Kenali keperibadian yang lebih introvert

Introversi atau keperibadian introvert adalah salah satu daripada 3 jenis jenis keperibadian. Terdapat juga personaliti ambivert dan ekstrovert. Mereka yang termasuk dalam keperibadian introversi adalah orang yang cenderung untuk memberi tumpuan kepada pemikiran, perasaan, dan suasana hati yang datang dari dalam diri mereka sendiri, sama dengan dalaman, berbanding mencari rangsangan dari luar. Teruskan, mengetahui lebih lanjut mengenai keperibadian dan makna introvert.

Asal-usul keperibadian introvert

Diperkulaskan oleh Carl Jung, makna introvert, ambivert dan extrovert adalah salah satu teori personaliti yang paling banyak digunakan hari ini. Mengikut beberapa teori, seseorang boleh mempunyai personaliti introvert dan extroverted, tetapi biasanya cenderung membawa kepada satu.

Orang yang mempunyai personaliti introversi umumnya kelihatan lebih seperti sendirian. Tidak seperti ekstrovert yang gembira dan mendapatkan tenaga daripada interaksi sosial, introvert merasakan bahawa dia perlu menghabiskan banyak tenaga ketika dia harus bersosial.

Jika anda melawat parti di mana terdapat ramai orang, biasanya selepas itu mereka cenderung perlu bersendirian dan memiliki "saya masa"Untuk mengisi semula alias untuk memulihkan tenaga mereka.

Walaupun sering disalahtafsirkan sebagai tenang, malu, dan kesepian, sebenarnya introversi bukan jenis orang yang selalu menutup dirinya dari dunia luar. 

Ciri-ciri introvert

Beberapa ciri umum introvert adalah:

• Introvert adalah personaliti yang cenderung untuk mengekalkan perasaan mereka sendiri.
• Kelihatan tenang atau menarik ketika berada di tengah-tengah sekumpulan orang yang mereka tidak tahu dengan baik.
• Sangat sedar diri dan berfikir tentang segala-galanya sebelum bertindak.
• Adalah seorang pemerhati yang baik dan cenderung untuk mempelajari keadaan sekeliling melalui pemerhatian terlebih dahulu.
• Lebih mudah untuk bersosial jika anda dengan seseorang yang sudah tahu dengan baik.
• Sekiranya anda masuk ke dalam kategori keperibadian ini, kemungkinan besar anda akan menyedari atau memilih untuk diam semasa berada di dalam keramaian, lebih-lebih lagi jika orang-orang di sekeliling anda adalah orang yang tidak dikenali.

Beberapa ciri lain yang mungkin termasuk dalam kategori introvert adalah:

Cenderung untuk mengelakkan hubungan mata dengan orang lain

Kerana orang yang mempunyai keperibadian ini cenderung untuk mengelakkan kontak mata, terutamanya dengan orang yang mereka tidak tahu. Mereka boleh merasa malu ketika berurusan dengan orang baru dan kelihatannya menghindari orang itu, padahal sesungguhnya orang cuba melindungi diri mereka dan tidak mahu merasa takut dengan kewujudan orang itu.

Semakin sering diri bercakap atau bercakap dengan diri sendiri

Tetapi tidak perlu terlalu risau, keperibadian perbualan yang anda cenderung lebih banyak untuk menyatakan perasaan tanpa rasa diadili, jadi lebih mudah bagi mereka untuk bercakap dengan diri mereka sendiri atau bahkan untuk objek mati. Anda tidak gila, ini adalah keunikan dan watak personaliti anda.

Cara menangani jenis keperibadian ini?

Makna introverts kadang-kadang disalahtafsirkan sebagai pemalu, tetapi sebenarnya introversi dan rasa malu tidak sama. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menangani orang yang mempunyai keperibadian ini. 

1. Memahami maksud introvert sebenarnya

Perkara pertama yang boleh anda lakukan adalah memahami dengan tepat maksud introvert. Dengan cara ini, anda tahu kemungkinan yang mungkin berlaku, bersama-sama dengan cabaran yang timbul kemudian.

Ramai ibu bapa kadang-kadang bimbang apabila anak-anak mereka menutup diri di dalam bilik dan tidak mahu bercakap tentang apa yang mereka rasa. Walaupun ini hanya sifat dari keperibadian dan cara untuk memahaminya berbeza.

Tingkah laku orang dengan keperibadian ini kadang-kadang suka disalahtafsirkan sebagai tanda kemurungan. Tetapi anda tidak perlu membuat kesimpulan dengan cepat. Apa yang anda perlu fahami adalah introversi bukanlah tindak balas kepada rangsangan yang berlaku dari luar, tetapi adalah jenis keperibadian.

2. Memahami kecenderungan tingkah laku orang dengan keperibadian ini

Sebagai contoh, introvert kadang-kadang hanya mempunyai satu atau dua rakan rapat. Ini adalah salah satu ciri introvert, mereka lebih selesa dengan persahabatan kecil, bukan dalam kumpulan yang penuh dengan orang. Bilangan sahabat dalam introverts tidak selalu menunjukkan bahawa orang itu mempunyai masalah sosial.

3. Jangan paksa untuk mengubah keperibadiannya

Kerana ia sering disalahtafsirkan sebagai malu dan kesepian, introvert kadang-kadang dilihat sebagai orang yang mempunyai masalah. Sekiranya orang yang mempunyai keperibadian ini memilih bersendirian di dalam bilik atau keren dengan perkara-perkara yang dia lakukan, biarkan dia melakukannya kerana itulah ketika mereka merasa selesa dengannya..

Jangan lupa, introvert memerlukan masa mereka sendiri untuk mencerna peristiwa baru yang mereka alami. Juga elakkan memaksa masyarakat untuk bersosial, terutama jika mereka berada dalam persekitaran yang baru. Biarkan dia memerhatikan seketika sebelum menyertai orang baru.

Kesihatan mental dan fizikal introvert

1. Adalah lebih mudah untuk memberi tekanan kepada persekitaran yang sesak

Sekiranya anda sudah memahami maksud introvert dan mempunyai keperibadian itu, anda mesti lebih sensitif dan sedar tentang alam sekitar. Walau bagaimanapun, menurut Laurie Helgoe, Ph.D., penolong profesor psikologi di Davis & Elkins College dan pengarang Introvert Power, kadang-kadang ini sebenarnya membuat anda terdedah kepada tekanan.

Walaupun dengan begitu banyak orang atau hanya membuat ceramah kecil untuk masa yang lama, ia dapat mengalirkan mental dan menekankan introvert. Sebenarnya, hampir mustahil bagi seseorang untuk mengelakkan situasi sosial sedemikian sepenuhnya. Walaupun semasa pergi ke pejabat sahaja, orang yang bersebelahan dengan anda di dalam kenderaan awam mungkin meminta anda bercakap dengan ado.

Oleh itu, introvert adalah personaliti atau orang yang akan lebih mudah ditekankan daripada ekstrovert yang benar-benar menikmati perhimpunan sosial atau interaksi dengan ramai orang..

2. Introverts lebih berisiko untuk kemurungan

Rupa-rupanya, introverts sangat mungkin mengalami kemurungan. Hubungan ini dikaitkan dengan ciri makna introvert yang cenderung merasakan simptom kemurungan.

Introverts biasanya melakukan banyak pemikiran yang mendalam tentang diri mereka sendiri dan kehidupan mereka, tetapi dengan kacamata yang realistis. Sekiranya seseorang terlalu dalam pemikiran, inilah yang boleh mencetuskan pemikiran atau rasa putus asa yang biasa ditekankan oleh orang yang tertekan.

3. Introverts mungkin semakin sakit

Menurut satu kajian pada tahun 2014 dari University of Nottingham dan University of California, Los Angeles (UCLA), orang yang ekstrovert mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat daripada introvert.

Extroverts seolah-olah mempunyai sistem imun yang dapat menangani jangkitan dengan berkesan. Ini mungkin disebabkan oleh sifat sosial yang sering berlaku sehingga tubuh mereka menjadi lebih kebal terhadap kuman atau virus.

Walaupun para penyelidik mengatakan bahawa sistem kekebalan introvert mungkin agak lemah kerana mereka cenderung menghabiskan lebih banyak masa di rumah. Selain itu, introvert adalah orang yang biasanya kurang berkemungkinan melihat doktor apabila mereka mempunyai aduan kesihatan tertentu daripada ekstrovert.

Biasanya orang yang mempunyai keperibadian introvert lebih suka merawat aduan mereka sendiri dengan ubat-ubatan over-the-counter atau menunggu sehingga mereka sembuh.

4. Dapatkan tidur yang cukup dan berehat

Tidur yang cukup dan rehat sangat penting untuk kesihatan, baik psikik dan fizikal. Nah, menurut kajian 2010 dari Institut Tentera Walter Reed, introversi adalah lebih mudah tidur pada waktu malam berbanding dengan ekstrovert.

Ini dikatakan kerana setelah seharian penuh bangun dan berinteraksi dengan ramai orang, mereka yang mempunyai personaliti introvert cenderung lebih letih dan keletihan pada waktu malam. Oleh itu, mereka tidur lebih cepat.

Walau bagaimanapun, semua ini kembali kepada keadaan, ciri-ciri dan tabiat setiap orang. Kesihatan seseorang memang dipengaruhi oleh banyak perkara, bukan hanya faktor personaliti.

Ada beberapa mitos palsu tentang mengalihkan orang

1. Beliau berkata, orang yang bercerai adalah sukar untuk menjadi pemimpin

Siapa kata itu? Tidak, betul. Satu kajian 2012 yang dijalankan oleh Corinne Bendersky dan Neha Shah dan diterbitkan dalam jurnal Akademi Pengurusan berkata bahawa introverts bekerja dengan baik dalam projek-projek kumpulan..

Kemahiran sosial dan introversi sebenarnya tidak saling berkaitan. Ciri-ciri introversi seseorang sebenarnya dapat menyumbang kepada kejayaan, kerana introvert biasanya lebih teliti dan teratur dalam menjalankan penyelidikan, membaca, perancangan, dan tugas lain yang memerlukan tumpuan dan ketenangan.

2. Dia berkata, keperibadian introversi ini dapat disembuhkan atau diubah

Itu tidak benar. Jika anda introvert, anda mungkin digunakan untuk merasa tidak difahami oleh orang lain dan tindakan anda sering disalahpahami. Kanak-kanak yang introvert sering menerima kritikan dari sekitar mereka agar lebih aktif dan bercakap lebih banyak di sekolah, atau cuba bergaul dengan rakan-rakan lain.

Tidak seperti sifat malu dan antisosial, yang merupakan ciri psikologi yang dipengaruhi oleh faktor luar, introversi adalah keadaan biologi yang disebabkan oleh kepekaan yang terlalu tinggi terhadap dopamin; iaitu ketika introvert menerima terlalu banyak rangsangan luar seperti bersosial, tenaga mereka (fizikal dan mental) akan disalirkan.

3. Dia berkata, orang-orang sombong dan sosialis

Salah. Sila ambil perhatian bahawa introvert tidak merasakan mereka perlu bercakap jika mereka tidak perlu. Kadang-kadang, mereka lebih suka memberi perhatian kepada orang-orang di sekitar mereka atau tersesat dalam fikiran mereka sendiri. Mungkin, orang lain menafsirkan sikap ini sebagai orang yang membosankan, walaupun menurut introvert, perbuatan memerhati dan memberi perhatian kepada orang-orang ini adalah keseronokan.

Introverts cenderung untuk berinteraksi dengan satu orang pada satu masa. Daripada menjadi sombong atau dingin, introvert umumnya seperti orang lain, tetapi lebih menghargai masa bersama, dan prihatin dengan kualiti melebihi kuantitas hubungan.

Kenali jenis keperibadian lain

Kemudian, apa yang dimaksudkan dengan ekstrovert?

Penentang makna introvert, extrovert adalah personaliti yang cenderung memilih dan mencari rangsangan sosial dengan mengaitkan atau bersosial dengan orang lain.

Extroverts adalah individu yang sering digambarkan sebagai orang yang penuh dengan kehidupan, tenaga dan pemikiran positif. Jika anda berada dalam situasi kumpulan, extroverts (extraverts) cenderung untuk sering bercakap dan menonjolkan diri mereka.

Extrovert adalah personaliti yang biasanya digambarkan sebagai orang yang terlalu banyak bercakap atau mencari perhatian. Malah, mereka hanya memerlukan dan mendapatkan tenaga daripada menyertai mereka ketika berinteraksi secara sosial. Orang yang mempunyai keperibadian ekstroversi yang tinggi juga memerlukan rangsangan sosial untuk berasa teruja. Mereka juga boleh mendapat inspirasi dan keseronokan daripada bercakap dan membincangkan idea dengan orang lain.

Extroverts adalah personaliti yang sering dicirikan oleh ciri-ciri berikut.

• Hangat dan mesra kepada orang lain
• Selamat bersosial dan bersenang-senang
• Suka bercakap
• Seperti yang menjadi pusat perhatian
• Kerohanian dan kerohanian

Adakah itu ambivert?

Ambivert adalah mereka yang mempunyai keperibadian yang seimbang antara introvert dan extrovert. Personaliti Ambivert adalah keperibadian yang boleh digambarkan apabila mereka suka bersosial, tetapi juga memerlukan masa untuk bersendirian.

Adam Grant, seorang psikologi dari Sekolah Wharton di University of Pennsylvania di Amerika Syarikat, mendapati dua pertiga orang di dunia tidak boleh dikelaskan sebagai introvert atau extroverted. Oleh kerana itu telah mencetuskan personaliti ambivert adalah kecenderungan dalam kedua-dua keperibadian, kedua-dua introvert dan extrovert.

Anda masih boleh meragui sama ada anda introvert, extrovert atau ambivert. Walau bagaimanapun, jika anda cenderung merasakan perkara di bawah, maka anda mungkin mempunyai personaliti ambivert. Kepribadian bercita-cita tinggi adalah:

• Ambivert adalah keperibadian orang yang boleh melakukan tugas secara individu atau dalam kumpulan.
• Ambivert adalah orang yang suka menjadi pusat perhatian, tetapi selepas masa yang lama juga tidak selesa dalam keadaan ini.
• Sesetengah orang berfikir anda adalah orang yang tertutup, sementara yang lain fikir anda sangat terbuka.
• Anda rasa anda tidak perlu melakukan banyak aktiviti di luar, tetapi jika anda berdiam diri terlalu lama anda merasa bosan.
• Ambivert adalah orang yang suka bercakap dengan banyak orang atau membuat ceramah yang menyenangkan. Walau bagaimanapun, jika sudah terlalu banyak orang atau perbualan dikuasai oleh ado, anda juga akan letih.
• Jika anda menghabiskan terlalu banyak masa sahaja, anda berasa bosan. Walau bagaimanapun, terlalu banyak masa dengan orang lain mengalirkan tenaga anda.