain di luar tubuh anda. Sebagai contoh, jika anda seorang peminum kopi, kafein boleh meningkatkan peluh. Penggunaan alkohol dan merokok juga memudahkan anda berpeluh. Memakai bahan sintetik akan memerangkap haba dalam badan, yang akan membuat anda lebih cepat terasa dan berpeluh.

Peningkatan suhu alam sekitar dan pergerakan fizikal juga boleh mencetuskan kelenjar untuk menghasilkan peluh. Sebagai orang yang sesuai, sebagai contoh, menghasilkan peluh dengan lebih cekap dengan berpeluh lebih cepat semasa senaman, apabila suhu badan mereka lebih rendah, sementara orang yang tidak aktif (kurang aktif) akan menjadi lebih panas dan lebih berpeluh apabila bersenam dengan intensitas yang sama. Di samping itu, orang yang berlebihan berat badan akan menghasilkan peluh yang berlebihan daripada individu berat badan biasa kerana bertindak sebagai penebat yang menimbulkan suhu teras badan.

Saiz badan memainkan peranan dalam menentukan banyak peluh, tidak banyak lemak

Satu kajian dari University of Sydney, yang dilaporkan oleh Kesihatan Lelaki, mendapati bahawa saiz badan membuat perbezaan di antara yang cenderung menghasilkan berpeluh berlebihan - tidak kecergasan. Pasukan penyelidik mengkaji 28 sukarelawan dengan pelbagai variasi dalam kecergasan dan saiz badan, dan meletakkan mereka melalui satu siri ujian berbasikal 60 minit pada intensiti yang berbeza untuk mengukur tahap pengeluaran peluh dan perubahan suhu badan.

Akibatnya, dua orang yang mempunyai berat badan yang sama dan menunggang pada kelajuan yang sama, mayat mereka boleh memanaskan pada tahap yang sama, walaupun salah satu daripadanya mempunyai postur pendek dan lemak manakala yang lain termasuk tinggi dan langsing.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa keputusan ini tidak secara langsung menolak andaian umum bahawa orang yang mempunyai lebih banyak lemak badan cenderung mempunyai peluh yang berlebihan. Contohnya, orang yang menghidap kencing manis yang mempunyai peratusan lemak yang lebih tinggi cenderung berkeringat lebih banyak (tetapi lebih perlahan) daripada orang yang sesuai. Tubuh mereka memerlukan lebih lama untuk menyejukkan diri, tetapi bukan hanya kerana sifat termal lemak itu sendiri, tetapi dari berat tubuh badan untuk membawa jisim badan yang lebih besar.

Peluh berlebihan boleh menjadi tanda masalah

Terdapat dua syarat untuk "berpeluh berlebihan": satu yang semula jadi disebabkan oleh variasi dalam fisiologi manusia dan alam sekitar (seperti yang diterangkan di atas) dan yang lain adalah keadaan perubatan, yang dikenali sebagai hyperhidrosis. Hyperhidrosis adalah keadaan apabila seseorang mula berpeluh dengan berlebihan dalam keadaan normal dan tidak tekanan dan persekitaran, dan tidak berkaitan dengan perubahan suhu atau pergerakan. Tiga peratus daripada populasi manusia di seluruh dunia mempunyai hiperhidrosis. Hyperhidrosis menjejaskan tiga bahagian utama: tangan, kaki, dan ketiak, yang kadang-kadang juga melibatkan bahagian lain badan.

Punca di sebalik hyperhidrosis masih belum diketahui, tetapi ramai pakar yang mengesyaki rangsangan peluh berlebihan berasal dari aktiviti perjuangan sistem tindak balas penerbangan di otak hiperaktif, menghantar isyarat yang menyimpang ke kelenjar peluh utama. Ini bermakna bahagian-bahagian badan yang cuba menyejukkan diri terus bekerja tanpa henti, seperti ketukan bocor. Terdapat beberapa rawatan bukan pembedahan untuk hiperhidrosis, termasuk ubat oral seperti pil, krim topikal, Botox (disuntik ke tangan, muka atau ketiak beberapa kali), dan terapi elektrik.

Juga Baca:

Berkeringat Kerap Apabila Tidur Boleh Menjadi Tanda Kanser
Apa yang dimaksudkan jika peluh sejuk muncul?
Kenapa Anda Boleh Peluh Lebih Dari Orang Lain?